- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Crypto Trade
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Mobilinternet
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, adta. Most pedig megsütöm a marhát.
-
szőröscica
addikt
Brutális váll-lábat toltam. ATTA
-
-
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt, közepesen atta csak.
-
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, adta.
-
szőröscica
addikt
Váll-láb volt, elment.
-
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt, adta.
-
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, adta.
-
szőröscica
addikt
Láb-has volt, adta.
Vállazni is akartam, de még úgy fáj a tricepszem a hétfői edzéstől, hogy az első vállból nyomásnál úgy döntöttem, ezt inkább nem erőltetem.
-
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt, adta.
-
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, adta.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Váll-láb volt, a meleg miatt annyira nem atta.
-
szőröscica
addikt
...
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Vasárnap hát-bicepsz, ma mell-tricepsz volt. Atta.
-
szőröscica
addikt
Hat-bicepsz volt, adta.
-
szőröscica
addikt
Ó, másfél hónapja nem írtam. Megvagyok, edzek hetente kétszer, háromszor, ahogy időm engedi. Általában adja, néha kevésbé. Ma váll-láb volt, és nem adta.
-
szőröscica
addikt
Helo. Ujra elkezdtem badizni. Jo latni par regi arcot.
Edzes mar rendben, kajat kene beloni. Szokas szerint ezen fog elmenni az egesz.
Holnap labazok. Ma hat-bicepsz volt, adta. -
szőröscica
addikt
válasz bigmasterg #179993 üzenetére
Visszamennyé. En mar akkor se voltam izmos, mikor Te elkezdtel ide irogatni.
-
szőröscica
addikt
Bunnyval mi a helyzet, nyomja meg az ipart?
-
szőröscica
addikt
Én a Gym Beameset vettem, simán lehet placebo, de valamennyire oldja a szorongásom és segít ellazulni.
Most az edzés közbeni hűtéssel próbálkozom, van egy nagyon jó podcast (Huberman Lab), egy professzor beszél benne és vannak adások az edzésteljesítmény javításáról is.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz Rivaul #180407 üzenetére
L-theanint probalj meg melle tolni.
Alvashoz nem tudom, mi segithet. Triptofan nekem nem jott be, es sajnos a GABA sem. Vagyis utobbibol nagyon regen, bo 10 eve lehetett meg kapni Peak markajut, az adta, bevettem azbadagot, fel ora mulva bealudtam es kipihenten ebredtem. Sajna mar nem kapni, es mas gyartoke nem valt be. Pedig en is szornyen alszom, folyamatosan hulyesegeket almodok es nem ebredek soha kipihenten. -
szőröscica
addikt
Tudtok valami jo etelrendelos oldalt, ahonnan lehetne rendelni napi menut, ami jo minosegu es megfelelo tomegnoveleshez?
Asszonnyal nem birjuk mar egyszeruen a fozest, tul sokat dolgozunk, hetvegen se tudjuk utolerni magunkat, szeretnenk legalabb az etelen idot sporolni, ha lehet. Fitfoodway jott szembe velem, de szerintem annyi penzbol, egyszerubb etelekbol tobb mindent ki lehetne hozni. -
szőröscica
addikt
-
szőröscica
addikt
Ma megittam eletem elso kreatin gogszat. Remelem holnap mar izmos leszek.
-
szőröscica
addikt
Ma megjott egy rendelesem, volt benne Builder protein. Magamnak sutikremeset kertem, este kostoltam, teljesen finom, jol oldodik, meg a kreatint melle keverve se ropogott. 6500 kiloja, de ha 4 kilot rendeltek, akkor csak 6k.
Holnap kiprobalom a csodaturmix verzioban is, banannal, mogyorovajjal feldobva. -
szőröscica
addikt
Mi most a tudomanyosan elfogadott makro/testsulykg ertek tomegeleshez? A sarga kapszula tarthato vagy vannak friss kutatasok, amik alapjan mas az optimalis?
Nekem a kreatin koksz es a zabalas hozza most az erot, de mar kezdek felni a zsirosodastol, sajnos ezt a reflexem 12 evvel a 40 kilos fogyasom utan sem tudom levetkozni, szabalyosan rettegek a hizastol.
-
szőröscica
addikt
Egy 80 kilos embernek mondjuk kell 120g feherje. Az fel kilo csirkemell es egy turmix edzes utan. Ez kaloriaban meg kis zsirral egyutt is max 600. Mennyi ch-t toljon be emelle tomegeleshez es mibol? 40 deka rizs brutal mennyiseg, csak kell valamennyi extra zsir, hogy legyen kaloria is, nem?
-
szőröscica
addikt
Ez Magyarországon sosem volt még ennyire aktuális:
-
-
szőröscica
addikt
-
szőröscica
addikt
válasz 360xbox360 #182805 üzenetére
A builderes szvsz jobban megeri.
-
szőröscica
addikt
válasz Oppenheimer #183073 üzenetére
Mellben, karban, lábban és hasban mindig van. Hát szinte sosem, a vállam meg szerintem inkább simán fáj, nem izomlázas.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- Futás, futópályák
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Politika
- Samsung Galaxy Note20 Ultra - a tollnak nincs ellenfele
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- Formula-1
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest