- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Mobilinternet
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Hú, akkor nagyon különböző ízlésűek lehetünk.
Ittam már anabolic wheyt, 100% whey proteint vagy 4 féle ízben, jumbo professionalt banánosan, és mindegyik bejött. Egyedül a hot blood nem tetszett.Biotechből is több fajtát fogyasztottam, de mindig az volt az érzésem, hogy túl hígra csináltam, mert alig volt valami íze, és az sem volt kellemes. Ha meg nem tettem hozzá elég vizet, akkor meg nem oldódott rendesen. Egyébként a scitec cuccok könnyen is oldódnak.
-
szőröscica
addikt
Bicepsz, alkar volt, gyilkos. Most meg sör
-
szőröscica
addikt
Mindig ülve brunyáljatok, mert ha állva teszitek és tüsszenteni kell, az kellemetlen végeredményhez vezet!
Ma pihenőnap van, holnap váll-hát lesz.
-
szőröscica
addikt
válasz Shadowbull #28090 üzenetére
Nekem nem tetszik.
De egyébként a csajokat sem értem, hogy mit esznek ezeken a repper/deszkás 50 kilós, baseball sapkás, 5 számmal nagyobb pólót meg gatyát hordó gyökereken. -
szőröscica
addikt
Ősztől tömegelek.
Ma mell-tricepsz volt, én nem éreztem rossznak, holnap kiderül, hogy mennyire fog fájni.
-
szőröscica
addikt
Baconös bagett
-
szőröscica
addikt
Kinek hogy telt a nyár?
-
szőröscica
addikt
Hátaztam ma. Egyébként lassan két hete csinálom a harcosok étrendjét és nagyon tetszik.
-
szőröscica
addikt
válasz kolosanyi #33618 üzenetére
Én nem eszek annyira tisztán, de azért igyekszem. Ma pl. nem jött össze, meg tegnap sem. De múlt héten végig. -1.3 kg volt a heti eredmény, ami nem rossz, de szerintem ha nem figyelek, be fog lassulni. Több aerobot akarok. Viszont nekem annyira bejönnek az előnyei, hogy ha hátránya nem fog előjönni, akkor hosszabb távra is így fogok berendezkedni.
De nyilván nekem más céljaim vannak, mint az ide járok nagy többségének.
-
-
szőröscica
addikt
válasz kolosanyi #33630 üzenetére
Én csak egy általánosan korrekt fizikumot szeretnék, letettem arról, hogy olyan szép szál legény legyek, mint God, vagy Bá. Egyszerűen az én életmódom mellett annyi lemondást, és ráfordítást igényelne, hogy azt nem akarom és valószínűleg nem is tudnám megtenni. Minden tiszteletem azé, aki hatalmas fizikumot tud összehozni.
Nekem az edzés szellemileg legalább annyit ad, mint fizikailag, ezt egyszer kifejtettem már itt a topikban.
A harcosok étrendjével végre nem vagyok napközben álmos és naponta degeszre ehetem magam, amit egyébként nem tehetnék meg, mert nagyon hajlamos vagyok a zsírosodásra. Szóval ez így nekem pont jó. Ha megtanulom szépen alkalmazni, akkor úgy gondolom, hogy szálkásításra is, illetve módosításokkal tömegnövelésre is alkalmas lesz.
-
szőröscica
addikt
Hátaztam ma és egy kardiót nyomtam mellé. Kezdek rájönni, hogy a kardió elhanyagolása bizony a súlyzós edzéseken is limitál....
Egyébként még harcos étrenden vagyok, imádom.
Meló sok van, ezért nem nagyon írok. Gondolom mennyire sajnáljátok -
szőröscica
addikt
Ma reggel voltam edzeni, lábaztam. Az öltözőben hallottam egy jó beszélgetést. Az egyik srác mostanában pörgeti az edzést, rövid pihenőket tart, csak 2-3 percet pihen, mert így jobban érzi az izmot.
Látszott rajta.
-
szőröscica
addikt
válasz BÁ Nutrition #36348 üzenetére
Bunnyék termében járt már valaki?
-
szőröscica
addikt
Ma vállaztam, holnap egy hát+bicepsz kombó a terv, de nem biztos, hogy lesz rá idő.
-
szőröscica
addikt
Holnap hátazni fogok, meg egy kis kardiót is beiktatok.
Nagyon jó ez a harcosok étrendje, de akkor lenne tökéletes, ha tudnám tartani a heti három edzést, de mostanában inkább csak 1-2 jön össze sajnos. -
szőröscica
addikt
Jót vállaztam ma
-
szőröscica
addikt
Hello!
Ma hátaztam egy kellemeset.
Lenne egy kérdésem: szénhidrát hintáztatásnak van értelme? Pl. egy nap nem eszek ch-t, másnap igen.
A harcos kajálást akarom még ezzel feldobni. -
szőröscica
addikt
válasz BÁ Nutrition #38621 üzenetére
És a bajnainak melyiktől lett olyan nagy orra?
-
szőröscica
addikt
Hátaztam ma egy jót. Annyi meló volt az elmúlt egy hónapban, itt az év vége, karácsonyig nincs megállás.
Majd utána január laza lesz. -
szőröscica
addikt
Kellemes hátedzés volt ma.
-
szőröscica
addikt
Nyomtam egy csöcs edzést, meg utána egy aerobot.
-
szőröscica
addikt
válasz BÁ Nutrition #40533 üzenetére
Nekem volt blokkolóm de lelopták. És nem vagyok száguldozó típus, de annak tudatában, hogy nem lehet bemérni a kocsimat, sokkal többször engedtem el a gyeplőt, mint előtte.
De egyébként tény, hogy a kisteherautók nyugalomra nevelnek.
-
szőröscica
addikt
válasz SchumiBácsi #40657 üzenetére
Köszi.
Megvolt az edzés, jól ment. Vacsorára tolok olasz prosciutto crudot mint fehérjeforrás.
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #40699 üzenetére
Én még mindig a megboldogult Jack3D-re esküszöm
-
szőröscica
addikt
Hello!
Boldog új évet nektek! Megy az edzés ezerrel, napi 2*1 óra aerobot tolok és persze megy a súlyzós edzés is. Még a kajára jobban oda kéne figyelni, de remélem elindul lassan lefelé a súly, az az 5 kiló, amit le akarok adni.
-
szőröscica
addikt
Váll hát megvolt, most jöhet egy aerob.
-
szőröscica
addikt
Megvolt a második óra aerob is mára.
Hétfőn mérlegelek, kíváncsi vagyok hogyan vészeltem át az asszony szüleinél történt látogatást, illetve a szilveszteri bulit. A karácsonyt sikerült deficittel zárnom, de az utána következő időszakban nem vagyok biztos. -
szőröscica
addikt
Megfázás mellett szoktatok edzeni? Nem vagyok lázas, csak sokat tüsszögök és ipari mértékben fogy a zsebkendő.
Egy óra aerobot toltam ma is azért, holnap mell-tricepsz és aerob lenne a terv.
-
szőröscica
addikt
válasz BÁ Nutrition #41470 üzenetére
VLC
-
szőröscica
addikt
A súlyvesztés lassabban halad, mint terveztem.
Ma reggel 89.7 kilóval mérlegeltem, a cél 85, de ha nem vesztem el a lelkesedésem, akkor még lehet 80-ra is lepucolnám magám.Úgyhogy megfázás ide-oda, megyek délután edzeni. Mell-tricepsz és egy aerob lesz utána.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- World of Tanks - MMO
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Ukrajnai háború
- Stellar Blade
- AMD off topik: VGA, CPU, APU és minden, ami AMD
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Így építsd a billentyűzeted!
- Linux felhasználók OFF topikja
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest