-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz GoTReX #91736 üzenetére
Semmi gond nincs azzal a felosztással, csak ésszel kell csinálni. 4 gyakorlat hátra, 2 bicepszre és kész, nem kell ezt túlgörcsölni. Húzódzkodás (súllyal), evezés, nyújtott karos letolás, széthúzás, bicepsz állva francia rúddal, meg kalapács a végére és minden lehetséges szögből körbelőtted a húzó izmokat.
-
S e t h
nagyúr
válasz GoTReX #91736 üzenetére
Én egyszer ráálltam, csak egy centivel lett kisebb a karom a végére, az a terhelés semmi ahhoz képest amit egyébként a bicepsz kapott.
Utána max csak akkor csináltam ha sérült volt a bicepszem, rehabilitációnak jó volt.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
kolosanyi
veterán
válasz GoTReX #91968 üzenetére
Nem, ausztrál. De magyar például Szarka Ákos, ő sem nevezhető profi sportolónak, nem ebből él. Nincs rajta nagy tömeg, 75 kiló, viszont szerintem jól néz ki. Én több, mint elégedett lennék ilyen formával. Hangsúlyozom, nem a street workoutot szeretném szembe állítani a gyúrással, semmi értelme, pusztán egy sportoló megjelenését méltatom pozitív szavakkal.
-
Ijk
nagyúr
válasz GoTReX #91978 üzenetére
Az első srác szerintem gyanús, na nem az izomtömeg miatt, hanem az izomtónus.
A második meg olyan mit az egyik régi ismerősöm. 170cm magas és étrend nélkül fekvőtámaszozással sportosnak nézett ki.
Persze majd 30 felett szépen belassul az anyagcsere és a máglyarakás már meglátszik./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
válasz GoTReX #92272 üzenetére
Tőlem már ha valaki kérdezi, hogy mi az a shakeremben, akkor annyit mondok, hogy pudingpor.
Erre valahogy senki allergiás
Nem úgy, mintha azt mondanám, hogy "tejsavó fehérjét iszom"
Arra vegyészmérnök BSC-t végzett volt kollégám gondolkodás nélkül rásütötte, hogy "ja, akkor az koksz" Akkor az utca emberétől mit várunk?[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz GoTReX #92555 üzenetére
Én rég ki
basdobtam volna, de bérlem a lakást és a tulaj nem hajlandó elvinni.
Nekem meg ne foglalja a helyet feltekerve.
Rühellem a szőnyeget mint találmányt, semmi másra nem jó, csak hogy gyűjtse a koszt.
Régen mikor metlachi volt, vagy sima beton aljzat, akkor kellett, de egy laminált padlós körbefűtött panelbe teljesen felesleges.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
válasz GoTReX #92642 üzenetére
Guggolás közben a saját hörgésemet se hallom, nemhogy a rádiót. Mondjuk fitneszmodellhez nem kell túl sok minden, mert vagy alkalmas vagy rá alapból, vagy nem is leszel.
-Mike-: szegény kis b*zi jól beszintolozta magát. Ha jól emléxem úgy volt, hogy amputálni is kell a karjait a sok szar olaj miatt.
Szerk. :GoTReX: na, akkor az sokkoló élmény lehetett.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
aleister
veterán
válasz GoTReX #92736 üzenetére
Nekem is rendelni kéne napokon belül, de nem hinném, hogy tudunk kooperálni, mert én veszprémi vagyok.
Btw ezt a stuffot próbálta már valaki? Annyi BCAA és Glutamin van benne, hogy már csak az megéri árban, de mellette tartalmaz még egy rakat vitamint meg némi taurint. Edzés előttinek tökéletes lenne...kár, hogy nem szedek ilyesmit.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #92795 üzenetére
este láb már előre utálom. De motivációt nyertem ettől a csajtól felnyomom 75-re a guggolást
amúgy a lencse faxa nagyon. Majdnem teljes aminoprofil 23,5 gr fehérje, 58,5 gramm ch, ha jól rémlik ennek fele rost.. Zsír értelemszerűen nem sok.. Elkészítése semmi. 2 órára kb beáztattam de lehet elég fél is aztán 3 babérlevéllel főztem 30 percet, a végén sóztam. Ezzel az ecettel az illata volt olyan mintha főzelék lenne.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aleister
veterán
válasz GoTReX #92885 üzenetére
Én ilyenkor szoktam a napi édességadagom elfogyasztani.
Sparban kapni Cornetto utánzatot 99 forintért. Állati finom! Vagy tolok egy gyors kakaóporos vagy fahéjas tejbegrízt. Így az embernek nincs olyan érzése, hogy bármit is meg kell vonnia magától/sanyargatnia kell magát a testedzés miatt.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz GoTReX #92977 üzenetére
Hát elhiheted, valszeg nem napi megélhetésből csinálják... gondolom nem kevés zsé van a szülők vagy a barát zsebében. Így nem kell dolgozni...
Ha nyernék a lottón énis így élnék.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Cassidey
senior tag
válasz GoTReX #92977 üzenetére
Ebből él. Minél többen követik, annál több a szponzor, és annál többet kérhet el a termékmegjelenítésért, reklámozásért. Minél többen követik, annál több csaj lesz, aki vesz tőle edzéstervet, ebook-ot, tagságot az oldalán és így tovább.
Ez egyébként Paige Hathaway, fitness modell, biztos vagyok benne, hogy nem a szülei tartják el, mert sokszorosát keresi annak amit itt bárki, és sajnos nem eredeti a feneke, hanem implantos.
Gondoljatok Lazar Angelovra, ő miből él? Teljesen ugyanebből. Most is szünetet tart mert műtik, de gondolom a Shredz stack segít megőrízni az eddig felépített izomtömegét!
HussarF: értem én, logikus, csak gondoltam ez így hatékonyabb megoldás. Nem tudom másoknál van e, esetleg olcsóbban, épp rendeltem, megláttam, megörültem, és bekerült a kosárba. Persze nyilván nagy jelentősége nincs a testkompozícióm szempontjából.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz GoTReX #93567 üzenetére
Before-ra diéta után mennek ,kis vízhajtó, előző 3 nap nem alszol csak 3 órákat...
olyan hullaképe és lapos teste lesz ettől még haladónak is, hogy csak lesünk
Afterre meg 10g/ttkg CH-val betölt, jó adag koffein, hogy a még a szemöldökében is 2x akkora legyen a vérnyomás, 2 deci pálesz, hogy eresítsen az alkohol,stbMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz GoTReX #93878 üzenetére
Tessék, a Mr. O története színesen (nem vagyok rasszista, csak realista):
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz GoTReX #93891 üzenetére
europid + sok kaja + sok munka + sok koksz + szerencse + időzítés = Mr. O
europid + sok kaja + sok munka + sok koksz = Arnold Classic
europid + sok kaja + sok munka + kevesebb koksz = Superbody
europid + jó kaja + sok munka + speckó koksz = olimpiai érem
europid + sz.r kaja + sok munka + sok koksz = World Strongest Man
europid + sz.r kaja + közepes munka + sok koksz = vállalkozó BMW-velnegrid + sok kaja + sok munka + sok koksz + szerencse = Mr. O
negrid + sok kaja + sok munka + sok koksz = Mr. Universe
negrid + sok kaja + sok munka + kevesebb koksz = Superbody
negrid + sok kaja + sok munka + speckó koksz = olimpiai 100m világrekord
negrid + sz.r kaja + sok munka + sok koksz = Kali Muscle
negrid + sz.r kaja + sok munka + állítólag nókoksz = CT Fletcher
negrid + sz.r kaja + közepes munka + ??? koksz = Bobb Sappszólj ha valami kihagytam a képletből
Meg lehet nézni hány sötétbőrű ember van a World Strongest Man bajnokai között
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mesterséges intelligencia topik
- Ez a telefon lehet a Moto G85 egy átnevezés után
- Házimozi belépő szinten
- Három hónap hajlíthatóval (de most macskák helyett Mazdák)
- Milyen TV-t vegyek?
- Politika
- Autós topik
- Háztartási gépek
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
- További aktív témák...