Aktív témák
-
veterán
mai salkoholizálás
itt ül mögöttem ez a patkán ylotr.. vedel mint az állat..."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Snoop-y
veterán
Asszem emelnem kell az ismétlésszámot a húzódzkodásnál vagy valami súlyt kötni magamra. Túl könnyen ment ma a 6x14
New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
Snoop-y
veterán
válasz penene #23010 üzenetére
14-et
Elsőben bírom a 20-at másodikban megcsinálom a 14-et talán harmadikban is. Aztán olyan drasztikusan lecsökken a teljesítményem, hogy csak na. Szóval inkább egyesével növelem a sorozatokban az ismétlések számátNew level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
penene
őstag
válasz Snoop-y #23013 üzenetére
jah vágom. Mondjuk a 6 sorozat szép, azalatt nem csodálom, ha kifárad. Hajrá hajrá...
Nekem meg a haskerék és a gyógytorna... 15-20 perc labdán rugózástól is remegve járok, van még mit edzenem. Meg olyan cép combgyilkos gyógytorna gyakorlatokat tanulok el, hogy öröm átélni - és ez még csak a kezdet.
[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
Benéztem ma a Match-be, és ilyet láttam: Vinny gyümölcsös müzli, 1kg 330ft. Vagy valami hasonló. Vettem is egyet próbakép.. Nem tudom, mitől gyümölcsös, kevés mazsola van benne, meg némi szárított banán reszelék / lap. Kevés búza / kukorica pehely, de ránézésre 90%ban zabp. Holnap készítek egy képet, és megmondom mi is van pontosan ráírva. Mert ilyen árban szerintem jó választás, minőségben is, ha már a morning sunt nem lehet kapni.
Volt valamilyen csokis is, de abban ilyen gagyi cukros takonycsoki keverék volt, azt inkább kihagynám.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
kicsitomi88
őstag
Anyám túrógombocot csinal, qrva diéta.
Végülis túrógombóc nem?
90 87.5 87.8 87.5
-
kicsitomi88
őstag
válasz kicsitomi88 #23019 üzenetére
Modidő letelt, megyek lábazni.
A cél, 70-be 8.
[ Szerkesztve ]
90 87.5 87.8 87.5
-
P00By
nagyúr
Tegnap nem mentem lábazni, úgyh ma megyek el és megbüntetem magamat
100 killával megkínálom a vádlimat, a 95 múltkor már nem is éreztem -
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #23023 üzenetére
Legalább van egy kis sikerélményem a vádlim által Most betöltök, oszt megyek
-
P00By
nagyúr
válasz God Vazzeg #23025 üzenetére
-
Noddy
senior tag
Bocsi, hogy ide pofátlankodok, csak lenne egy kérdésem.
Felnőtt korban (25 év felett) érdemes belekezdeni testépítésbe? Nem akarok én versenyeken indulni vagy hasonlók, csak szeretnék 10-15kg plusz súlyt felszedni (ami nem zsír). Vagy lemaradtam már róla, fiatalabban kellett volna elkezdeni?
Jesus my savior, not my religion. - Jéghegy nem talál ibolyát.
-
MarKoo
őstag
Elkezdtem megint edzeni, sikerült felszednem 8kg plusszt, ami le is ment bélfertőzés után, de mostmár csak 1 kg-val vagyok elmaradva, szóval haladok. Mivel az iskola mellet nem tudok nagyon időhöz kötve étkezni, ezért inkább csak azt próbálom meg betartani, hogy minden nap lemenjen 150-200g zabpehely, 400-500g rizs, és olyan 250g hús - plusz közben egy kis szendvics, csoki, süti akármi. Szerencsére ~ óránként megéhezem eléggé mióta edzem. Emellett pihenőnapokon minden este 1 adag Cytogen Whey Pro és 1 mérő maltodextrin és minden nap Sciteces Multivitamin. 4 edzésnapom van, és ezeken a napokon természetesen edzés után is 1,5 adag Cytogen meg egy mérő malto, edzés előtt fél órával pedig Biotech-es Power Force kapszula - ez így jóval olcsóbb, mint minden edzés előtt egy energiaital.
A kérdésem az lenne, hogy ajánlotok-e még valami kiegészítőt esetleg - mivel most kapok fizetést ezért tudok erre x összeget fordítani.
Még mielőtt valaki lefikázná a Cytogenem, készülök váltani Biotech NO. 1 proteinre, de még nem igazán sikerült döntenem. -
marcus.fenix
aktív tag
Akár 40 évesen is van értelme elkezdeni, sőt... olyankor jön a legjobban a töblet-tesztoszteron.
Vádlitémához:
A 100 télleg nem sok... 110-zel még én is csinálom nulla létemre, 30-as szériákat, ráadásul szabad súllyal a nyakban, téglára állva, úgyhogy még egyensúlyoznom is kell...
Először elég ingatag voltam, de mára megszoktam...Markoo
Igen, én ajánlanék egy kiegészítőt, mégpedig a 250g hús helyett napi inkább fél kiló de méginkább 750g fehér húst, mondjuk csirkét, meg tengeri halakat. Ezzel jársz legjobban...És ne aggódj a Cytogen (Whey Pro) nem rosszabb mint a Bio No.1... mindkettőt használtam/használom...
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
csudri
őstag
válasz God Vazzeg #23028 üzenetére
Nekem jó a vádlim , nem kell annyi.
Pubi: Nálunk is van mindkettő, de attól a trikóm varrása még beleeszi magát a vállamba, ha nagy a súly.
[ Szerkesztve ]
-
MarKoo
őstag
Próbáltam sima mezei Biotech-es kreatint, durrantam tőle nagyon meg erőben is hozott, no meg kipróbáltam a Hot Blood-ot, az is nagyon jó volt, sokkal kitartóbb voltam edzésen és kedvet is hozott. Csak nem tudom, hogy van-e értelme ennyire az elején rendszeresen ilyenekhez nyúlni. Egyelőre a sima caffaine meg taurin kombó bejött, az meg ugye nem jó párosítás a kreatinnal.
A maltodextrint azért szeretem, mert az inzulinszintemet egyfolytában olyan szinten tudom tartani, hogy éhségérzetem legyen. Túlzásba nem viszem, meg szoktam ellenőrizni is.
A hús mennyiségén pedig megpróbálok emelni.
-
Bibby
addikt
válasz MarKoo #23041 üzenetére
Nem vagy te annyira az elején, viszonylag jól kajálsz, nem látom okát miért ne mehetne le egy kreatin-kúra. Csak gyorsít a fejlődéseden. Mert ha jól értem a biotech kreatint csak néhány alkalommal kipróbáltad.
Egyéb "csodaszerek" nincsenek, a fizetésedet tényleg jobban megéri több húsra költeni, abban sosincs hiba.Ελευθερια η θανατος
-
MarKoo
őstag
Oké, akkor idő kérdése és belekezdek egy kreatin kúrába. A hús mennyiségén meg változtatni fogok, mert jelenleg össze-vissza eszek, de jó lenne helyrerázni az étkezést is.
God Vazzeg: Oké, értettem. Anyagilag igyekszem megoldani, hogy sok-sok húst egyek.
[ Szerkesztve ]
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #23044 üzenetére
Én is ezt mondtam egy csajszinak, javasoltam neki a kevés húsfogyasztás ellensúlyozására a parasztreggelit. (egy szál kolbász, két kemény tojás és egy nagyfröccs ) Aztán kaptam egy állast és nem viccelődtem tovább.
-
csudri
őstag
válasz God Vazzeg #23046 üzenetére
Szerintem a csaj keveselte a kolbászt. Biztos azt hitte, hogy Márk csak szivatja, hogy egy szál kolbász is elég...
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz Markgx10 #23045 üzenetére
A meccsen te vagy a Zállat...
Egy nő meg szétveri az Állad...
God:
Igazságtalan is, hogy amíg mi egy kolbásszal nem tudunk egyszerre 3 nőt foglalkoztatni, addig egy nő három kolbásszal még elkóricál, sőt akkor még üres a keze....
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Markgx10
őstag
válasz marcus.fenix #23049 üzenetére
Nem vagytok normálisak, csak én
Aktív témák
- iPhone topik
- Milyen notebookot vegyek?
- Politika
- Xbox Series X|S
- Yettel topik
- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen