-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
addikt
válasz Woodslave #137007 üzenetére
Amit ő csinál az kb. olyan, mint ha lenne egy rossz Ladája, aminek a motorja is csak nagy köhögve röffen be, de már azt akarná kiszámolna, hogy, ha hátsó szárnyat tesz rá, akkor hány fokos szögben kell dönteni és milyen íve kell, hogy legyen ahhoz, hogy ne képezzen túl nagy légellenállást, de úgy terelje laminárisan a légáramlást, hogy maximális leszorítóerőt érjen el a kanyarban. Mert az fontos egy Ladán...
Nehéz lesz ilyen hozzáállással célba érni[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #137012 üzenetére
De korábban is hiába böjtölök, ha utána este kizabálom a hűtőt
Pont ezért nem javasolt a böjt az emberek 90%-nak. Úgyis ezt csinálja. Egész nap nem eszik és este mindent magába töm aztán csodálkozik, hogy nem fogy amikor egész nap "nem eszem semmit" mégis hízok.
(#137011) whitezo88
A bőrfeszesítő éjszakai krémet is megveszik de nem várják tőle, hogy úgy nézzenek ki mint a Palvin Barbi. Vagy mégis?
Vagy ha az axe deot magadra fújod (fél flakonnal) akkor a 90-60-90-es fullos bigék ülnek be a ropi nyamvadt tested mellé a rozzant ladádba.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #137016 üzenetére
Myfitnesspalba ezt bepötyögtem.
21g ch
59g zsír
216g fehérje
1529 kcalA rizst főve írtam be a cs.mellett pedig sülve. Én nem tudom ezzel mit akar a kolléga de anyagcsere belassításra tökéletes. Mindenki ott ..ssza el a diétát, hogy alámegy a BMR-nek és utána csodálkozik ha esetleg tudja is tartani az agyament diétáját, hogy nem fog fogyni egy idő után.
(#137016) Woodslave
Ez egy anorexiás modell diéta
Azok nem esznek csak kokóznak.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #137018 üzenetére
Ezért nem értem, amikor sajnálják a pénzt kifizetni egy normális étrendre mondván, hogy az drága vagy felkeresni egy szakmailag rátermett edzőt. Helyette összeollóznak mindent a netről (sz*rul), meg megnézik valamelyik ista/yt celeb edzővideóját és azokat csinálják...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
DonMedve
addikt
válasz Woodslave #137016 üzenetére
Zsír a tojásban ami van, amúgy meg kókuszzsírban van sütve minden. Amúgy két rizses evés van, meg a reggeli tojás mellé 2szelet pufi rizs.
"...Nekem nincs semmim ezen a világon,csak a tököm meg a puszta szavam...,és ezt a kettőt nem játszom el senkiért,megértetted?!..." <Tony Montana>
-
K1nG HuNp
őstag
válasz Woodslave #137048 üzenetére
40+ mind a kettő, hát nemtudom, valahogy nincs lelki erőm beültetni őket a tv elé és hagyni ahogy egy kb velem egykoru egy cringes videoban elmondja nekik a dolgot, akkor mar inkabb en raprobalok mégegyszer..
Én scitechet vettem, 7k volt egy kiló és minden szuper, de ha van valami olcsóbb és még elfogadható/ajánlott kategóriába eső akkor egy linkért hálás lennék
(raw_item.get("pk").unwrap().as_s().unwrap().to_string()).split("#").collect::<Vec<&str>>()[1].to_string()
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #137081 üzenetére
Nem is rólad volt szó. Ha nem beteg, akkor tizenévesen olyan hatásfokú az emésztés és anyagcsere, hogy óriási szilárd ételmennyiséget képes feldolgozni. Egy serdülő, edző fiút egyedül hagyni a a hűtővel olyan mint kecskére káposztát
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Woodslave #137128 üzenetére
ezen mit kell gondolkozni.. egy ev utan kinek? 130 kilos macikosnak vagy 50 kilos penenenek?
amúgy a világnak ezen a felen sokkal nepszerubb a felhuzas mint otthon. csomo 17-18 eves 80 kilos srac huz fel 200 kilo kornyeken a hely dzsimben
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Woodslave #137132 üzenetére
ez abbol fakad h itt erre van "igeny", olyan mint otthon a fekvenyomas. szerintem otthon az emberek 80-90%a egyeltalan nem csinal felhuzast itt meg beesik valaki a terembe es elso nap ezzel kezdi kb
mikor jobban ment es mondjuk nyomtam 180 kilot fekve akkor neha elofordult h csinaltam felhuzast de mindig elmaradt mondjuk 3ik alkalommal mar sikerult felhuznom mondjuk 140 kilot aztán mindig elfelejtettem csinalni.. xd nekik meg mivel alapgyakorlat ugy nez ki h felhuz 180al de kb 100 kiloba ha 1et tuf nyomni. szal csak annyi az egesz h mi fodritva vagyunk beallitva hozzájuk kepest, volt egy 18-19 eves csavo kozel olyan magas mint en kb 110 kilos, "kezdo" eroemelo. asszem talan 160 kilo korul tudott nyomni es 300at huzott fel
náluk igy megyyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Woodslave #137140 üzenetére
persze csak mivel otthon ezt a gyakszit kb lexarjak igy gyakorlas nelkul nekem pl gyengebben megy, meg eleve serulesveszelyes lenne nagyobb sulyra menni, igy nem derul ki mennyit tudnek huzni mert egyeltalan nem is erdekel
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
addikt
válasz Woodslave #137151 üzenetére
Kicsit gondolkoznom kellett, hogy mi az a kvzás. Elsőre a kurvázás ugrott be
(#137153) BÁ Nutrition
Nálunk kva sokan csinálják, meg itt nem nagyon van olyan, aki elhagyja a lábnapot, vagy ha igen, le is van nézve. Meglepődtem először én is, de ebből a szempontból rendben van ez a vidék[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #137182 üzenetére
Ja, mert engem annyira szokott érdekelni ki natural, ki nem.
Olyan magasról sz.rok az instagram huszárokra, hogy elég, mikor belép a mezoszférába
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #137214 üzenetére
Mit nem értesz? Leírta világosan.
CH-emelgetés - > több víz -> fogyás
Magyarul menjen a kikötőbe cukroszzsákot pakolni.
Akkor sok CH-t kell emelni, a kikötőben sok a víz és mivel izzad is közben, ezért fogyni is fog tőle.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #137225 üzenetére
"de az öltözőben nem shakelek."
Azért twerkelni szoktál néha, valld be! Pedig úgy elképzeltük, ahogy vereted az öltözőben[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #137281 üzenetére
pl. az alábbi 3 gyakorlat egymás után végezve megdolgozza a váll összes izmát, teljesen felesleges hobbi* szinten tovább bonyolítani
- vállról nyomás kézivel (dumbbell shoulder press)
- keresztcsigás állig húzás enyhén döntött törzzsel (cross cable upright row)
- kifelé rotáció kézivel (dumbbell scarecrow)* odaírtam angolul, ha valakinek youtubeozni van kedve. Mivel a hobbi szint mindössze a topik 6,28%-ára vonatkozik, a többiek, akik hobbi szint fölött edzenek, a jelen hozzászólást ne vegyék figyelembe.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Capital Sports elliptikus tréner rendkívül kedvező áron eladó
- Hajvasaló
- Egyszer összeépített LEGO 31131 Creator 3 in 1 - Városi tésztázó készlet
- Egyszer összeépített LEGO City 60288 Verseny homokfutó szállítóautó készlet
- Egyszer összeépített LEGO 31118 Creator 3 in 1 Tengerparti ház szörfösöknek készlet
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen