-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz kolosanyi #48704 üzenetére
Szerintem meg az a baj hogy nem 24 évesen kell elkezdeni sportolni. Őszintén rohadtul nincs kedvem ugrabugrálni.
Egyébként tisztességes 64-es combom van.Woodslave: 12 alatt szinte semmit nem csinálok lábra. De igazából úgysem fogok változtatni, csak irigy vagyok, hogy zombi is hónapokig szarik az egészbe, aztán elmegy guggolni 200-al.
Amúgy rohadtul nem érdekel már az egész hogy olvasgassak, kísérletezzek. Néha változtatok 1-2 dolgon, ismétlésszámon, van hogy tolok 16-20 ismétléseket kis súllyal, van hogy 8-10-et nagyobbal és kész.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz kolosanyi #48713 üzenetére
15%-os testzsír mellett nem tudom elképzelni hogy ne lenne definiált egy 75-ös comb. Nyilván nem olyan mint a színpadon, de azért egybe hurka lábtól igen messze van az.
deniro2: Én már kb ötször feladtam a fejlődéssel kapcsolatos ambíciókat, aztán mégiscsak mindig beüt egy ilyen időszak.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
mocsanisi
senior tag
válasz kolosanyi #48842 üzenetére
A nagy súlyos edzéstől lesz erős, és legfőképpen nagy lába... Meg úgy mindene... Mióta erőltetem mellben a nagy súlyt fekvenyomásban, a végén meg kinyírom tárogatással kisebb súlyokkal azóta fejlődik és erősödik.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #48919 üzenetére
Frank Mcgrath lesz ez. Ő elég sok helyen ilyen eres...
[ Szerkesztve ]
-
Shadowbull
addikt
válasz kolosanyi #49066 üzenetére
attol meg hogy valaki testepito vagy fitneszmodell meg nem jelenti azt hogy agya is van egy normalis munkara, marpedig ez az eletmod kurva draga. Innen egyenes ut vezet oda amit irtal.
Mondjuk abban nem hiszek hogy valaki bevallal egy meleg filmet akkor ha o maga nem az.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz kolosanyi #49068 üzenetére
en ezt nem tudom ilyen erkolcsi magassagokbol megitelni. felnott emberek, azt csinalnak amit akarnak, nem erzem ugy hogy el kellene itelnem oket emiatt, hamarabb elitelem a hipokritakat mint a pornosokat. A kigyurt testeknek egyebkent is milyen egyeb gyakorlati felhasznalasi teruletet tudsz megnevezni?
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
deniro2
senior tag
válasz kolosanyi #49072 üzenetére
mi lesz veled 20 év múlva, mikor már egy generációval le leszel maradva, ha már most is erkölcsi hanyatlásról beszélsz...
szerintem nincs a világtörténelemnek egy olyan időpontja, mikor épp nem szűnt meg az erkölcs egyesek szemében...
arról nem is beszélve, hogy az erkölcsöt a szexualitás szabályozásában látod... ilyen alapon a '60-as években már vége volt a világnak... -
N.Ferry
senior tag
-
-
Shadowbull
addikt
válasz kolosanyi #49086 üzenetére
"a 16 éves lányok brahiból kielégítik a fiúkat a szünetben, mindezt csoportosan. Azért ez régebben nem volt jellemző."
Regebben is pont annyira volt jellemzo mint manapsag. Kicsit el vagy tevedve ha azt hiszed hogy regen minden jobb volt Nem volt ekkora nyilvanossaga ezeknek a dolgoknak, ez igaz, nem volt facebook meg internet, ezert nem tudta meg az egesz orszag ha egy csajt hanyattloktek hetvegen a diszko mellett a parkoloban.
de regen is hanyatt dontottek, ebben biztos lehetsz. Azt hiszed az akkori fiatalokban nem dolgoztak a hormonok? Dehogynem. A mai erkolcsrol predikalo ven hulyek fiatal korukban pont ugyanolyanok voltak, mint a mai fiatalok, cak egyreszt elfelejtettek, masreszt el akarjak felejteni, egy szavukat se hidd el
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
deniro2
senior tag
válasz kolosanyi #49086 üzenetére
Shadowbull nagyjából leírta az én véleményemet is erről.
Szerintem nem az emberek változtak meg gyökeresen, hanem a kommunikáció.
Sokan hiszik azt is, hogy egyre veszélyesebb világban élnek, holott ennek pont az ellenkezője igaz, csak éppen korábban nem toltak minden bolti lopást az arcunkba egy minimum 20 perce riport keretében, amiben Joli néni és Pista bácsi sápítoznak, hogy az ő idejükben ilyen nem volt, aztán jön a kriminálpszichológus, hogy elmondja milyen személyiségzavarok vezethettek ennek a rettenetes bűncselekménynek az elkövetéséhez... -
margithid
veterán
-
rwin5
őstag
válasz kolosanyi #49205 üzenetére
A bal oldali egyébként telenyomta magát cuccal, az 15 éves, de valami határtalan sokat nyomhatott be agyatlanul persze, mert kb feljött rá 15kg de egy ideje nem is láttam, szerintem meg hozta a 15 éves fejlődő szervezetre kiható "pozitív " hatásokat.. (képen még tiszta volt nyílván )
(#49206) userxy a karom szép formás és nagynak tűnik, igen ez elég konkrét be is lőttelek vizuálisan egyből
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz kolosanyi #49242 üzenetére
Francba, szar a netem, azt itt duplázok, mert nem tudom, hogy elküldte-e.
panizzi
Nem mindenki vágyik csillivilli gépekre meg plazmatévére a teremben, én otthon edzek. Egyrészt így megspórolok havi 5 ezret, amit inkább kiegészítőre vagy kajára költök, másrészt egy ideje nem is szeretek terembe járni, kényelmesebb otthon. Hogy ennek a gyakorlatnak mi értelme? Ugyanaz, mint a katonai nyomásnak, annak a saját súlyos megfelelője. 115 kg vagyok, elég bivaly ellenállás ez egy fej fölötti nyomó mozdulatnál, mégha a kisebb mozgástartomány miatt olyan 80 kilónak is felel meg az esetemben. -
panizzi
aktív tag
válasz kolosanyi #49251 üzenetére
15 éve én is otthon kezdtem el edzeni. Akkor lett elegem, mikor mázsányi súly sem volt elég, így abba is hagytam a pitsába
Na de komolyan, a géppel történő edzéssel pont a csalást tudom legtöbbször kiiktatni. Egyszerűen az otthoni súlyzós edzés már semennyire sem motivál.
Ezt az életformát pont a rendszeres terembe lejárás adja meg, nem a magadba tömött szájtek placebók.
Szerintem.no limit
-
userxy
őstag
válasz kolosanyi #49302 üzenetére
Nekem nincs bajom a saját súlyos edzéssel mindenki úgy edz ahogy akar.
Érzem magam olyan technikával rendelkezőnek, hogy bemerjem vállalni a maxot. Illetve ott van haverom.
Aki úgy szint tudja mit csinál. Ha megnyugtat most csinálja a személyi edzős papírt.
Bár enélkül is ért hozzá.Kézállásból nyomás az nekem olyan, hogy dobálom magam fejem miatt nem tom leengedni magam teljesen hogy full tartományba mozogjon így meg kevés a súlyom amúgy próbáltam nem rossz.
-
kolosanyi
veterán
válasz kolosanyi #49319 üzenetére
A cikkben a képeken láthatod, hogy mire gondolok. Ők ugyan szűkebben nyomják, náluk test és a felkar 30 fokos szöget zár be kb, én jobban szeretem a 40-45 fokot. Az ömlengés, meg a testépítés fikázása gáz, nem is azért linkelem a cikket, hanem a szemléltető képek miatt.
-
prot-ko
csendes tag
válasz kolosanyi #49352 üzenetére
Szerintem először is azt kellene megérteni, hogy a creatint talán 3-4 (világon) cég gyárt, és minden márka onnan veszi, tasakolja, dobozolja.... Ugyan ez mondható el a glutaminról, a fehérjékről is.
Bárkit akit megkérdeznének, hogy soroljon fel glutamin, vagy fehérje gyártót, akkor elkezdene márkaneveket sorolni (tápkieg márkaneveket), de ezek nem gyártanak, csak csomagolnak, vagy bércsomagoltatnak. ;-) Elvétve tudnának fehérjét gyártó gyárak nevét felsorlni.
A márkák dobozain azt lehet olvasni hogy whey koncentrátum, de nem az, hogy azt melyik cég által gyárott?! ;-)
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!