- Crypto Trade
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- DIGI internet
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Windows 11
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Mesterséges intelligencia topik
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz LanyUs #54794 üzenetére
Igazából 20,6 km volt, ezt csak a célban vettem észre, így mamikor megkaptam a befutócsomit (sör, isopor, műzliszelet, érem), utána még elfutottam a kocsiig, meg egy kis karikát tettem körülötte, hogy meglegyen a félmaraton...
Néztek is sokan, hogy hova fut ez a marha...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz LanyUs #54798 üzenetére
Szerinte mindenki látott már filmeket, amikor éjjel próbál leszállni a repülő és fentről mutatják a kifutópályát, ami két oldalt olyan 50 méterenként ki van világítva...
Hát ez is ugyanolyan volt, csak nem fentről...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz LanyUs #54801 üzenetére
Tom nem mer ilyen helyeken elindulni... Vagyis javítanám magamat, nem mer hazai pályámon a közelembe kerülni, mert tudja, hogy a verseny végén összecsomagolnál, bezsuppolnám a kocsiba, hazavinném és megetetném rendes kajával, nem olyan zöldségekkel, amiket fogyaszt!
3 nap alatt felhízlalnám!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Ma futottam egy jólesőt... A szokásos 4 km-emnél úgy döntöttem, hogy akkor jöjjön egy km. emelkedőzés... Aztán úgy gondoltam, hogy még egy kis enyhe kaptató. Ezen a földúton már jártam, igaz csak egy-két alkalommal. Aztán végül olyan sokáig futottam, amíg eddig soha ezen az úton, így véletlenszerűen lekanyarodtam a földesről egy erdészeti útra, be az erdőbe, mivel visszafordulni kevésbé akartam, mint felfedezni. Sajnos a lejtő felénél megszűnt az út, így már csak szimplá egy erdőben futottam, a domb alján pedig egy vízmosás, majd egy újabb domboldal emelkedővel. Nagy nehezen találtam egy mellkasig érő fűvel benőtt nyomvájút, amit követve kijutottam a már megszokott betonutamra...
Kicsit sok volt a magas fűben a szeder, így pár helyen felszakadt a bőr. De esküszöm megérte, az elmúlt fél év egyik legélvezetesebb futása volt!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
-
Vertigo18
addikt
válasz sherlock82 #54948 üzenetére
Holnaptól megyek a Csopaki kiképzőközpontba (északra van a hetvenvalahányas úton), nyuftass meg, hogy tudok majd futni...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz sherlock82 #54954 üzenetére
Szerintem azt célzom meg. 22 évem alatt immáron negyedszer megyek abba az erdő-közepi központba. Csak azt nem tudom, hogy milyen turista utak vannak ott, mert eltévedni sem nagyon akarok. Viszont az az út, ami Csopaktól odafelé visz, ha jól emlékszem, elég jó kis szerpentines, emelkedős volt, eléggé vonz az is, de ha az emlékezetem nem csal, akkor elég forgalmas is volt, így nem feltétlenül alkalmas futásra...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz bencze #55307 üzenetére
A Tanulság részét adom! Én "hegyek között" lakom, de csak szimplán hegyek. Most Csopakon vagyok már két hete továbbképzélsen és minden nap szétcsapom magam, nem elég, hogy a mieinknél magasabb hegyek vannak, de vannak kilátók, túristautak... valami fantasztikusak! Igaz, volt, hogy a lábam már annyira sajgott, hogy lépni alig bírtam, de akkor is mentem tovább, mert csodás volt.
Egyébként gratula!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz sherlock82 #55320 üzenetére
Így van, tényleg csodás!
Bár néha már remegősre futom a combom, olyan nehéz. Van egy kilátó a közelben, azt már 3-4 oldalról is megközelítettem. De a legrövidebb úton még egyszer se mertem, pedig alig 3 km...
2 le, egy fel... de az a fel, az olyan FEL!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Szerintem teljesen egyértelmű, hogy a "kezdő" futó az épp most kezdi... Ergo nem fog tudni lefutni 5 km-t egyhuzamban, nemhogy 5 perces kilikkel.
És igen, az átlag magyar, az mozgászsegény életet él, sőt, el is van hízva. Kimegy futni első pár alkalommal, a cél 5 km. és 2 km. után hazavonszolja magát sétálva.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Ohhh, neked aztán jó a memóriád!
Az a baj, hogy a 9-es szériát 1200 km. futás után még mindig, immáron egy éve hordom utcán, semmi baja, max a talpa kopott. A 11-es Patriotom 900 km-t futott, 1 hónapot voltam utána benne utcán, de kilyukadt felül a lábfejen a szövet. Gondolkodom, tegyek-e egy próbát ezzel a 12-essel...
Köszi még egyszer!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Egyszer sem állt meg, 5 éves...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Hogy lehet, hogy a Fenix 3 egy futásomat nem hajlandó szinkronizálni? Szinkronizálta a szept. 29-eit, meg az október 4-eit, de volt egy október elsején is és azt meg nem akarja sehogy sem. Az óra menüjében simán jelen van, minden kicsi részlete előszedhető, csak éppen a szinkronizáció nem megy...
Mi ilyenkor a teendő?
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Köszi a tanácsokat, akkor kipróbálom majd a manuális adatbevitelt, ha egyszer hazaérek.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz bajnokpityu #56327 üzenetére
Van legalább miért visszafutni másnap!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
-
Vertigo18
addikt
válasz sherlock82 #56519 üzenetére
Pedig nincs szebb, mint amikor laza tempón futsz a szállingózó hóesésben és a szempilládra esnek a hópelyhek... Én imádom!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz sherlock82 #56522 üzenetére
Huhh, a jeges aszfaltot én sem szeretem, igazad van! Egyszerűen fusztrál, hogy lépek 1 métert, de visszacsúszik a lábam vagy 10 centit és ezt érzem is... Ilyenkor elmegyek terepre
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz bajnokpityu #56525 üzenetére
A tetején meg megmarad 5 centi magasan a hó...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Ma a kislányommal elmegyünk lefutni a Virtual Pollyt az ExtremeRush oldaláról... 5 éves
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #56703 üzenetére
Kivéve a "durrbelebumm" maratonnál!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Kicsit megbetegedtem, de nem zavart, ugyanúgy elmentem futni, mivel nagyon enyhének éreztem a tüneteket. Egy félmaraton lett belőle 1:47-tel, viszont...
...amint hazaértem, elkezdtem reszketni, remegtem, mint a kocsonya és szédültem. Le kellett feküdnöm, de akkor is vacogtam, úgy takargattak be vagy 5 takaróval a gyerekek.
Szóval az érdekelne, hogy mitől lehetett ez, mi folyt végbe a testemben, mi ürült ki, amitől ilyen lett a vége?
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #56769 üzenetére
Volt itt valaki, aki korábban betolta a saját receptjét. Azt megcsináltam, tök jó illata volt, aztán betettem a hűtőbe.
Két hét múlva egy futásnál eszembe jutott, hogy ki kéne próbálni, futás előtt beleszagoltam, hát nem megbuggyant?
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Node akkor ez erősen állapotfüggő is!
Életemben talán, ha 5x vittem, akkor is sima vizet (1.5 dl) magammal és nyáron, 30 fokban... Soha nem volt rá szükségem... Tegnap nem volt meleg, nem is szaggattam az istrángot...Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz LanyUs #56776 üzenetére
Az összes gyerekem beteg folyamat, mióta elkezdődött az ovi és közösségben vannak. A nagyfiam meg a suliból hozza haza. Ezért is írtam, hogy valami bújkált bennem, csak a sok vitamin miatt szerintem bennem nem lesz annyira látványos sosem a betegség egyik tünete sem. Ettől függetlenül én is gyengébbnek éreztem magamat, meg kicsit köhögtem.
Pb-re nem is hajtottam, olyan 1:53-as Fm-et akartam volna futni, de 1:47es lett. Messze nem Pb. ez sem...Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz Steady74 #56793 üzenetére
Nah, akkor mégsem egyedi eset és nem az aluledzettség az oka, mert ez azért Tomnál nem annyira állná meg a helyét. Ma azért bevállaltam egy kicsit hosszabbat, 16 km-t mentem, belecsempésztem 200 méter emelkedőt, ez az egész szinte terepen... de semmi bajom se volt a végén, 5:05-ös lett a végén a pacekom...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Visszatérve a múltkori vércukorszint leeséses témához, tegnap futottam egy 26-ost 5:21-es pacekkal, 135-ös átlagpulzus jött ki erre a tempóra...
Semmi bajom se volt utána.
Egyébként megjegyezném, hogy 3 éve télen, az alapozáskor 140-es pulzusra jött ki a 16 km-en 5:39-es pacek.... Ahhoz képest egész bekényelmesedett a pulzusom.Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Most a legkisebb kattant rá (3 éves), hogy mivel a kislányom (5 éves) lefutotta a 3 km-t és kapott érte egy érmet, ezért Ő most becéloz egy 2 km-es versenyt és végigfutja egy éremért...
Nem is kell őket motiválnom, megteszik egymással.Nekem meg arra kell majd figyelnem, hogy hetente, de minimum kéthetente a hosszúba beépítsek valami kis kigyorsítást, nehogy beragadjak... Vagy csinálni egy lassabb, 10 km-es futást, ami tempósabb.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #56973 üzenetére
Persze, feltéve, ha van az embernek célja vele...
Kb. két hete toltam egy ilyet, ezen azért gebegtem rendesen...De a tüskék tényleg tetszettek, amikor megnéztem itthon... Ráadásul a végét nem engedtem el, hanem meghajtottam fokozatosra...
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #56975 üzenetére
Milyen középkorú? Második fiatalkor, bazzeg!
Igazából amikor lusta vagyok ilyen tüskéset csinálni, akkor elmegyek dombozni, azt még élvezem is, csak felfelé nyögvenyelős...
De nagyon szép! Emiatt is várom már kicsit az első havat, az gyönyörű tud lenni! Főleg a sapkám tetején!Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
Tud valaki most BB Garmin mellkaspántot?Kellene még egy melóhelyre, hogy ne kelljen ezt mindig cipelnem, meg ki tudja mikor megy ez tönkre, kellene tarcsiba.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz ígyvanferi #57019 üzenetére
Maratonnál nincs szabály, csak bele kell vágni!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
Új hozzászólás Aktív témák
- Crypto Trade
- Gaming notebook topik
- Politika
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Házimozi belépő szinten
- Hardcore café
- További aktív témák...