- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mozilla Firefox
- Felhő alapú adattárolás (Dropbox, stb.)
- Windows 11
- Proxmox VE
- SkyShowtime
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Linux - haladóknak
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
Aktív témák
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz God Vazzeg #32551 üzenetére
Ha a fekpadon nem is lesz sosem annyi, azért a mérlegen még "elérhettyük"!
Márk
Haggyad mán, akármelyik jobbféle fehérje hoz ennyit...
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Vandit.
addikt
válasz marcus.fenix #32552 üzenetére
Bármikor rápakolok neked a fekpadra annyit.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz Vandit. #32553 üzenetére
Amúgy nálam nem, összesen 160 kiló súlyom van.. bár ha két 15 literes pálinkás kannát még rábiggyesztek, akkor megvan a 190... de szerintem levenni is csak akkor bírnám ha a két kannát kiiszom
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #32551 üzenetére
A szőrös mindenit a King Kongnak.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Markgx10 #32549 üzenetére
és most már lesz aki motiváljon plusszban nem mintha eddig kellett volna
de Árpi elkezdett baxtatni hogy utolér hamarosan mondtam ahhoz nekem is lesz egykét szavamamúgy 124 kiló vagyok már. most egy minidiétát asszem beiktatok, de arra figyelve hogy azért erősödjek még a közben is ehhez napi két ajerobot fogok alkalmazni, olyan 400as ch bevitel mellett, meg van két betiltott zsírégető amihez hozzáférek csak még nemtom melyik legyen. egyik az amitől anno eg hülyegyereket 2szer élesztettek újra
hmm csábító.. biztos hatékony lehetfenix: a 130 természetesen nem a maxom..
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz marcus.fenix #32552 üzenetére
Én már nem akarok 124kg lenni, elég nekem a 100-105kg is, viszonylag jó minőségben A 173cm-hez nem kell több, az már nem szép
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #32556 üzenetére
Hát igen, 124 kilósan 130 max nem lenne olyan eredmény, amit ide kéne írni. Azért gondolom kevés olyan van itt a fórumon, aki nem bírja kinyomni a saját súlyát fekve...
Ha mégis, akkor nem vagyok olyan szar amilyennek gondolom magam...God
Hát szerintem 173 centihez 100-105 kiló 15-ös tzs. alatt (mondjuk 10-12) az már eléggé God!!! Basszameg, nekem legalábbis kurvára megfelelne 100 kiló és kb. 12-es tzs. a 187 centihez is - belelóg a bilibe a kezem.
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Pópa
senior tag
-
God Vazzeg
veterán
válasz marcus.fenix #32558 üzenetére
Remélem egyszer majd lesz 100kg mellé egy elfogadható formám, de ez még a jövő zenéje
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #32556 üzenetére
Vazeg, 2x akkora vagy mint én.
-
DeadMeat
veterán
válasz marcus.fenix #32558 üzenetére
Nekem még nem megy a 80 pl Akko szar vagyok?
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
BÁ Nutrition
addikt
mér kerülnék? nem vagyok politikus, sem győzike
fenixjaja ez így van én a testsúlyomnál 60 kilóval több súlyt még nem nyomtam ki.
és nem is mondtam h ez kiemelkedő teljesítmény lenne nekem ez adatott h nyomorék vagyok csak ehhez képest kell alakíttanom valamit.
amúgy ebből a 120 kilóból fekvenyomóteljesítményhez nem nem mind hasznos súly. ami a méreteimből adódik, hosszú karok, lábak meghát minden (feró ne álmodozz )
szóval annak h ilyen béna vagyok azért az is az oka hogy nekem kb egy métert kell nyomnom, még fekvenyomó haveromnak kb 25 centit. és hiába magyarázzák az ellenkezőjét, én meg vagyok győződve róla hogy ez elég lényeges dolog.. nem véletlen olyan a bajnokalkat amilyen.. az az ideális és ennyi.
na fejezem abba mert igen penenés lettyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
glutamin
őstag
válasz marcus.fenix #32558 üzenetére
Nálunk a teremben a többség nem nyomja ki a testsúlyát fekve. Guggolásról, felhúzásról meg szerintem nem is hallottak az ilyenek. Aki eléri az alapgyakorlatokban a testsúlyát, és közben nem 65 kiló, az már valamilyen fajta rendszerességről tanúskodik. Ez a konditeremlátogatóknak jó ha 30%-a, vagy inkább kevesebb.
[ Szerkesztve ]
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #32563 üzenetére
Na ja, azt nem számoltam, hogy te 2 méteres vagy, és ugye az jelentős súlyú csontot is hoz, főleg ha nem vagy ilyen törékeny alkat (kétlem hogy az lennél ) A karok hossza meg kurvára számít. A powerlifterek hordó mellkasához is rövid kar dukál, így alig pár centit kell nyomni a súlyon, neked meg fél mérföld a megtévendő új. Szerintem saját súly plusz 60 kg. az már egyismétléses maximumnak is jóféle
Deadmeat
Ha annó Quake helyet kapáltál volna akkor menne...Egyébként nem vagy szar, csak nem rég kezdted. Ha valaki már több mint egy éve nyomja, és nem bír a saját súlyával, az már gázos. Én pl. köztudottan szar vagyok, de azért a saját súlyom 110%-ával már tudok ilyen 6-os, vagy 8-as szériákat csinálni...
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Shodan
addikt
válasz marcus.fenix #32558 üzenetére
a saját súly egyismétlésben ugye?
ma sikerült jó megrántanom a nyakam, mondom kicsit megmozgatom vállvonogatással, erre ahogy veszem ki az egykezest a tartóról majdnem kiugrott a vállamwww.pc-style.hu - Első magyar minimal modding oldal.
-
penene
őstag
válasz Shodan #32566 üzenetére
Erről az egyismétlésről:
Nem ugrik be, mi a pontos neve (erő, állóképesség?):
Saját súllyal fekvenyomi, guggolás és ilyen kitartás felhúzott pozícióban.Ugye a cél, mindenből minél több, aztán a végén összeadják.
Mondjuk elég fura a pontozás, mert 1 fekvenyomás = 1 guggolás.Haver úgy lett orsz. 2. , hogy elég szarul készült fel (még én biztattam a vége felé, amikor már látszólag is készen volt, alig volt ideje készülni), és fekvenyomásban is "gyenge" volt, de 120at guggolt, és toronymagasan nyerve a számot behozta a lemaradást, és csak néhány másodperc lógás választotta el az első helytől.
-
penene
őstag
válasz marcus.fenix #32568 üzenetére
Van egy lába a srácnak. Én minden nélkül se tudnék 120at guggolni szerintem.
Bár úgy emlékszem csak 117, de nem emlékszem kristálytisztán. De azért nem mondható átlagosnak.[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #32570 üzenetére
Kb. 82-83 kiló volt, kb. 172 centi.
De lehet bediétázott 80 alá, hogy könnyebb legyen. Valamit nagyon szenvedett a végén, hogy nyerjen pár kilót.[ Szerkesztve ]
-
-
God Vazzeg
veterán
válasz marcus.fenix #32572 üzenetére
Ráadásul a magas ism.számtól mélyülnek a barázdák, szóval optikailag is komoly futóművek lehettek, mert speciálisan kell hozzá edzeni
-
DeadMeat
veterán
Bazzeg megzabálták a csirkémet a hütöböl melóhelyen.... csak a rizsem maradt meg,és már majd éhen döglök
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
DeadMeat
veterán
válasz marcus.fenix #32578 üzenetére
Nem a mukatársaim,külsös cég emberei,mert nagyjavítás van az üzemben,és ilyenkor ide járnak vízért,mert csak itt van... remélem a torkán akad a kötsögnek....
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
penene
őstag
Ma elvileg hát-váll-bicepsz nap van (B), de a mell-tricepszre már be vagyok sózva, így megint A napot nyomok.
Fő az arányosság.Vasárnap elszánalompatkánykodtam a B napot, így fordul elő, hogy már megint A napra vágyom. Így jártam.
-
marcus.fenix
aktív tag
-
penene
őstag
válasz marcus.fenix #32582 üzenetére
Nagy csöcsü kis hátú.
-
penene
őstag
válasz marcus.fenix #32584 üzenetére
-
God Vazzeg
veterán
Márk Barátomnak boldog szülcsinapcsit kívánok!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #32586 üzenetére
két dózsás drukkert kívánok neki! annál szebb szülinapi ajándékot még úgyse kapott
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #32586 üzenetére
-
penene
őstag
Boldog szülinapot!!
-
L|zsidoboz
őstag
válasz God Vazzeg #32586 üzenetére
Boldog szülinapot Márk!
[ Szerkesztve ]
Good to be good, but better to be lucky.
-
MoP_FX 57
őstag
Feltöltő szakaszban mennyi kreatin ajánlott 80kg testtömeghez? Illetve meddig érdemes feltölteni?
-
Radnix
senior tag
Ha Dunkel a bunny2 akkor ez a gyerek mi lehet?: [link] Szánalmas ahogy fröcsögi az "agymenéseit". Közléskényszeres idióta majmoló kis mamlasz Szerintem a bunyból bőven elég egy, de ezek szerint klónozza magát, vagy legalábbis átülteti másokba is az idióta felfogását, meg stílusát.
-
Radnix
senior tag
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #32586 üzenetére
Köszönöm, főnök, meg mindenkinek tényleg nagyon rendesek vagytok, le vagyok kötelezve, hogy még emlékeztek rá
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen