- Crypto Trade
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Mobilinternet
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
szőröscica
addikt
válasz SchumiBácsi #41601 üzenetére
A vitamin jó, a fehérje finom. Az ízületvédőt nem tudom, Apámnak bevált az arthroxon, de most majd kipróbáljuk az Animal Flexet is.
-
szőröscica
addikt
válasz -secret- #41667 üzenetére
Ha nem vagy egy zsírtömeg, akkor először tömegnövelj.
De van szó a sárga kapszulában egy úgynevezett testkompozíció-átalakításról, hosszú távon az is jó lehet. Egy este kiolvasható az a könyv, ingyenesen letölthető, mindenképp azzal kezdd. Ha utána maradnak kérdéseid, akkor gyere ide, vagy kérdezd Bunnyt.
-
szőröscica
addikt
válasz Tipo16V #41677 üzenetére
Én ma csak a terv felét teljesítettem. Mell-tricepsz volt, de utána az aerobot már nem csináltam meg. Én csak náthás vagyok/voltam, éreztem, hogy nem hiányzana még az az 50 perc terhelés a szervezetemnek. Majd holnap.
Jobbulást barátom, a mandulagyulladás nem jó dolog.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Ok, na kiderült, hogy a 90 grammos CH bevitel kevés naponta, nem bírom.
-
szőröscica
addikt
válasz -secret- #42091 üzenetére
Ha túlhajtottad magad, simán lehet, hogy két nap múlva nem fogsz tudni menni.
Én mikor életemben először voltam konditeremben, másnap nem bírtam kinyújtani a karom, olyan izomlázam volt. Napokig rohadtul fájt, érintésre is. Ha hozzászoksz, utána nincs ilyen baj, de az elején (vagy hosszabb kihagyás után) ésszel kell csinálni, egy hónapig inkább teljes testet, lazább edzéseket tolni, hogy szokja a tested a terhelést.Egyébként kar volt az inkább, nem kéz....
-
szőröscica
addikt
-
szőröscica
addikt
válasz Shadowbull #42396 üzenetére
Mikor 26 kilót fogytam, akkor minden pénteken berúgtam és kajáltam, mégis ment le heti egy kiló. De a többi napon szigor volt és edzés.
-
szőröscica
addikt
Haladgat a diéta, 91-ről indultam karácsony előtt, most már benézett a mérleg 89 alá.
Egyébként tegnap megvettem egy esszenciális eszközt a konyhámba. Grammpontos digitális mérleget. Nagyon király szerkezet, 5 rugót megért. Van olcsóbb is, meg drágább is, de ez elég szépen néz ki. -
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, most nem adta.
Meg másfél óra aerob, 45-45 perces leosztásban -
szőröscica
addikt
válasz BÁ Nutrition #42645 üzenetére
Tényleg, Jojóval mi lett, nem írkál már régóta. És macikos úr?
-
szőröscica
addikt
Másnaposság miatt a hát-bicepsz edzés elmaradt, holnapra toltam. Csak egy 50 perces aerobot csináltam este.
-
szőröscica
addikt
Én már csak abban bízok, hogyha egyszer tényleg levakarom magamról a zsírt annyira, mint még soha, akkor utána tudok alkotni valamit. Mert ez a 85 kilóra lemegyek, de ott még bőven van zsír rajtam a 190 centi ellenére, majd feltömegelek 90-92-re, aminek java része ismét zsírban jön, aztán kezdem elölről a diétát dolog nem vezetett sehova az elmúlt 2 évben.
Le kell mennem 80 kilóig, hátha onnan egy minőségi tömegeléssel többet tudok elérni.
-
szőröscica
addikt
Kellemes hát-bicepsz edzés volt, illetve reggel egy óra aerob.
-
szőröscica
addikt
Holnap végre edzés, tegnap ivászat volt és bűntudatom van.
-
szőröscica
addikt
50 perc aerob, és hát-bicepsz megvolt. Fejfájás miatt nem tudtam teljes erőbedobással edzeni, de rosszabbra számítottam.
-
szőröscica
addikt
Jó kis válledzést toltam. Meg persze a szokásos 1 óra aerobot.
-
szőröscica
addikt
válasz Morris #43564 üzenetére
Szerintem nem olyan vészes a diéta. Én napi 100 gramm körüli ch-n vagyok, teljesen bírható. Előtte harcosoztam, akkor meg degeszre zabáltam magam minden nap, és nem volt gáz átállni.
freaghill: én kókuszos csokis scitecet iszok most, ha ez elfogy, akkor megpróbálom a sima body builderes simple wheyt. Állítólag a csokis olyan, mint a régi cytogen whey pro volt, az pedig tényleg szuper.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Elfogyott az l-karnitinem, úgyhogy vettem egy ilyet: [link]
Brutál savanyú íze van, nekem nagyon bejön.
-
szőröscica
addikt
Ez koxos forma szerintetek? [link]
-
szőröscica
addikt
Ok, akkor megyek holnap edzeni.
Egyébként aerobot toltam ma, meg az asszonyt...
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, egészen jó volt, pedig utálok mellre edzeni.
-
szőröscica
addikt
válasz szőröscica #44164 üzenetére
Elírtam, nem csak folyékony, hanem tablettás/kapszulás is érdekel.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Automata kávégépek
- Vicces képek
- Crypto Trade
- Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Path of Exile (ARPG)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest