Aktív témák
-
Tipo16V
aktív tag
kb 3 centivel vagyok mélyebb.
ha minden jólmeg jövőhét hétfőn már újra a fekpadon fekszek
Kassadin sajnos nincs, bekell kémiázni mint kutya!!!!!!!
messze vagyok tőle és?ismerősömnek a király...vmi csontbetegsége miatt 100% pure növit kapott!!!!!!!!! 7 éven keresztül, olyan mély mint Bubóóó....70 kiló...száraz....
hogy rohadna meg[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Jojo5
őstag
válasz
Kassadin #3552 üzenetére
szoktam variálni... nem az edzés minőségével van a baj hanem a "növés" sebességével...
kurvajókat durranok meg minden csak a bedurrant állapot kéne alap állapotnak meg még 1-2 centi és azt mondanám, hogy oké...sajnos már minden centiért vergődés megy.... és oké, hogy nem vagyok teljesen genetikai csúcs, de nem életem "végére" szeretnék 1 nagy izmos formát...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz
Kassadin #3554 üzenetére
tisztában vagyok avval, hogy fogok nőni... pár év alatt belefáradtam, hogy állandóan "maximálisra" járatom magamat... ha nem is folyamatosan, de mindenképp bele szeretnék kóstolni a "sötét" oldalba
mi, hogy merre... és akkor érdemben tudnék nyilatkozni, hogy megéri-e vagy sem...
már mondtam, hogy amilyen testet én el akarok érni ahhoz mindenképp belekel nyúlni a dolgokba... az ahogy most kinézek kb. egy viszonylag jó alapnak számít nálam, de semmi extrának...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz
Kassadin #3556 üzenetére
méretekről tudok nyilatkozni mert nem akarok senkire sem hasonlítani így kinézetben, hogy ez dejó lenne, de méretileg ez kéne a 185-6 centimhez
a mostani 43-as karok helyett 46-8 körül legalább
124 centis mellbőség helyett 136-40 fele már jó lenne
és kicsit gömbölyűbb vállakat kéne csinálni valamint szélesebb hátat...
jah, meg a hasam közepéről azt a maradék zsírt leszedni...ezek a hosszútávú céljaim... most ha behíznék 1-2 dolog lehet teljesülne, sőt a karok tuti mert tavaly is 45 már megvolt, de inkább lassabban építeném magamat és viszonylag minőségileg... úgy, hogy kicsit mindig visszadiétáznék, de sajnos naturban, ez annyira nem pálya...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Eagl3
veterán
Mi ez a tesztoszteron szag?
-
Jojo5
őstag
válasz
Kassadin #3559 üzenetére
hát még én sem, de remélem fogom tudni
ForexGuru: azért a kurvaizmostól sajnos messze esek én is... de a hús adagom már így is havi kb. 40k
szki: mit kezdjek Chris Bale-el ? azon kívül, hogy jó színész nem ez a cél...
a másik, hogy nem hiszem el, hogy ők nem koxolnak legalább egy minimál szinten... lásd Vin Diesel vagy Rock...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
macikos
addikt
Nézi valaki ezt a szánalmas való világot a 3 b*zival?
Christian Bale-t hiába nézem, nem igazán láton, hogy izmos lenne... nőjetek már fel! Címlapon, filmekben mindenki jól néz ki!
[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
válasz
ForexGuru #3569 üzenetére
Pont ez, hogy most ilyen tesztófokozokkal bíbelődés... kb. semmit sem ér mégis annyiba kerülnek normál stackben mint 1 kisebb kúra...
Megy napi 2-3 adag fehérje
megy edzés előtt bedurrantó, kreatint szoktam iszogatni, edzés után most tömegnövelő...
aerobokon meg most vezettem be a BCAA-t...
Glutamint meg akarok venni, de csak ha jó áron szerzek és azt is mondjuk edzéseken meg este/reggel akalmaznám.
ja és megy vitamin
másnak nagyon nem látom értelmét... sőt még a Glutamin+BCAA kombóban se nagyon hiszek... akkor már inkább 1 adag fehérje... vagyis a BCAA kardiókor még oké, na de a glutamin... amikor úgy edzettem, hogy glutaminos víz, nagyon nagyon nagyon minimálisan lehetett érezni, hogy kicsit tovább bírom meg nem ürültek le annyira a glikogén raktárakDiéta alatt persze más...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
ami nagyon sokba kerül az a hús... most számolgattam a napokba, hogy havi 40k-t kitesz...
Szóval ideje lenne mérnem és nem csak lapátolnom... elvileg 50dkg ból lesz a tescosból 350-400gramm körül míg a hentesnél vásároltból sokkal kevesebb...
jobb lenne ha mindent mérnék rendesen, csak hétvégén lesz úgy időm összeírogatni rendesen a dolgaimata fehérje még nem is vészes meg a bedurrantó meg a vitamin... a BCAA nagyon jó áron volt 400 gramm 3,6k ért ami jobb mint a myproteines ár, glutamint is a myproteinről kéne rendelnem meg fehérjét majd meg omega 3-at kéne még venni onnan ilyen liquid formában illetve gondolkodom almond/peanut butter-en.
Baszki nyáron nem véletlen dolgoztam... azért van a kis kuporgatott pénzem, hogy költsem amire szeretném és én a sportomra szeretném...
most ha minden összejön akkor elvileg látványosabbat fogok fejlődni most... mert elvileg találtam most úgy néz ki, hogy megbízható forrást a sötét oldalhoz ami ugye nem mellékes ha már a natur dolgaimban ennyit beáldozokSzlobiG: Igen, és ezt kezdem megelégelni, hogy régóta nincs arányban a befektetett idő... és kaja a fejlődéssel... nem arról beszélek, hogy nem imádom csinálni hanem, hogy jó lenne jókat fejlődni és nem megrekedni állandó jelleggel...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Zomb€€
őstag
Lipo 6-ot szedte már vki? Nem először veszem észre hogy olyan kanos vok tőle mint állat
mod: muszáj
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
headhunter
addikt
Kreatin "kúra" ilyen elosztásban megfelelő vagy érdemesebb még tovább "aprózni", 5-6-7 adagra?
1-5 nap : napi 4x7g + 4x7g glutamin = 28g/nap
1. Reggel + Fehérje
2. Edzés előtt
3. Edzés után + Fehérje
4. Lefekvés előtt + Fehérje6-30 nap : napi 2x7g + 2x7g glutamin = 14g/nap
1. Reggel + Fehérje
2. Edzés után + Fehérje
_____________________________________________________________Off:
Ki vesz ilyen súlyzót, akinek kettő "anyucikája" van?!
Ez már "baráti" árazás:
Súlyzó készlet (rudak+súly)
Súlyzó készlet rudak és súlyok együtt eladóak!
Tartalma:
- 1 nagy 160cm (8.2kg) + 2 rögzítő elem (matt felületű markolatnál érdesített)
- 1 franciarúd 120cm (6.9kg) + 2 rögzítő elem (fényes felületű markolatnál érdesített)
- 2 egykezes rúd 30cm (1.6kg/db) + 2 rögzítő elem (matt felületű markolatnál érdesített)
- 2*14.7kg = 29.4kg
- 4*10.6kg = 42.4kg
- 4*4.9kg = 19.6kg
- 8*1.8kg = 14.4kgA súlyok összesen: 106kg
[ Szerkesztve ]
-
LucifeI2
őstag
válasz
headhunter #3583 üzenetére
Az egy teljes egykezes súlyzó set. Konkrétan nem írják le, hogy hány darab súlyzó de gondolom nem kevés.
-
Jimy83
aktív tag
válasz
headhunter #3583 üzenetére
Szerintem jó , én most végeztem a feltöltéssel kaja előtt 10g meg edzés után 10 g .
Szinten tartás meg: pihenő napon 2x5g kajálás előtt , edzőnapon pedig edzés utáni turmixba landol 10 g.
Olvastam valahol régebben hogy ha a gyomrod bírja akkor mehet a 10 grammos adag egybe . -
Bibby
addikt
válasz
headhunter #3583 üzenetére
Például konditermek veszik te észlény.
Bár gyanítom hogy csak a vaterás barátodat akartad kicsit reklámozni, mondjuk szerintem azt is nagyon gyengén adtad elő.Ελευθερια η θανατος
-
sNORh
addikt
ittatok már lejárt tömegelőt?
sajnálom kidobni, semmi baja nincs amúgy, hátha nem halok bele én megiszom baze...
[ Szerkesztve ]
Az önbizalom egyszerűen az a nyugodt, magabiztos állapot,ami pofára esés előtt eltölti az embert. "bár a két legismertebb tesztprogram, a Prime95, meg a world of warcraft hiba nélkül lefut" xD by Soni84
-
sNORh
addikt
-
sNORh
addikt
Aktív témák
- Eladó bontatlan AMD Ryzen 7 7800X3D processzor
- Új bontatlan Sandisk Ultra 3d SSD 4TB és Samsung 2.5 870 Evo 500GB SATA3 (MZ-77E500B)
- AkciÓ ÚJ Bontatlan MacBook Pro 16 M3 Pro 12CPU/18GPU 18GB/512GB SSD Magyar bill Azonnal átvehető.
- ÉRKEZETT Bontatlan Új M2 M4 IPAD PRO 2022 11 128GB - 256GB Wi-Fi Azonnal Deák Térnél Átvehető.
- DeLL Precision 7740 workstation, üzletből, I7-9850H/32RAM/512GBSSD/NVIDIA QuadroRTX3000/17,3"FULLHD