Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
válasz L|zsidoboz #32449 üzenetére
Nem a bubi?
-
L|zsidoboz
őstag
válasz God Vazzeg #32451 üzenetére
Bubi -> Jumbo
Jumbo -> Scitec
Scitec -> fehérje
fehérje -> tejsavó
tejsavó -> BubiLeültem.
Good to be good, but better to be lucky.
-
God Vazzeg
veterán
válasz L|zsidoboz #32452 üzenetére
-
P00By
nagyúr
Úristen scitec.hu-n Vörös, Tóth, Bognár meg a Lauter dumál. Nagyon rossz
-
swoody
senior tag
Nem az,hogy nem ízlet csak nahh. .) Lehet az volt a baj,hogy 2dl vizzel önöttem fel elvileg annyival kéne de nem tudom nekem annyira nem izlet víz ízű volt.De mindegy.Valószínűleg a mogyoros-csokis lesz amit venni fogok.
Meg így visszagondolva egyikse volt olyan jó mint a mostani whey pro tejcsoki.Most 30 dkg szénhidráton vagyok és mennyivel csökkentsem a következő hétre? (ditéta)
Olyan 50 gramm jó szerintetek mert ennyit olvastam de volt aki 20-at mondott.Fogyni nem fogytam de mintha jobban látszodna az a pici izom ami rajtam van. -
Manitou
addikt
2-3 deci vízet kell adni egy adaghoz, szinte bármelyik gyártónál ezt szokták írni.
Én olyan 3 decivel szoktam inni. MIkor kreatint is tettem bele, akkor ittam 5 decivel.Akinek meg nem ízlik az még nem ivott igazán rossz ízzű dolgot, és csak kényeskedik
Igyatok ízesítettlen BCAA-t sima vízzel , az már döfi[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
válasz swoody #32458 üzenetére
Mit kell már itt nyafogni?
- A cytogene minősége szar.
- A Scitec fokkal jobb, akkor már prof - van sok fajta íz, egy kanálnyi kb 25g, én ennyit úgy 3dl vízhez raknék. Szerintem finomak, de idővel lehet kicsit töménynek fog érezni egy ízt (pl. kókuszcsokiból ettem egy vödörnyit, de a vége már nem olyan jó).
- Az ON-t 24,2k-ért lehet kapni, annyira szerintem nem vészes az ára, főleg, hogy 80% körüli a fehérjetartalma, szemben a Scitec-es 70% (?)-nel. És ebben van izolátum is. Ízre egyáltalán nem nagy szám.
- Fehérjét nem az íze miatt isszuk, persze nagy mennyiségnél nem árt, ha könnyebben csúszik, de nem lehet elsődleges szempont.
- A Dym vagy melyik fehérjét szokták még itt javasolni, nézz körül mik vnak még. De a Scitec Prof alá nem adnám.
- A shopból előreutalás vagy x összeg felett ingyen szállítanak országon belül.
- Diéta elején lehet 50g, tehát válthatsz 250g-ra, de utána legyen inkább 25g-os csökkentés, és várd meg, amíg lesz valami eredmény. Tehát ha megy a fogyás, akkor nem vennék el sokat, mert minek, a végén még elfogy a ch, és csak gond lesz, hogy trükközni kell a visszatöltéssel. Szerintem a 250et tartsd pár hétig, és nézd meg mi lesz. Szemét kaja ugye nincs, rendszeresen kajálsz, edzés rendben? Igyál sok vizet (mittomén min 3l) és sok zöldséget.[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
swoody
senior tag
Köszi.
Bibby : A kis 30grammos próba csomagon volt rajta,hogy 2-2,5 dl vízben.
Azt nem tudom még,hogy milyen kiszerelést vegyek 2,35 vagy 5.Azt tudom,hogy jobban megéri a nagyobb de nem tudom mennyi idő alatt értem el,hogy a számomra megfelelő fogyást elérjem.A 2,35=5,5hét 5=11,7 hét.
Mert miután leadtam a hájacskám tömegelni akarok egy kicsit és akkora már kinéztem a volumass-t.harry : Én is profra gondolok.Jaja kaját betartom.Napi 4 liter vizet probálom hozni.
A problémám annyi max,hogy lenmagoljat lehet szénhidráttal együt inni.Nem én találtam ki csak ezt írták,hogy nem ajánlott.
Nem annyira fontos az íz de ha már lehet választani akkor csak érdekel,hogy finomat iszok vagy valami BEHH.[ Szerkesztve ]
-
cettlee
őstag
hali. szeretnék szerezni mindél olcsóbban Alri stack-et. itthon ugye 40alatt nem jövök ki, ha mind a 4 terméket megveszem.
Találtam egy külföldi oldalt ([link])
Itt az egész stack 123 dolcsi lenne, kiválasztottam a shippinget ide Mo-ra, ami +33dolcsi ,
tehát összvissz 35 ezer ft a mostani 225ös dollár alapján.
Ehhez jön még valami fizetni való amig ideér a házhoz?sosem rendeltem még külföldről.most látom, hogy van egy olyan opcio hogy gift- ként küldik el, igy gondolom nincs vám.
szerk. jaja legálkox nem olyan durva, de a véjpronál gondolom durvább
[ Szerkesztve ]
-
LOTR
addikt
válasz cettlee #32469 üzenetére
hát ha megúszod a vámot, akkor nem, ahogy hallottam legtöbb esetben nem szokott lenni, de azért vannak kivételek, akkor meg a teljes értékhez képest +20% és van még valami 3-8%-ig terjedő plusz költség is ami a 20% után jön még az akkori teljes árhoz
tehát mondjuk legrosszabb esetben 30% pluszköltség - de ezt azért ne vedd teljesen biztos infonak (még tavaly olvastam, lehet rosszul emlékszem, vagy félreértettem valamit)One Ring to rule them all
-
cettlee
őstag
csak azér néztem külföldröl mer ott van komplett stack, edzéstervvel meg ajándék mittoménmikkel, itthon a boltba meg csak megveszem a 4 külön üveget és ennyi. bár nekem végülis tök mind1
-
Coyot
őstag
válasz cettlee #32474 üzenetére
nutraplanetről rendelj, felébe kijössz(bár most szar a forint...), vámon meg csak nem szarakodnak vele ha kicsi a csomag.
Má' nem
-
harry
veterán
válasz cettlee #32469 üzenetére
Honnan jön a cuccos? Mert uyge EU-n belül nincs vám/áfa, amcsiból lenne, de szerintem (csak szerintem) ha ajándékként kéred, akkor nem nagyon fognak tökölni vele. Bár én azért megfontolnám, így kisebb különbségnél lehet nem játszanék a postázással...
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
Holnap ismét edzés, mégpedig hát. Majd szeretnék alakítani az edzéstervemen (igazából most nem nagyon van ), de még nincs konkrét elképzelésem. Kicsit jó lenne utánaolvasni a témában... Eddig általában úgy érzésre/szemre csinálgattam, ami eszembe jutott gyakorlat, majd piramisban haladtam a súlyokban/ismétlésszámban. Szeretném kicsit konkretizálni, úgy talán az edzés is lehet pörgősebb, ha látom, hogy miből mennyi van még, tudom, hogy mi következik, stb.
Hétvégi vendégség kicsit betett a diétának De a héten tartom rendesen az étrendet - mérlegelek is holnap, de igazából ahogy néztem eddig minden reggel, néha voltak akár 1kg eltérések is (pl 83,83,84, 83,5, stb), szóval nem tudom pontosan, hogy hogy állok. Jó lenne a hétvégén 83kg alá menni, és ott is maradni.
Alcarról egyelőre nem tudok sokat mondani. Pénteken egész nap álmos voltam, edzés előtt meg után is, de közben nem, akkor jól ment, de nem szeretném csak ennek betudni, bár azért valamit bizonyára számított.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
God Vazzeg
veterán
Hörr
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #32481 üzenetére
Láttam a neved, és először röffnek olvastam.
Aztán ahogy értelmezem, látom, hogy nem is...Jól indul a nap, most keltem, ma szabi.
-
penene
őstag
hallod nekem Dejavu érzésem van. Mintha pont tőled kb. fél -1 éve is ugyanezt olvastam volna, hogy még nincs konkrét edzésterv, stb...
Vagy az lehet a kajád volt? Nemtom... De nagyon ismerős volt a szitu..Minden esetre hajrá!! Nem olyan nehéz az, de a feeling is nagyobb lesz, ha a terven haladsz végig, nem csak úgy nyomkodod, mert agyilag is készülsz az egészre.
-
csudri
őstag
Egy-két amcsi termékben újra megjelent az efedrin. Itthon még mindig ejnye-bejnyéznek érte a rendőrök, amennyire én tudom.
Szerintetek ha rendelek efedrines cuccot, akkor milyen következménye lehet, ha a köcsög vágom kinyitja és még a magyar szabályokkal is tisztában van?
-
glutamin
őstag
válasz penene #32483 üzenetére
Én pl mostanában kezdtem el Excel táblába irogatni az edzésen végzett ismétléseket súlyokat stb. Így, hog ytudom előző edzésen pontosan mennyivel hányat nyomtam, nagyobb a motiváció ennek túlszárnyalására. Tényleg kellenek a rövid és hosszabb távú célok, hogy fejlődés is legyen ne csak helyben topogás.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
penene
őstag
válasz glutamin #32489 üzenetére
Igen, ez jó dolog.
Én a másik 2 fontos dolgot jegyzetelem: kaja és pihenés. Mert én ebben szorulok motivációra. Amióta írom, motiváltabban kajálok és pihenek, mert bizony nyoma van, ha szánalompatkánykodom.
És többnyire a heti 1-2 szánalompatkánykodás fogja meg a fejlődést, így erre kell ráfeküdni.[ Szerkesztve ]
-
csudri
őstag
válasz BÁ Nutrition #32486 üzenetére
BÁ & God: Kösz!
-
Thom!
veterán
vettem Jumbot, majd beszámolok róla 1 hónap múlva milyen változást fogok tapasztalni
2 adagolókanál+3dl víz=nekem kicsit édeskés íz, olyan mintha cukros vizet innál csoki aromával, bele se merek gondolni, h a normál adag 5 adagolókanál milyen édes lehet.. -
veterán
jee, megvolt a mai edzés
hát mit ne mondja, kurvajól sikerült..
azthittem, hogy sokkal fosabb leszek, a hétvégi nagy részegedés után, de nem végre ismét nyomtam 90 kilóba, igaz csak 3-at, és segíteni kellett benne picit a végén, de elégedett vagyok. utána az egykezesekkel nyomás ferdepadon is kurvajól sikerült. majd a bicepsz is. nagyon rég volt ilyen edzésem vissza is töltöttem már egy kis brassóivaljaa, és az itt kialakult vita miatt, megnéztem én is ezt a 3 mp-es leengedést, 60 kilóval.. és bár szar vagyok, de nem okozott különösebb nehézséget így nyomni
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
kicsitomi88
őstag
-
God Vazzeg
veterán
válasz kicsitomi88 #32495 üzenetére
Én egy (1!) ujjal szoktam segíteni ilyenkor, tehát tényleg minimális kell, és megy egyből több ismétlés!
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #32496 üzenetére
ez szerintem meg tök rossz szokás, ha valakit megkérek segíteni, akkor azért kérem, hogy tényleg figyeljen, lehet, hogy hozzá sem kell érnie, de ne hogy már 1 ujjal segítsen, sajnos volt már ilyenre példa, hogy teljesen idegentől megkérdezem segítene e, amikor láttam, hogy ez az 1-2 ujjas módszert alkalmazza inkább tettem is le a súlyt...
One Ring to rule them all
-
kicsitomi88
őstag
válasz God Vazzeg #32496 üzenetére
Hat en ma 65-be nyomtam segítséggel hatot, de a hatodiknal mar próbálhatta volna ujjal hacsak nem kungfu mester a segito mert nem bírtam nyomni. Egy ilyen végső utolsó erőltetett ismétlés után még a karom is alig akar mozdulni abban a tartományban, tehát el nem tudom képzelni, hogy ujjal segítve nem, hogy 1, de 12 ismétlést csináljak :S
90 87.5 87.8 87.5
-
Coyot
őstag
válasz God Vazzeg #32494 üzenetére
10-12 ket amiből 3 megy? kicsit eltúlzottnak érzem én ezt
a végére szerintem 4 kézzel is lehetne belehuzniMá' nem
-
LOTR
addikt
a sima leengedésektől is sokat lehet fejlődni, az már majdnem az a kategória, csak kell valaki aki segít és húzza felfele a súlyt, a leengedésnél meg folyamatosan figyel, ez szerintem is jó módszer, csak segítő nélkül nem megy, ennyi a hátránya
One Ring to rule them all
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen