- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Mobilinternet
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153305 üzenetére
Már ne haragudj de mint érintet beleszólók : a kövér igenis tehet róla hogy kövér -zabál minden szart össze vissza mozogni lusta közben meg sir jaj én beteg vagyok azért vagyok ilyen , nem ha picit odafigyelne nem zabálna máris le tudna fogyni de persze könnyebb sajnáltatni magát jaj én nem tudok lefogyni mert beteg vagyok , o alig eszek mégse fogyok ( nyilván agyatlan diátéval mozgás nélkül nem fog menni-káposztaleves diéta stb ) bizony kemény munka de ha egy normálisabb testet akar az ember meg lehet csinálni nem kell a kifogásokat keresni én mint kövér bizony elitélem a kövéreket mert tudom hogy lusták ( max 1 százalék aki betegség miatt kövér ) . Csak egy példa munkahelyen is van kövér mikor kérdezte hogy fogytam le mondtam a mozgást és a megfelelő étrendet a válasz : á ő nem tudna méregetni nincs türelme hozzá meg mozogni sincs ideje -itt a probléma
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153310 üzenetére
Igen van aki olyan szerencsés hogy ehet bármit nem hizik el , én arra utaltam aki kövér az bizony magának köszönheti mert lusta trehány és zabál , azért mert könnyen hizik valaki még nem kell dagadtnak lenni , persze nem szabad túlzott elvárásokat se támasztani reális tervnek kell lenni .Ja és nem kell csak zabot stb stb enni változatos étrend kell amit tudd tartani az ember élete végéig mert ha visszatér a régi rossz kajákra újra elhizik.
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153314 üzenetére
Erőlködhetsz akkor is a kövérek 90 százaléka sajat magának köszönheti hogy elhizott , ha nem tesz ellenne nem fog változni , igen nekem ez egy örök harc a kilókkal de mint irtam azért tartok olyan étrendet amit tudok tartani mert csak igy müködik aki extrém elhizott annak nem megy másképp az nem fog menni oké lefogytam lehet pizzázni mekkizni stb persze hogy visszahizik , normális étrendet be lehet tartani éhezés lemondás nélkül ( pl én heti egyszer eszek sütit nem kénne de igy tudom kontrolálni) szóvak lehet vitázni de a kövérek rakjanak rendet a fejükbe és gondolják végig miért is hiztak meg ....
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153317 üzenetére
De bizony magának köszönheti a sok zabálástol hizott meg. Nekem zabpehely, bulgur, krumpli, teljes kiorlésü kenyér és tészta , csicseriborso, tojás, zsirszegény sajt, hus, zsirszegény turo, mogyorovaj alkotja a kajám plusz fehérjeturmix nekem ez vált be
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153323 üzenetére
Aha szóval ha valaki megeszik napi 8000 kalóriát ( chips , mekki, pizza , süti , csoki stb ) és elhizik az nem azért hizik mert zabál ... értem.
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153332 üzenetére
Ez nem hormon probléma hanem szarik rá azért eszik annyit irod itt a hülyeségeket én saját tapasztalatról beszélek mindegy te biztos jobban tudod dr okoska.
-
kicsiogre
tag
válasz Woodslave #153596 üzenetére
Érdekes sok olyan ismerösöm van fizikai munkát végez van aki bever napi majd egy kiló hust aztán mégsincs baj a veséjével.....meghát egy átlagember hol nézi megyi fehérjét eszik tutti hogy többet.. De azt nem mondja a doki hogy a sok zsiros cukros szar menyire káros persze csak a fehérje... Igyál sok sok folyadékot aztán a vese tudja a dolgát nem a fehérjétöl romlik el( szerintem ) inkább asok izfokozo , térfogatnővelö, stb stb amivel a kaját telenyomják.
-
kicsiogre
tag
válasz neophyte79 #153607 üzenetére
Mar elnézést én odairtam hogy SZERINTEM, nyilván valami miatt nem jó az értéke utánna kell járni én azt mondom hogy nem hinném a fehérjétöl, persze menjen járjon utánna mi a gond mert ezzel nem jó játszani. Ja édesapám itthon dializált hosszu évekig ezért sok mindent megtanultam a betegségröl.
-
kicsiogre
tag
válasz Zola007 #153622 üzenetére
Én mondjuk az ár miatt iszom, egy adag 80-90 forint ez tartalmaz 20 gramm fehérjét, 100 gramm hús 130 forint. 40-50 forintot sporolok egy adagon mivel az anyagi lehetőségeim korlátozotak számit az ilyen apró tétel is ( egy hónapra 4 adaggal számolva már 6000ft) meg a turmix nem nyomja a gyomrot ugye nekem kivan tágulva a régi zabálásoktol vissza kell állnia. De a fő ok a pénz.
-
kicsiogre
tag
válasz marked one94 #153642 üzenetére
Megkérdezhetem mennyibe került? Mert gondolkodok rajt ha helyrejön a hátam el kénne menni lehet segitenne.
-
kicsiogre
tag
válasz aelod #153698 üzenetére
Nemcsak pesten , itt kaposváron is megy mindenki mint a bolond gyalogos körülnézés nélkül át a zebrán , biciklis át a piroson , autos az indexet nem ismeri elsőbbséget meg nem adná stb , nekem is elsőbségem volt a körforgalomba mégis elütöttek ( nem láttalak kifogással -egy több száz méterről belátható útszakaszról van szó )
-
kicsiogre
tag
válasz inferno88 #153709 üzenetére
Szigorítani kellene -mobilozás , elsőbbség meg nem adása , zebránál nem megállás -ugrana is a jogsi, persze gyalogosat és a bicikliseket is kőkeményen büntetni másból nem értenek . Téli gumi nélkül városban ÓVATOSAN nagyobb követési távolsággal még el lehet lenni ha meg nagyon csúszik ott a busz ( sok ismerősös igy csinálja ) valami katasztrófa ahogy közlekedünk.
-
kicsiogre
tag
válasz Angel2014 #153750 üzenetére
Nemrég beszéltük a keratinin szintet meg a fehérje tönkre bassza a vesét , na 10 -én sürgéségin voltam készült labor is a keratinin szint 80 a vese eredmények jók -1 nappal előtte hagytam abba a keratint fehérjét meg tolom igaz izmos nem vagyok csak dagadt , amennyi gyógyszert kell szednem az előbb szétviszi a vesét ( is )
-
kicsiogre
tag
válasz marked one94 #153767 üzenetére
Én meg irigykedek arra akinek tömegelnie kell , jó vasárnap ettem rétest ennyi bünözes volt 😀 igaz ma is nyomtam egy interwall edzést, nem tudd érdekelni a karácsony semmi jot nem láttok benne.
[ Szerkesztve ]
-
kicsiogre
tag
válasz marked one94 #153816 üzenetére
A fő cél hogy ne legyek soha többet olyan dagadék mint voltam ( igaz most is az vagyok ) ez örök harc életem végéig , jövő december elejére meg szeretnék 90 ( 114 vagyok most ) kiló lenni .
-
kicsiogre
tag
Gymbeam-nél újévi kiárusitás van , TrueWhey fehérje 2.5 kg 6790, Kreatin Crea7in 300 g - 1790, és még sok más ha érdekel valakit lessen rá
-
kicsiogre
tag
válasz Sterilzona #153858 üzenetére
Jó nagy akcio 5500 ért 😂😀 gymbeamnél 2700 per kilo
[ Szerkesztve ]
-
kicsiogre
tag
válasz CptAdamica #153916 üzenetére
Ennyiért vedd bátran, bár van jobb is hasonlo árban amiben nincs az a sok baromság. Régen vettem izre jó de lehet másnak meg nem izlik.
[ Szerkesztve ]
-
kicsiogre
tag
válasz mayday00 #153960 üzenetére
Tojássárgája : imádom a tojást szinte mindig azt eszek reggelire ( több mint 10 éve ) talán évi egy két alkalom hogy nem az a reggeli mikor meghallják az emberek egyből jaj a koleszterined meg stb-ilyenkor szoktam mondani minden évben van teljes labor a koleszterinem tökéletes ( persze van egy normális étrend ) ahogy te is mondtad teli van értékes tápanyagokkal a sárgája én se fogom kidobni az biztos.
-
kicsiogre
tag
válasz BÁ Nutrition #153964 üzenetére
Balesetre hivatkozik , ja szimplán lusta és zabál ennyi. Ha akarja az ember tudd edzeni és kajálni normálisan még egy baleset után is. ( hány ember van protézissel - toloszékben és mégis edz és izmos). Mondjuk lehet rádöbent koksz nélkül nem olyan egyszerü...
[ Szerkesztve ]
-
kicsiogre
tag
válasz Angel2014 #154009 üzenetére
Mitől ? Heti 6 nap kardióval.... ha a kajára odafigyelné állítom nem itt tartanál, szerintem a felhúzás többet ér mint a merev lábas - ha úgy érzed próbáld ki a szumó felhúzást nagyobb terpeszbe kell állni, mint a hagyományos felhúzás esetében, és a rudat a két láb között kell megfognod igy a lábad dolgozik többet. Nem kötözködés volt amit irtam csak nem értem miért edzel ilyen sokat de ha neked igy jó akkor oké minden embernek más módszer jön be.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- nVidia tulajok OFF topikja
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest