- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Mobilinternet
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kicsiogre
tag
Nálatok is elkezdődött az újévi hamar gyorsan edzünk mánia ami pár hónap múlva elmúlik ? Ismerős is lelkesen mesélte elkezdett járni terembe ő most lefogy mert reggel almát vagy semmit eszik ha hazaér 1 adag fehérjét eszik meg este 6 után nem eszik próbáltam meggyőzni nem lesz ez igy jó de fél óra után feladtam és sok szerencsét kivántam neki.
-
kicsiogre
tag
válasz Angel2014 #136530 üzenetére
Hát látod ezt nem tudom , én ezt igy gondolom hogy ha végzek súlyzós edzést egyrészt nem leszek a fogyástól olyan löttyedt + azért az izomzat csak megerősödik az edzés által és a több izom ugye több kalóriát éget el. Én úgy látom magamon hogy működik csak hosszú idő ( 18 hónap ) amig meglesz a vállalható forma, ha a térdem engedi és az anyagiak is utána lehet hogy terembe fogok járni. Egy éve még bottal mentem meg száz méter után már le kellet ülni mert fájt a lábam , most már pár kilométert tudok menni nem kell leülni pihenni , meg pl a buszmegállóban is tudok állni amíg várom a buszt ( tavaly odaértem és már le kellet ülnöm ) sajna a sántítás az meg fog maradni örökre.
[ Szerkesztve ]
-
kicsiogre
tag
Fél kiló csirkemelet feldarabolunk teszünk hozzá 2 tojást , fokhagymát , füszerezés meg amit szeret az ember ( én pl: majoranna, bors, vegeta, vagy rakok hozzá grilfüszert és még chilit rakok bele ) aztán botmixerrel összedolgozuk pépes álagura lehet bele aprora vágot zöldséget rakni (kaloforniai paprika , cukkini stb ) ki hogy szereti, aztán szilkonformába teszük és kisütjük kb .1 óra és kész. Ha kész felszel 5 részre aztán lehet enni. Én szoktam csinálni szerintem megéri.
[ Szerkesztve ]
-
kicsiogre
tag
-
-
kicsiogre
tag
Itt a csirkemell sonka recept házilag , már sokszor csináltam érdemes kipróbálni : https://shop.builder.hu/csirkemell-sonka-hazilag-a1362
-
kicsiogre
tag
válasz God Vazzeg #136624 üzenetére
Nyugi az én bal lábam csúnyább , úgy néz ki hogy bőr meg jó sok zsir izom az nemigen
[ Szerkesztve ]
-
kicsiogre
tag
Van egy kérdésem szerintetek a közepes intenzitású aerob edzés vagy az interval edzés a hatásosabb zsírvesztésre ?
-
kicsiogre
tag
válasz bigmasterg #136637 üzenetére
Rendben, köszönöm.
-
kicsiogre
tag
válasz Angel2014 #136656 üzenetére
Én továbbra is azt mondom hogy nincs annyi benned hogy beismerd igen hazudtál és elnézést , a másik hiába keresed mindenben a hibát hogy miért nem tudsz lefogyni a hiba benned van nem vagy tisztábba alapvető dolgokkal látszik amiket irsz , ha végre egyszer rendbe raknád az étrended és az étkezést ( én a helyedben elmennék a Vidához kifizetném amit kér és szépen megíratnám vele ő biztos ért hozzá ) akkor szépen alakulna a formád de ez a mentegetőzés hogy ezért azért nem fogyok nem vezet sehova. Májzsir nincs csak zsirmáj , A hirtelen szívhalál mögött számos szív- és érrendszeri megbetegedés állhat a A rizikófaktort fokozza a magas vérnyomás, a dohányzás, a mindennapos mozgás hiánya, az egészségtelen táplálkozás, valamint a cukorbetegség, valamint a túlsúly, utóbbi esetében a hasi zsírpárnák jelentik a legnagyobb veszélyt. Mindebből látható, hogy amennyiben nem örökletes hajlamról, a szervek fejlődési rendellenességéről van szó a rossz szokások elhagyásával sokat tehetünk a hirtelen szívhalál elkerülése érdekében. - Norbi meg olyan mint egy alkoholista, lerobbant drogos pont nem az egészséges ember jut eszembe róla.
-
kicsiogre
tag
válasz Tajték #136690 üzenetére
Gymbeam articular drink- nézd meg az öszetevőit szép nagy adagok vannak benne plusz hidratizált kollagén mellé- ez nekem bevált a sérült bal térdemre ( baleset miatti atrozis) alig birtam menni úgy fájt amiotta szedem mar tudok edzeni ( jó mar nem lesz majd protézis kell idővel)
-
kicsiogre
tag
válasz aelod #136706 üzenetére
És szerinted a lábat érdemes két nap edzeni ? Úgy értem hogy egyik nap combfeszitő , másik nap combhajlitó , megcsinálom a guggolásokat meg a gumiszalagos gyakszit ( ez a térderösités miatt kell) és alig van utána erőm ezért gondoltam rá hogy két nap edzem meg persze a lábamnak sokat kell erősödnie
-
kicsiogre
tag
Gymbeamnél kiárusitás van : https://gymbeam.hu/kiarusitas , Thor edzés előtti stimuláns 2790ft, Articular Drink ízületvédő 2790 ft -stb stb
-
kicsiogre
tag
válasz marked one94 #136814 üzenetére
Igazad van , végülis ha már ilyen fiatalon elkezdi ( föleg ha a nyújtást is komolyan veszi)felnötként már lesz egy jó alapja . Elnézve a mai fiatalságot rengeteg tunya elhizott beteg felnöt lesz belölük.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Stellar Blade
- AMD off topik: VGA, CPU, APU és minden, ami AMD
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Így építsd a billentyűzeted!
- Linux felhasználók OFF topikja
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Konzol Screenshot
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest