-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dicker
őstag
válasz .: JuSzT :. #86013 üzenetére
Tudom elég penge a memóriám, már sokan mondták, valahogy megjegyzem még a szar étrendeket is.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz .: JuSzT :. #87221 üzenetére
Én töröltem. Jobb felső sarok.
Na mi van bevásároltál az akcióban aztán nem jött be a total protein íze? kissé másabb mint a tejsavó.
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #87295 üzenetére
Köszi! Akkor jól éreztem.
A CH-m lesz kevés. 355.77 g jelenleg. Egy fél zacskó barnarizst beteszek még valahová majonézzel, aztán meg is vagyok.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #87303 üzenetére
Köszi az ötletet! A zabliszt valóban nem volt eddig az étrendem része.
Edzés után tömegnövelőt szoktam inni vízzel, meg edzésnapokon lefekvés előtti fehérjét tejjel.
Esetleg az előbbibe tudnék tenni. Kb 40g CH (leginkább cukor) van benne. Lassú felszívódású szvsz nem sok. Kérdés, hogy ha azt keverem zabliszttel, akkor nem lassít-e a felszívódási sebességén?[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Dicker
őstag
válasz .: JuSzT :. #87316 üzenetére
Valószínűleg csak a hallucinációval egyenlő.
-
Dicker
őstag
válasz .: JuSzT :. #87318 üzenetére
Azok már itt vannak.[link]
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #87380 üzenetére
Te hiszel a helyi zsírégetésben ?
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Dexar007
veterán
válasz .: JuSzT :. #87380 üzenetére
Szauna öv.
Felcsatolod,es mehet a bari közt maraton par üveg hideg sörrel.Give me your cum,bull!
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #87382 üzenetére
"... így nehezebben is lehet róla lepucolni a zsírt...."
Ebből gondoltam, hogy ilyenre készülsz
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
addikt
válasz .: JuSzT :. #87380 üzenetére
Nincs. Csak hogy ne kerülgessük a forró kását.
-
dunc
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #87391 üzenetére
Szerintem semmi bohóckodásra nincs szükség, helyes kaja hasedzés, ésszel, jó magas ismétlőszámmal, azt vedd figyelembe mennyi idő alatt lett pocak, és úgy viszonyítsd mennyi idő ameddig lepattan! Tehát csak rajtad áll, ha odafigyelsz simán meg tudod csinálni, hidd el benned is van annyi, de nem méregesd küzdj!
-
kexksz
addikt
válasz .: JuSzT :. #87393 üzenetére
Ugyanolyan mint bármilyen más zacskóban lévő kreatin mono, teljesen mindegy. De amúgy myProteinen olcsóbb.
-
Apollyon
Korrektor
válasz .: JuSzT :. #87393 üzenetére
Olvasd el a véleményeket. De szerintem a monohidrát mind ugyanaz mint a cukor a boltban egy kémiai vegyület azt szevasz, nagy különbség nem lehet.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
kexksz
addikt
válasz .: JuSzT :. #87395 üzenetére
Többi árat nem néztem meg, de itt a monohydrate-ból 1 kiló ~3600 forint. A többi ennyivel drágább lenne? [link]
-
aelod
veterán
-
kexksz
addikt
válasz .: JuSzT :. #87398 üzenetére
Nem tudom mi a zsák az a creapure de izmosabb biztos nem leszel tőle.
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #87401 üzenetére
Pedig a kilós kiszerelés itt a legolcsóbb.
Nem tudom nálad mi ez az 1-1-1 kiló..."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #87309 üzenetére
Na voltam boltban. Néztem ezt a zablisztet. Van zabliszt és zabpehelyliszt is. Melyik kell nekem?
Mi egyáltalán a különbség a kettő között?Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
GoTReX
őstag
válasz .: JuSzT :. #87540 üzenetére
Öööö nem kössz,konzervatív vagyok etéren.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #87563 üzenetére
Diétában tudatosan nem eszünk cukrot semmilyen formában....de még így kerülhet a szervezetedbe un. járulékos formában egy pár gramm, ami "pont elég"
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #87566 üzenetére
Na látod, ezért nem jók diétában a tejtermékek Egy 150g-os natur joghurtban 4g cukor van....ez még a diéta elején elmegy, de a végén már az utolsó kilóknál felejtős.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #87572 üzenetére
(#87570) Morris
Nekem most ezek luxus dolgok lennének. Anno szedtem testopumpot. Bejött.Én nem tenném. Csak akkor ha szilárd táplálékból megvan a kellő fehérjebevitel.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #87574 üzenetére
Akkor okafogyott a kérdésed.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #87572 üzenetére
Én a lidl pilos natur joghurtját használom a proteines palacsinta készítéséhez, ennek egészen jók a paraméterei
A fehérjék közül én a Biotech iso whey zerot fogyasztom, de nem csak azért mert nincs benne cukor, mert a legfinomabb amit valaha ittam...tehát, ha csak nem versenyre készülsz, akkor tök felesleges a protein porokat mellőzni, inkább válassz olyat, amiben mindnél kevesebb, vagy egyáltalán nincs cukor.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #87577 üzenetére
Simán mehet ennyi protein mennyiség mellé
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #87563 üzenetére
semmi bajod nem lesz 10-15 grammtól, csak számold bele
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #87583 üzenetére
'oszt te má linkeltél e képet?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz .: JuSzT :. #87585 üzenetére
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #87563 üzenetére
Ha azt írom Neked, hogy napi 100 gramm cukor belefér a diétába, akkor mit szólsz?
(#87619) Woodslave: na, itt vagy? Mehet az elmélkedés?
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #87622 üzenetére
Mi az összefüggés?
Napi másfél tábla csokoládéval is le lehet fogyni.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #87637 üzenetére
Régóta olvasom a topicot, az utóbbi időben nem nagyon írogatok, mert a nézeteim mások kicsit, mint itt a nagy átlagnak. Én megutáltam a tápkieg gyártókat, főleg az erőteljes marketing miatt. Nekem nem kell.
(#87638) aelod : Mellesleg az extra 16 kalóriát nem szükséges teljes egészében fehérjeforrásból bevinni. Ahhoz, hogy 10 font [4 kg] izmot építs egy évben, naponta mindösszesen 1 extra gramm fehérje kell a napi fenntartási fehérjeszükségleten felül. A testépítők többsége jó ideje lényegesen több fehérjét visz be szervezetébe, mint ami a fenntartáshoz és növekedéshez szükséges.
Nah, ehhez mit szólsz?
(#87640) Morris: és mondjuk mi lenne ha: kiszámolnád a napi, legyen 2 gramm, de elméletben ez is sok) fehérjédet kalóriára, és a többit elosztanád több ch kevesebb zsír javára? Feltételezem nem eszel tojást meg sajtot sem.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #87753 üzenetére
Itt éppen nem ez volt a lényeg, de kiragadtál egy fájó pontot.
(#87754) Morris az, hogy kinézzek valahogy. Szeretek edzeni, de értelem nélkül nem fogok, így keresem a megoldást arra, hogy jobban nézzek ki.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #87764 üzenetére
Majd rájössz kisapám.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #87766 üzenetére
Mióta edzel?
Gondoltam. Gyere vissza 2 év múlva, és akkor elmondhatod mit sikerült összehozni. Itt csak pár embernek van kivételes genetikája ehhez, az egyik Janesz volt. A többit nem említem, úgyis tudják.
Most nem fejtem ki bővebben mit gondolok 4 hónapi edzésről, annak fényében, hogy mennyit kellene/kellett volna fejlődnöm nekem 4 év alatt. 4 hónap, semmi. Egy év, szintén.
Rákeresel a nevedre, és úgy könnyebb. Azért kiváncsi vagyok, megnézem.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #87766 üzenetére
Megtaláltam, mondjuk túl sokat nem árul el a kép. Csinálhatnál valami jobbat.
Legjobb formám. Egyszer lesz jobb is.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #87769 üzenetére
Hanem a fejlődés mennyiségével ÉN elégedett vagyok.<--MÉG, ezt tedd hozzá.
Telik az idő, aztán ahogy jobban nézel ki, többet akarsz. Ez így van, sajnos. Aztán rájössz, hogy egy bizonyos idő után nem megy, akármit csinálsz. Kezdőként minden működik, aztán megy a fejvakarás, hogy mi a megoldás. A gyengébbek feladják, a kevésbé gyengék kokszolnak, akik erősebbek vegetálnak, a legerősebb akarat pedig kisakozza, hogy mivel tud feljebb lépni.
A formával semmi baj nincs egyébként.<--kösz. Csupán azért kerestem vissza a képet, hogy lásd, okés 63 kg, de nem fedett. 169 cm-hez egyébként nem sok izom jönne hozzá, max 6 kiló naturálban. Erő van, úgy érzem, de a forma nem túl nagy, ilyen a genetikám. Ami nem jelenti azt, hogy meg is békéltem vele.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #87774 üzenetére
Na, így világos.
Koksz kizárva, azzal csak mélyebbre jutok. Mint írtam egy jó ideje különböző tervekkel variáltam, egyik sem volt jó. Úgyhogy kicsit elgondolkodtam. Leírhatom mire jutottam, magát a "tervet", ha érdekel. És, hogy eddig mit csináltam, ami nem segített.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
bbuffy
senior tag
válasz .: JuSzT :. #88050 üzenetére
Van kûlönbség jelentős szted? Font 445 euro 312.
V miért? Hogy olcsó? De ez vmi kevert cucc akkor.[ Szerkesztve ]
...és jól jegyezd meg fiacskám, az élet, ha kicsit is jól jön ki a lépés, annyira, de annyira gyönyörű. /Bohumil Hrabal/
-
Ribi
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #88063 üzenetére
Én is kezdek erre rászokni mostanában, mert mindenki ezt hajtogatja, hogy sokat kell inni. Habár nálunk valahogy senki nem iszik sokat.
aelod: Én sem iszom, mert nem vagyok szomjas. Ez a baj. Próbálom magam kényszeríteni erre.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #88102 üzenetére
Elfogyott a múltkori vagy mi?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #88102 üzenetére
Ez nem programhiba? Kicsit elfelejtette beszorozni a site a darabszámmal.
Néha csinál ilyet az MP. Pl amikor ízesítést váltasz pl, és nincs az adott kiszerelésben.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #88109 üzenetére
Azaz kettőt fizetsz hármat kapsz.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #88111 üzenetére
Ember legyen a talpán, aki ezt követni tudja.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Apollyon
Korrektor
válasz .: JuSzT :. #88115 üzenetére
A konzervekbe szoktak tartósítószert tenni, meg cukrot, esetleg ízfokozót – mondjuk utóbbi nem tudom mennyire árthat a diétának, de én pl. kerülöm azokat a cuccokat (fűszereket is) amikben nátrium-glutamát (idegméreg) van.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
bbuffy
senior tag
válasz .: JuSzT :. #88115 üzenetére
Kukoricát dobd még ki.
...és jól jegyezd meg fiacskám, az élet, ha kicsit is jól jön ki a lépés, annyira, de annyira gyönyörű. /Bohumil Hrabal/
-
Dicker
őstag
válasz .: JuSzT :. #88115 üzenetére
Minden, ami konzerv szemét. Fagyasztott zöldséget tegyél bele.
-
Peti78
őstag
válasz .: JuSzT :. #88190 üzenetére
'Töltésnél 10 napig tskg /3" ezalatt mit értesz? testsúlykilónként 3 mi?
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
kovsol
titán
válasz .: JuSzT :. #88186 üzenetére
Nem indult be a nyálelválasztás ezt olvasva.
May the Force be with you!
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #88192 üzenetére
Nem csak a 10 napról van szó, hanem pl kúraszerű szedésnél van pihenőidő is. Most nem tudom pontosan... tán fél év után 1 hónap. Ne kérdezd miért! Fél évnyi beszedett mennyiség esetén elhanyagolható az első 10 nap dupla bevitele.
Szerintem ezért egyszerűsítették le az egészet a folyamatos szedéssel. Itt nincs feltöltés, nincs pihenőidő, és ugyanaz a hatás 2-3 hét elteltével.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xbox Series X|S
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Elemlámpa, zseblámpa
- Napelem
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- 2 nm-en készülhet az Exynos 2600
- MotoGP & WSBK
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest