Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
westcoastog
veterán
válasz Oppenheimer #2036 üzenetére
Attól függ hogy értjük ezt a mennyi edzést.
fél-1 óra? ha jól megfigyeltem.Jelenleg így nézne ki egy hetem:
hétfő-kedd felsőtest (tehát felsőtestre edzés mindenhogy kedd súly)
Szerda-csütörtök törzs csüt láb is
péntek láb.
Tehát elvileg így 3 részre bontva a testnek kell hogy legyen elég ideje a következő hétre pihenni. nem?
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Bittorrent topik
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Milyen légkondit a lakásba?
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Fűnyíró topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Apple notebookok
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések