- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Mobilinternet
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Ma aerob volt, tegnap váll.
A diéta megyeget, -4.5 kilónál tartok, de még messze a vége. Ahogy látom, még 5-6 kilót biztos le kell pucolnom magamról. Most viszont hétvégén nem nagyon lesz mozgás, holnap elutazom 5 napra Győrbe, céges ügyek miatt. -
szőröscica
addikt
Visszatértem. Míg Győrben voltam, nem edzettem, csak két aerob jellegű sétám volt. Ezen kívül két este ittam két-két sört, megettem 70gramm bake rollst és egy darab ferrero rochert. Remélem nem tettem tökre a diétám teljesen. Reggel mérek.
-
szőröscica
addikt
Na végre meggyógyultam annyira, hogy tudok edzeni.
-
szőröscica
addikt
Holnap szendvicset kell ebédelnem.
szerk.: mégsem, van itthon csirke, akkor korábban kelek és megsütöm.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Holnap végre tudok nyomni egy csöcs-tricepszet és aerobot.
Diéta amúgy halad, karácsony óta lement 5kg, még további 5 van tervben, aztán egy óvatosan emelt ch-val kezdek tömegelni. -
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz lett volna, de fájt a fejem, hamar hazajöttem. Estére elmúlt, úgyhogy nyomtam pár kör fekvőtámaszt, a semminél több. Holnap aerob lesz.
0CH nap nem jött össze, este kaptam a szomszédtól házi pogácsát, muszáj volt enni belőle.
-
szőröscica
addikt
Hello!
A ketogén diétával, és a szénhidrátfogyasztás tartós megszüntetésével próbálkozott már valaki?
Röhögni fogtok, de úgy jutott eszembe a dolog, hogy néztem ma egy oroszlános természetfilmet, és azért az oroszlánok meglehetősen izmos állatok, pedig szénhidrátot tuti nem esznek. -
szőröscica
addikt
Én tini koromban minden szar kenőcsöt végigjártam, de semmi nem vált be igazán. Most már jó ideje abban a korban vagyok, amikor elvileg nem kellene pattanások legyenek az arcbőrön, de sajnos még most is előfordulnak, főleg stresszesebb időszakokban.
Tablettás kezelést sosem próbáltam, csak szedem a vitaminokat és antioxidánsokat.
-
szőröscica
addikt
Térdet mivel lehet erősíteni? Most egy konferencián kellett előadnom délelőtt, másfél órán keresztül álltam, és érzem a térdeim rendesen.
-
szőröscica
addikt
Megjött a dymatize GABA, sokkal olcsóbb mint a peak kapszula, igaz, ez por formájú. Most ki is próbálom.
-
szőröscica
addikt
válasz szőröscica #46724 üzenetére
Jó volt, bevétel után negyed órával jött a zsibbadás, 6 óra alvás után pedig nem voltam élőhalott állapotban, mint egyébként lenni szoktam, hanem már ébredés után pár perccel teljesen éber és aktív voltam.
2 grammot toltam, így 55 alvásra elég, ami kb. 80ft/alvásos költséget eredményez, ez pedig nagyon kedvező a Peak kapszulákhoz képest, ahol hasonló mennyiségű GABA bevitel 200 forint/alvásos költséggel jár.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Nem vagyok izmos.
Bár a csajom szerint az vagyok, de ő olyan emberekre mondja, hogy az már túl izmos, akik kb. normális szinten néznek ki.
-
szőröscica
addikt
Inkább beszélgessünk rikről, vagy borsós Fredről, vagy Jojóról, netalán rólam, csak ezt a primitív képű berkit hagyjuk már.
Esetleg a fehérjék proteintartalmáról, vagy a gyilkos vitaminokról.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #47260 üzenetére
Hát-bicepsz volt, jó volt.
Este lecsúszott egy pizza, jó volt, de a diéta nem így gondolja. -
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt ma. Meg vacsorára tócsni és sajttorta...
Megint kezdek megállni 85 kilónál, pedig hányszor megfogadtam már, hogy lepucolom magam 80 kilóig. -
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt, nem volt rossz!
-
szőröscica
addikt
Sziasztok!
Milyen komoly, erős ízületvédőt javasoltok? Apámnak rendelem, az Animal Flex bevált neki, gondoltam, hogy ma ingyenes szállítással megrendelem a builderről, de nem rendelhető.
-
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt, adta.
-
szőröscica
addikt
Ma akartam menni edzeni, de reggel elfelejtettem berakni az edzőcuccom a kocsiba, és ez csak a konditerem előtt jutott eszembe...
Na majd bepótolom.
-
szőröscica
addikt
Hát-bicepszet toltam ma, utána meg sörben sült csülköt.
-
szőröscica
addikt
válasz Shadowbull #53264 üzenetére
Az edző annyiban jó, hogy meg tudja mutatni a gyakorlatok helyes végrehajtásának módját. Persze ezt egy rendesebb butagyúrós is megmutatja a teremben.
-
szőröscica
addikt
válasz Shadowbull #54038 üzenetére
Hogyan csináltad ezt a CBL tömegelést?
-
szőröscica
addikt
válasz Shadowbull #54052 üzenetére
És mivel töltöttél be esténként?
-
szőröscica
addikt
válasz Shadowbull #54054 üzenetére
Napközben pedig ch mentesen ettél dolgokat? Sajtot, csirkét zöldséggel, meg ilyesmit?
-
szőröscica
addikt
Hátaztam ma, de nem volt jó, nem tudtam kikapcsolni és az edzésre koncentrálni.
-
szőröscica
addikt
Csütörtökön új teremben mell-hát edzést toltam, jó volt!
-
szőröscica
addikt
Ma kis súly/magas ismétlésszám/ultrarövid pihenő bevetéssel vállaztam. Jó volt.
-
szőröscica
addikt
Hát-kar edzést toltam és olyan sportos voltam, hogy biciklivel mentem a terembe.
-
szőröscica
addikt
Sziasztok!
Nyáron le kellett vezényelnem egy Pestre költözést, munkahelyváltást.
Elkezdtem futni, edzeni nem nagyon volt időm és erőm. De hamarosan visszatérek, saját otthoni mini edzőteremmel. Nem egy Shadowbull félével, sokkal egyszerűbbel, de nekem tökéletes lesz. -
szőröscica
addikt
Hello!
Végre összeállt az itthoni kis edzőtermem, így ismét tudok edzeni.
Kezdésnek diétával indítok, fél év kihagyás után a szokásos telefosott búvárruha alakom úgy néz ki, mintha hasmenése lett volna a búvárnak, van mit leadni.Cél első körben február végéig -5kg, majd egy óvatos ch és fehérje növelés mellett kis tömegelés, általános erőnlét fokozás.
-
szőröscica
addikt
Na, holnaptól indul a diéta.
Cél -5-6kg erővesztés nélkül.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- iPhone topik
- Sorozatok
- Diablo 3
- Villanyszerelés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen