Aktív témák
-
penene
őstag
2en is (semmi közük a sporthoz) azt mondták nekem, hogy ha összedarálom/turmixolom a zabpelyhet, akkor pont, hogy a rostokat zúzom szét, és ami előnye lenne a rostoknak (megtapadás a falakon, felszívódás lassítás, stb.), pont az veszik el.
Fura...akkor ezek szerint szart se ér, amit csinálunk? Mondjuk Bunny darálás nélkül ette a reggeliben egyik BBTVben.
De azért nem lenne mindegy... -
penene
őstag
válasz Boxer001 #33385 üzenetére
Nekem meg ettől csesződött szét a könyököm. Még a balt is sikerült 1-2 hónapra elkúrni vele. Mondjuk lehet sok volt a súly, bár bírtam.
Azóta nem csinálok, max. 1kezessel, de mindegyik nyírja valamilyen szinten. De 1kezessel még nem lett baj, igaz a súlyok sem akkorák még, mint ami annó gáz volt. -
Bibby
addikt
válasz penene #33401 üzenetére
Ha belegondolsz akkor igen, nyilván csökken valamennyit a rosttartalom, de nagyon elhanyagolható módon. Ezért is daráljuk durvára.
Számomra biztos hogy sokkal több előnye van azzal hogy 15 másodperc alatt megiszom, és nem 10 percig kérődzöm rajta."De azért nem lenne mindegy..." De igen pepe, már megint egy számodra is tök mindegy dolgon kezdesz leakadni.
Ελευθερια η θανατος
-
penene
őstag
Most ezen a beszóláson akadtam le, mert mindig ezt kapom a fejemre.
Én nem is darálom le, a Northwalder (vagymiarák) simán turmixolva is jó (mondjuk 4es fokozaton már az is kb. darál).
MOD: írjon be több ON-t a fene, mostantól csak offolok!
MOD2: Dunkel te is beszóltál? Ma mindenki beszól?[ Szerkesztve ]
-
dunkel
őstag
válasz penene #33405 üzenetére
Majd figyelj arra, hogy meg ne rágd a zabpelyhet, mert roncsolod a rostokat. Ajánlom, hogy mint a fogorvosi székben a nyálelszívóval fejj le magadnak nyálat és ezt keverd össze a zabpelyheddel, majd torok kiakasztása után döntsd le, hogy a rostokat a fogaid meg ne roncsolják de keveredjen a nyálban lévő enzimekkel. Sok sikert
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Vandit. #33394 üzenetére
Bubbi a múltkori "vitánkat" úgy fogta fel hogy ha valakinek van ellenvéleménye akkor az rosszat akar neki és csak hátráltatjuk a fejlődésben, ezért inkább nem ír ide. legalábbis én ezt gyanítom.
helyette kaptunk egy ilyen dunkelgyereket.. háát.. rossz csere voltamúgy a homlokról nyomos tric gyakorlat tényleg elég veszélyes lehet, de elég sok komoly ember nyomatja, pl Lantos.. szerintem néha nem árt beiktatni de ne első gyaksziknak, közepes súllyal és 12 ismétléssel legalább. ugyanilyen amúgy (könyök szempontjából) a fül mellé engedéses vagy mi a pitsa gyakszi én szoktam csinálni utolsó gyakorlatként.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #33409 üzenetére
Homlokra engedésről volt szó, nem homlokról nyomásról.
Én most olyat nyomok, hogy padon ülve fej mögé átlósan engedem le, nem pont hátra. Az összes ilyen közül egyelőre ez a legstabilabb pozíció számomra, egyelőre még nem nyírta ki a könyököm (előtte csigás letolást csinálok, utána lórúgás).
[ Szerkesztve ]
-
Bibby
addikt
Hatvanpár kilósan 125be nyomni nem rossz mi? Mert én ezt láttam.
Ελευθερια η θανατος
-
glutamin
őstag
válasz BÁ Nutrition #33409 üzenetére
Nagyon izületgyilkos gyakszi, de elég jól megdolhozza a tricepsz középső részét. Ha van rá lehetőség érdemes francia rúddal csinálni, könyök tartására odafigyelni. Valamint jó ha van segítség a felvételnél/lerakásnál.
Nekem a könyök mellett a csuklómat is nagyon meggyötri ha egyenes rúddal csinálom. (régebben volt egy bal könyök-ficamom. Na ezért nem is nagyon tudom ezt a gyakszit csinálni)
[ Szerkesztve ]
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #33412 üzenetére
Az a börtöntricepsz a lábat felrakós tolódzkodás?
Egyszer mintha már mondtad volna, de valamiért el kellett vetnem, mert talán úgy fájt tőle a könyök (de lehet keverem). De lehet, hogy most már nem fájna...Eddig nem igazán találtam olyan gyakszit, ami nem nyírná, egyedül a lórúgást, de az ilyen edzés végi plusz izomnyírásra jó, nem alap gyakorlatnak.
Még a csigás letolás jó, amit úgy érzem, hogy nem gáz, de szépen be is durran tőle.Klasszikus tolódzkodást nem merek, nagyon nyírja, pedig alap gyakorlat.
-
macikos
addikt
Sziasztok!
Már megint a szokásos kérdéssel jövök, remélem még nem unjátok
Hol a legolcsóbb az ON?
-
macikos
addikt
Egyébként még ezt néztem most: [link]
Ha lenne valahol egy kicsivel olcsóbban, akkor annyi lenne kb., mint az ON. Ráadásul ez se szar
-
Bibby
addikt
válasz macikos #33420 üzenetére
Itt van ez, tegnap mutatták.
Vagy sportikán a Dym Elite whey.Ελευθερια η θανατος
-
L|zsidoboz
őstag
Nálunk a teremben az egyik tag jár fekvenyomó versenyekre.
Ő mesélte, hogy a 60 és 80 kilós emberek között nem volt akkora különbség, mint ahogy ő azt elképzelte, magyarán nem volt a súlyukkal arányos a teljesítmény.Mondjuk ez így is nagyon szép eredmény.
Good to be good, but better to be lucky.
-
Coyot
őstag
válasz macikos #33420 üzenetére
Whey Fusion ilyent akartam a héten rendelni, de persze nincs
Má' nem
-
glutamin
őstag
Tud valaki olcsó tonhalkonzervet ami nem olajban hanem vízben van?
Na ezt szépen megfogalmaztam
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz glutamin #33424 üzenetére
Tesco-ban szokott lenni, de nem darabok vannak benne, hanem olyan törmelékszerű halforgács inkább, a levét kinyomva mondjuk ehető, de esetleg a fagyasztott tonhallal jobban jársz...
[ Szerkesztve ]
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
glutamin
őstag
válasz philoxenia #33425 üzenetére
Na majd legközelebb megsalolom. A rio mare az borzalmasan drága, ahhoz hogy rendszeresen egyem.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
ígyvanferi
addikt
válasz philoxenia #33425 üzenetére
A Matchban 179 Ft ez a Taipai konzerv. Tescoban még nem láttam. Lidlben is van kb. ennyiért aprított tonhal, sós lében. Persze az áruk mellett a minőségük sem hasonlítható egy Rio Mare-hoz...
Szerk.: elsősorban glutaminnak címezve.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
böff
Mai nappal csökkentettem a ch adagomon, mivel eléggé belessult, mondhatni majdnem hogy megállt a súlycsökkenésem reggeli 79kg-nál. Mától már csak 150g ch-n vagyok
-
junhum
tag
Most nézegetem ezt a Whey Fusion-t
összehasonlítottam a 100% Whey Protein Fuel-lel
és arra jutottam h jobb a whey fusion!
jó látom?Your Workout Is My Warm-Up so Shut The Fuck Up And Train
-
Bibby
addikt
Van ez máshol is, a gyártónál például. 800 forinttal drágább, csak nekem még szállítási költség is lenne, még 900 pénzért.
Ελευθερια η θανατος
-
junhum
tag
Igen jártam már úgy h hetekig bejártam és sose vót aztán megrendeltem majd pár hétre rá küldték h nem is lesz pulzus mérő óra volt
de a shop itt van 100 m-re ugyh amig van fehérjém addig lejárkálok aztán ha elfogy és nincs akkor veszem a twinlabost
Your Workout Is My Warm-Up so Shut The Fuck Up And Train
-
Bibby
addikt
Gyurma a sport1-en.
Ελευθερια η θανατος
-
Foglalt név
addikt
Remélem feleslegesen írok, de
az utóbbi pár napban a fórum bizonyos részein elég komoly feszültségek keletkeztek. Innen a topikból jó pár embert személyesen is kedvelek, gondolom ezt tudjátok. A topik teljesen egyedi hangulatát és az itt "lakó" embereket eddig is próbáltam mindig védeni, mert üde színfoltjai az oldalnak. Azonban, mint eddig is nyilvánvaló volt, az itteni stílus fennmaradásának egyik alappillére, hogy tényleg ne kerüljön belőle a fórum más részeire. Kérek mindenkit, hogy ha esetleg keményebb véleményt fogalmaz meg máshol, azt próbálja finomabban tenni, mert sajnos az indulatok elharapózásának megakadályozására keményebb szankciók élnek. Más szituációban pedig egyik moderátor sem tud kivételt tenni még akkor sem, ha nekünk itt picit többet szabad.
-
Boxer001
veterán
válasz Foglalt név #33437 üzenetére
Úgy lesz...talán.
Látom Geli-t figyelmeztetés nélkül kitiltották. Igaz, válság van, a ph-n meg túl sok a tag... -
Bibby
addikt
Én kiszámoltam mind a hármat 24g-os fehérjeadagra számolva: a twinlab 146,5Ft (9900Ft - 71%), a Dym Elite whey 159Ft (10700Ft+1000Ft - 77%), a peak meg a peaktől rendelve 148Ft (11800Ft + 900Ft - 82%)
Ilyen számolással a peak lenne a nyerő shopból, 130 alatt egy adag. De most épp nincs.A lényeg hogy a szemét postaköltség szemét módon megnöveli az árat "láthatatlanul".
Ελευθερια η θανατος
-
Manitou
addikt
válasz L|zsidoboz #33440 üzenetére
Engem nem kérdeztél , de szerintem semmi baj a dym elite wheyel. Mert mit mondtak? Észrevették, hogy egy adagból csak 10g fehérje hasznosul vagy mi?
Szerintem ízre is jó.(csokis) -
Boxer001
veterán
válasz L|zsidoboz #33440 üzenetére
Manitou olyat tol, neki bejön. Vagy ha hülyeségeket írok, kijavít, itt patkánykodik valahol. Szerk.: na tessék.
Ma voltam egy gyors meló utáni váll-hát edzésen, most már csak úgy járogatok, ha már vettem bérletet. Majd otthon...várom már.[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz Boxer001 #33442 üzenetére
Megelőztelek
Nálam eddig ízre ez a sorrend azok közül amiket próbáltam:
1. Cytogen Whey Pro (csokis)
2. Dym Elite Whey (csokis)
3. Scitec 100% Whey Professional (kókuszos-csoki)
4. Optimum Nutrition Gold Standard ( epres)Oldódásra
1. ON
2.Scitec, DYM, Cytogen kb egy kutyaEmészthetőség:
1. ON
2. DYM egy hajszállal lemaradva
3. Scitec szintén egy hajszállal lemaradva
4. CytogenBibby: Megelőztelek
Ja sajna valóban kevesebb volt a teszten, de pl anabolic whey is csak 66 % a valóságban[ Szerkesztve ]
-
Bibby
addikt
válasz L|zsidoboz #33440 üzenetére
Most néztem bubi mérésén az is -10%-os értéket produkált.
Amúgy a válságra való tekintettel (a személyes válságomra ) lehet hogy ilyet veszek. Ha valamennyi fehérjét csak hazudtak bele, akkor is olcsóbb. Úgyis gyorsan elfogy.
[OFF]Ez aranyos :
Kérdés (2008. 04. 19.)
Kb menyi idő alatt látszik az eredmény ha rendszeresen gyúrok mellette?? Mert én 4 hónap alatt akarok tőle hízni izomban egy 8 kilót legalább ez lehetséges?? Cirka 10Válasz (2008. 04. 21.)
Igen. Szedd. [/OFF][ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
Radnix
senior tag
válasz Manitou #33441 üzenetére
Hát én akkor valami más Dym Elite whey-t eszem mert ez bűn rossz. Vanília: Néha elcsípek egy kis vanilliára hasonlító érzést, de alapjába véve romlott tej íze van ami hosszú-hosszú ideig megmarad a számban, és még a nap során többször is átélem ezt az érzést amikor felböffentem. Oldódása fos ilyen jó kis liszt állagú, azt hittem h sec pec oldódik... erre... beleköt a sékerbe mint a gyorsbeton. Még jó hogy 4,5 kiló van belőle de legalább olcsó volt... akciósan. Legközelebb akciósan sem kell! Emésztés.. nem tudom, 3 órára rá h betolom ugye a reggeli zab mellé már nagyon korog a gyomrom fingani meg mindentől fingok ugyhogy nem tom abba szerepet jáccik-e. Ne vegyetek vaníliás Dym wheyt!
-
Boxer001
veterán
válasz Foglalt név #33447 üzenetére
Nem értem amúgy, írt 1 rövid hsz-t, ami nem volt szép, az biztos, de olyan ronda sem, hogy figyelmeztetés nélkül szióka... Na mindegy, nincs közöm hozzá, csak megjegyeztem.
Radnix
Remélem ez volt az az akciós fehérje, amit eltitkoltál, mert akkor bőven megérdemelted. Néha van Isten.
Aktív témák
- Lenovo Legion 5 pro Ryzen 5 5600H RTX 3060 16GB Ram 500gb+1TB NVMe SSD 165hz 2k kijelző
- Corsair VENGEANCE RGB PRO 16GB 3200MHz
- GIGABYTE H310M H
- Ej-Ha! Lenovo ThinkPad P53s Szép Home & Business Laptop -70% 15,6" i7-8665U 16/512 Quadro P520 2GB
- Új Lenovo ideapad 5 Pro Prémium Ultrabook 14" -30% Bivaly Ryzen 5 5600U 8GB 512GB 2,2K RADEON 2GB!!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen