-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Shadowbull #10170 üzenetére
ezen rendesen tudsz edzeni?
helyedben vettem volna belőle egy állítható padot, meg egykezes súlyzót amit 80 kilóig lehet pakolni legalább
aztá csőyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
meroly
veterán
válasz Shadowbull #10296 üzenetére
Ezt a terem vs otthoni dolgot jól összefoglaltad
Egyébként azt vettem észre hogy ha kisebb súllyal csinálom pl bicepszet, arra koncentrálva akkor sokszor jobban bedurran mintha nagy súllyal esnék neki. Tehát ebben is lehet valami, mármint a kisebb súly, nagyobb ismétlés. Meg ilyenkor ha pl a végén már nem megy akkor is ráfeszítesz célirányosan és nem alkalmazol mindenféle segédizmot mint egy nagy súlynál csak azért hogy felemeld még egyszer.
Akartam berakni egy hát before-after képet, de péntek este kidőltem, kiadtam magamból mindent, a szombatot átaludtam. Gyerek hazahozott valami frankó kitenyésztett vírust, ami így végigment a családon. Szerintem most jött el az első hét, hogy nem edzek, nem esne jól, gyomrom még mindig össze-vissza kavarog.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
kNG
senior tag
válasz Shadowbull #10296 üzenetére
Egyetértünk, de ebben mindenkinek magának kell döntenie...én azt mondom ha fiatal az ember és nem sajnál erre havi 5-6ezer Ft-ot, akkor egy teremmel biztos hogy jobban jár mintha otthon edzene...saját tapasztalat...családosoknak már kicsit nehezebb igen, ez esetben talán jobb az otthoni edzés, de pl. ha valaki emeletes házban lakik, annak nincs más esélye, mint eljárni egy terembe...vagy a fegyenc...
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
kNG
senior tag
válasz Shadowbull #10304 üzenetére
Abszolút, hosszú távon (lehet) hogy nekem is ez lesz a tervem, de majd csak akkor ha már családi házam lesz (? LOL ? ilyet mondani a mai világban )...ha nem akkor marad a terem, vagy kora reggel (6-kor), vagy meló után...vagy amikor lesz rá idő...a kora reggeli alternatíva lenne a legjobb talán...
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
Coccolino_O
őstag
válasz Shadowbull #10878 üzenetére
Ehhez mondjuk tudni kellene azt, Ijk hogy edz, mert én se tudom, hogy mire gondolt, csak feltételezem, hogy összefügg azzal, hogy kemény edzés(ek) után biztos nem szeretne a terem közelébe se menni.
Amit meg én gondolok, az az, hogy hosszabb távon belefásulsz abba, hogy heti 5 v. 6 alkalommal mész terembe. Mondjuk nem kell egy izomcsoportnak egy hét regeneráció, szóval ez semmiféleképpen sem szól az ilyen edzés mellett, de tulajdonképpen az osztott is megkérdőjelezhető emiatt szintén.
-
Coccolino_O
őstag
válasz Shadowbull #10886 üzenetére
"sok iras szerint teljesen felesleges es kontraproduktiv hetente tobbszor megedzeni egy izmot. Persze ha koxal nyomul az ember akkor gondolom maskepp mukodhet."
Ez azért kicsit érdekes, lévén akkor semmi értelme a teljes testedzésnek, ha abból indulunk ki, amit olvastál. Amit azért erősen cáfolnék saját tapasztalatok alapján.
-
Eagl3
veterán
válasz Shadowbull #11110 üzenetére
Ne keverjük már a diéta fogalmát...
-
Eagl3
veterán
válasz Shadowbull #11113 üzenetére
A diéta nem egyenlő a fogyással
-
Eagl3
veterán
válasz Shadowbull #11117 üzenetére
Nem, ott sem azt jelenti. Amikor zsírt szeretnénk veszíteni és ehhez étrendet állítunk össze azt nevezik szálkásító diétának.
-
Eagl3
veterán
válasz Shadowbull #11121 üzenetére
Az lehet, hogy neked furcsán hangzik, de ettől még a diéta nem egyenlő a fogyással.
-
Eagl3
veterán
válasz Shadowbull #11132 üzenetére
Kb. profi testépítő szint
-
Eagl3
veterán
válasz Shadowbull #11141 üzenetére
semennyire
-
Radnix
senior tag
válasz Shadowbull #11141 üzenetére
kb mintha ebből a hszedből tippelnénk meg a testzsírszázalékodat (bár lehet mi pontosabbak lennénk)
-
Radnix
senior tag
válasz Shadowbull #11132 üzenetére
Azt hiszi hogy modi és akkor gátlástalanul hazudozhat a topicunkban
-
G.Ogre
csendes tag
válasz Shadowbull #11369 üzenetére
Nyugodj meg, a veséid folyamatosan "öblítenek". Én az aktuális orvosi élettani dolgokat írtam, ettől többet sajna nem tudtam hozzátenni a témához Kíváncsi lennék, hogy élő szervezetben hogyan tudnád "kikapcsolni" a veséidet úgy, hogy ne legyenek használatban. Pont a veséidnek lesz baja a sok víztől, szerinted melyik másik szervünk szűri még a vizet? Az elektrolit egyensúly felbomlásnak enyhébb esetben szívritmuszavar, súlyosabb esetben halál a kimenetele, pont jelentéktelen az egész jelenség. Nem véletlenül vannak megkülönböztetve kálium tartó meg kálium ürítő vízhajtók is, rengeteg gyógyszer hatásmechanizmusa pedig pont az elektrolit csatornák blokkolásában vagy fokozásában rejlik.
A dózis meg mindig testsúlyfüggő még egy olyan jelentéktelennek tűnő dolog esetében mint a víz. Vannak vélemények, meg vannak tények.
De már megint olyan szar irányba lett elvíve ez a téma, hogy teljesen szélsőséges eseteknél tartunk. Nekem sem kéne tanácsokat osztogatni, de akinek meg végképp lövése nincs a témához, annak főleg nem. SZVSZ -
G.Ogre
csendes tag
válasz Shadowbull #11383 üzenetére
A te esetedben már nem egészséges körülményekről van/volt szó, hanem egy meglévő probléma kezelése, illetve kiújulásának megelőzése. De ha megkérdezel egy nefrológust meg egy kardiológust, akár teljesen ellentmondó dolgot is mondhatnak ugyanezen témával kapcsolatban. Én próbálom egy kicsit komplex módon nézni a dolgokat, mert ugye minden mindenre hat a szervezetben. Sajnos sok esetben pedig még mindig több évtizedes leragadt dogmákat tanítanak az egyetemeken-itthon legalábbis-ilyen pl a magas fehérjebevitel meg a fehérje a vizeletben(ami természetesen egészséges körülmények között nem fordulhat elő a vizeletben ha az elmúlt pár napban nem sportolt az illető), de rengeteg orvos és egyéb egészségügyi szakember borzasztóan le van ragadva az elavult nézeteknél.
Eleget offoltam mára -
Coccolino_O
őstag
válasz Shadowbull #11399 üzenetére
Ha hajlamos vagy arra, hogy veseköved legyen, akkor végső soron oly "mindegy", nem?
Ha jól rémlik, nekem eddig kétszer volt, de akkor nem állt fent se a magas fehérje és ásványi anyag bevitel. Kérdés az is, hogy mi az a mennyiség fehérjéből, amire azt lehet mondani, hogy magas.
[ Szerkesztve ]
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz Shadowbull #12057 üzenetére
Nekem az a tapasztalatom, hogy sokkal többet ért, amikor nem kajáltam félre semmit, mint amikor toltam a termogén zsírégetőt és annyira nem volt szigorú a diéta. Szerintem nem dob annyit a diétán egy átlagembernél, hogy megérje.
less qq more pewpew!
-
Nightmare
senior tag
válasz Shadowbull #12057 üzenetére
asszony szedte a full burn-t. már nem lehet kapni. neki jó volt, heti 1 kg mínusz, bár edzés, diéta futás rendben volt. ki tudja ha nem szedi, így is ment volna-e. most a restyle megy neki.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
GiP23
csendes tag
válasz Shadowbull #12057 üzenetére
egy nagyon dagadt haverom szedett vmi pirospaprikás zsírégetőt és azt mondta mikor fingott zsírfolt maradt a boxerében. azóta sem tudom kitörölni az emlékezetemből.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz Shadowbull #12057 üzenetére
Twinlab Ripped fuelt próbáltam kb 2 éve , két- három szem után abba is hagytam , mert szédültem tőle. De idén adok neki mégegy esélyt, nehogymár rám romoljon
Zombi is tolt valami termogenikust régebben, de nem tudom mit. -
_NCT
őstag
válasz Shadowbull #12200 üzenetére
Scitec helyettesítő termékeket keresek, a proteinbuilder.hu-t böngészem, mert itt tudok szabadidő alszámlával fizetni, s azért nem mind1 h kp vagy cafeteria. Viszont itt ugye Scitec termékek nem mindig vannak.
Meg ugye jó dolog, hogy ráírják a doboz hátuljára, miből mennyit tartalmaz, de van mikor a várt hatás nem jön el, hiába vannak ott a számok...
wertigo1984: jó az forrón hideg joghurtos-epres vagy feketeerdő fagyival is
Alap Egy hónapja kezdtem, muszáj levezetni a munkahelyen keletkező feszültséget. Még idén Thai-Box edzésre is szeretnék járni, csak ugye műszakban dolgozom...
[ Szerkesztve ]
-
Miamiquake
aktív tag
válasz Shadowbull #12412 üzenetére
Köszönöm, erre gondoltam.
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
spammer
veterán
válasz Shadowbull #12412 üzenetére
nyolcvannyolc gramm
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
TommyNagz
senior tag
válasz Shadowbull #12561 üzenetére
Ha 4 heten belul nem megy lefele a suly, lemegyek 1,5-ig. Az elozoben ugyanezzel az etrenddel, es a brutal blade-et hasznalva ment le a zsir szepen, majdnem heti 1kg (az talan mar sok is volt...) Persze a blade mellett az alvas felejtos volt...
encapsulation dot1q
-
God Vazzeg
veterán
válasz Shadowbull #12581 üzenetére
Ezt hogy érted?
-
God Vazzeg
veterán
válasz Shadowbull #12621 üzenetére
Ez hülyeség
-
shteer
félisten
-
wertigo1984
őstag
válasz Shadowbull #13045 üzenetére
Milyen ízben iszod? Én epresben, de furcsa utó íze van mind tejjel mind vízzel. Legközelebb csokisban veszem.
(#13214) Casanova*: jók a melleid , de mégjobb a tetkód. Azték? Mit ábrázol?
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
wertigo1984
őstag
válasz Shadowbull #13229 üzenetére
Koszonom a tippet, kiprobalom lenmag olajjal en is. Eloszor a 4,5 kilosat akartam venni, de gondoltam kiprobalom kicsiben az epreset. A kovetkezo csokis lesz nagy kiszerelesben.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
meroly
veterán
válasz Shadowbull #13367 üzenetére
Mi lenne ha nem szólnál bele? Tudod, ha egy jó szót nem tudsz szólni, inkább ne szólj semmit. Bambit idéztem ha esetleg nem esett volna le.
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Shadowbull #13369 üzenetére
Teljesen egyetértek azzal amit írtál. Ezért is mondtam hogy ha mesenézés van, akkor inkább az én korombeli régebbi meséket nézze, mert én sem lettem tőlük anyagyilkos. Nem tudom miért értetted ki az egészből azt, hogy nálunk ott ül délutánokat a TV előtt a gyerek, mert qurván nem így van......
Múltkor lebuziztál, most meg rossz szülő vagyok, még jó hogy így reagáltam.
Van gyereked vagy csak a levegőbe okoskodsz amúgy(#13370) Nightmare: én a lassabb, de tisztább tömegelés híve vagyok, úgy, hogy a tzs% lehetőleg a legjobb maradjon. De ezt úgyis tudod
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Jim-X
őstag
válasz Shadowbull #13367 üzenetére
Épp ez volt a jó a régi mesékben, hogy lekötötték az embert, de nem órákra! Ugyanis nem ömlött 3 féle disney, minimax, cartoon network, stb. csatornából a szemét, hanem volt egy óra (hétvégén 2-3) amikor mentek a gyerekműsorok. Pl. nálam emlékszem úgy volt, hogy a játszótérről, meg az utcáról/udvarról rohantunk be, ha kezdődött a dízni Anyám nem is engedett a tv elé amíg rendesen meg nem mosakodtunk, mert olyanok voltunk, mint egy disznó...
(#13366) God Vazzeg: Szerintem meg egy ektonak is kell a szív és érrendszert túráztatni, amit nem a 8 ismétléssel fogsz a teremben Csak legfeljebb kevesebb kell, de hozzá kell igazítani a kaját és no problem. Szerintem annál nincs gázabb, mint felpakolni iszonyat tömeget, aztán minden lépcsőfordulóban pihenni...
Na ezért is tisztelem a régi idők testépítőit, valóságos atléták voltak![ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
spammer
veterán
válasz Shadowbull #13377 üzenetére
Én gyerekkoromban rengeteg filmet néztem, Van Damme-on, Schwarzi papán, Bruce Willisen meg a Halálos Fegyvereken nőttem fel. Láttam egy csomó horror filmet, erőszakos filmeket, és stb stb.. Mint ahogy szerintem mindenki más is. És mégsem lettünk gyilkosok, nem vertük szét senkinek a fejét. Egyébként sem kell a TV-t hibáztatni, vannak értékes és szórakoztató műsorok. Nézhet az a gyerek Discoveryt, NatGeo-t, Animal Planetet is, abból is tanulhat, sokszor többet, mint az iskolában, ahol a tananyag 90%-a haszontalan.De ha megnéz egy Dallast, attól sem fog megállni a fejlődésben. Videójátékok dettó ugyanez a téma volt. Quake, Doom, Duke Nukem, meg egy rakás hasonlóval toltuk, fröccsent a vér, mégsem lettünk gyilkosok. Ellenben szépen fejlesztette a reflexeket, a térlátást, taktikai/stratégiai érzéket, problémamegoldó képességet stb. Minél tovább eltiltod a gyereket, annál jobban "beszűkül", kimarad, lemarad. Ameddig normális értékrendben nő fel, addig nem lesz lelki sérülése egy filmtől. De persze én sem akarok beleszólni senkinek az életébe, csak mostanában egyre több helyről olvasom/hallom, hogy úgy tiltják a gyereket az ilyen dolgoktól, mintha nem tudom mi lenne, miközben milliók felnőttek minden probléma nélkül, akiket nem tiltottak el ilyen dolgoktól
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
meroly
veterán
-
Yeffy
veterán
válasz Shadowbull #13427 üzenetére
abszolúte egyetértek, én is hasonlóan "tervezem", ha egyszer odajutok...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
spammer
veterán
válasz Shadowbull #13427 üzenetére
"szamitogepes jatekok bizonyitottan RONTJAK azokat a kepessegeket, amikre az iskolaban szukseg van, ugymint a hosszutavu memoria es a tartos koncentralokepesseg."
Ne haragudj, de ez olyan szinten hülyeség, hogy ezt akkor sem hiszem el, ha a Prof.Dr. 20 gyerekes "reprezentatív" kutatást végzett a kis laborjában. Egyébként olvastam cikkeket (tanulmányt) régebben, amik szintén kutatásokról szóltak, amik szerint JAVÍTJÁK. De ez a saját és a környezetem tapasztalata is, nem hiszem, hogy annyira mások lennénk. A játékok hogyan rontanák már a koncentrálóképességet, mikor éppen, hogy folyamatosan fenntartják azt, minél hosszabb ideig, annál jobban edződik. Memória dettó, egy csomó mindent kellett fejben tartani, és akár 12-15 év elteltével emlékszem olyan dolgokra, amiket akkor memorizálni kellett. Ugyanígy filmrészletekre, idézetekre stb. emlékszem. Vagy olyan tanult dolgokra, amik érdekeltek.
Ha egy gyereket (de úgy általában bármilyen embert) érdekel valami, akkor azt meg fogja jegyezni (és tanulni), BÁRMI is legyen az. Ha nem érdekli, akkor el lehet zárni egy tankönyvvel a kezében, maximum bemagolni fogja, amit rögtön a dolgozat után vagy kicsit később, de el is fog felejteni, nem fog foglalkozni vele, mert nem érdekli.
Amúgy sem azon van a hangsúly, hogy mi a menő vagy mi nem, hanem azon, hogy a gyereket hagyni kell tapasztalni (ésszerű keretek között), ugyanis mindenből tanul: a rosszból is, ugyanúgy, ahogy a jóból is. Hiszen honnan tudja, mi a rossz, vagy mi a szar, ha nem tapasztalja meg, nem tudja összevetni, nem tud következtetéseket levonni ezekből, nem látja a szar Minimaxot néha és nem tudja összehasonlítani mondjuk az Oroszlánkirállyal. Nem arról van szó, hogy felügyelet nélkül ki kell engedi az út közepére játszani, nyilván nem. De egy TV műsor nem fogja veszélyeztetni az életét, az is biztos
De abbahagyom, mert már tényleg sok lesz a témából, mindjárt benyomja úgyis valaki a "Didn't read LOL" gifet
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Coccolino_O
őstag
válasz Shadowbull #13427 üzenetére
Ez az apukák ide topic?
-
spammer
veterán
válasz Shadowbull #13445 üzenetére
Igen, de ha a gyereket érdekli az matek, akkor le fogja kötni a figyelmét. Csak a gyerekek 99%-át nem érdekli, főleg nem az a száraz, felesleges rizsa, amit az iskolában tanítanak. Nem is csoda De ehhez szerintem sok köze nincs annak, hogy hozzászokott-e az agya a játékot által kiváltott stimulációhoz. Lehet, hogy éppen azon gondolkodik, mi fog történni a Harry Potter következő fejezetében és alig várja, hogy délután otthon olvashasson. Csak példaként: halálosan utáltam a matekot, fizikát, kémiát, mert gyerekfejjel kevés olyan volt benne, ami érdekes vagy izgalmas volt. Viszont magamtól megtanultam programozgatni úgy hobbi szinten (igaz, csak html és css-t), és felnőtt fejjel olvastam csillagászatról és a hozzájuk kapcsolódó elméleti fizikáról, mert mostanra érdekelt a téma. Ezen kívül imádom a filmeket, filmbuzi vagyok. Ha gyerekkoromban tiltva lettem volna ezektől a dolgoktól, sok mindenből kimaradtam/lemaradtam volna.
"segit megtanulni tanulni, uj ismereteket elsajatitani, ez pedig a mai vilagban elengedhetetlen, masreszt az iskolaban verseny folyik, ha tetszik ha nem ott dol el, hogy kinek milyen perspektivai nyilnak majd az eletben, harmadreszt a gyerek ott tanulja meg, hogy van feladata amit el kell vegezni, meg akkor is ha nem tetszik neki, es ez felkesziti az eletben valo boldogulasra is."
Ezekben mind segít a net, tv, filmek, ismeretterjesztő műsorok stb. Csak másképp. Lásd a fenti példám, hogy tini kölykök programoznak. Ha őket tiltották volna a gép elől, nem derült volna ki, hogy tehetségesek és nem vált volna belőlük remek szakember. Ezért írtam, hogy hagyni kell tapasztalni, nyitottnak lenni, hátha azt a gyereket más is érdekelné, netán kiderülne, hogy tehetséges valamihez. De addig nem fog kiderülni, amíg különböző lehetőségektől és tapasztalatoktól megfosztják (tiltják, elzárják).
Én ilyen liberális felfogású vagyok, engem is így neveltek, és nem voltam hülye, mindig tudtam, mi a jó, mi a rossz, mit szabad, mit nem, hol vannak a határok stb.
Természetesen elfogadom a véleményedet, meg nyilván senki életét nem tudom és nem is akarom megváltoztatni, csak szerintem érdemes kicsit engedni néha Témát részemről lezárhatjuk
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
shteer
félisten
válasz Shadowbull #13545 üzenetére
"Aztan szep lassan megvaltozott a dolog"
Tobb evnyi punnyadas alatt nem csoda, hogy valtozik
[ Szerkesztve ]
..szerintem jónak tűnik
-
Coccolino_O
őstag
válasz Shadowbull #13545 üzenetére
Az alapvető felépítésed hogyan változna? Attól még, hogy hízol 30 évesen, nem biztos, hogy nagyrészt endomorf vagy.
-
spammer
veterán
válasz Shadowbull #13601 üzenetére
Dehogynem szól a külalakról, pl. a vázfelépítés nagyban meghatározó [link]
Másik része a belső folyamatok (anyagcsere). A hízás és stb. dolgot pedig a hormonváltozások is befolyásolják. Fiatalabb korban magasabb a teszto, könnyebben építesz izmot, nehezebben hízol, a kor előrehaladtával pedig megfordulnak az arányok.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Shadowbull #13607 üzenetére
Hiába, mindenhol ezt veszik alapul... A csontozatod egyszer kifejlődik és kész, azt megváltoztatni nem tudod. Az izomzat fejleszthető, zsír csökkenthető/növelhető, ott is van, hogy a testkép/kompozíció változtatható az edzéseken és a táplálkozáson keresztül, de attól még az vázad ugyanaz marad. Viszont hiába zabálsz és edzel annyit, mint a RoniKómen, ha nem vagy olyan típus, akkor sosem leszel még a távolról sem olyan. Erre mondják sokan, hogy genetika. (Nyilván a koxtól tekintsünk el, csak mondtam egy példát).
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz Shadowbull #13611 üzenetére
Hát de pont erről van szó: genetika befolyásolja, milyen alkat vagy alapból. Aztán azon az alkaton (testkompozíción) tudsz kisebb-nagyobb mértékben változtatni (izom, zsír). Ha ektomorf vagy, soha nem lesz nagy száraz izomtömeged, meg valószínűleg zsírdisznó sem tudsz lenni. Izmosodhatsz, szálkásodhatsz, esetleg még kis zsír is feljöhet, de sosem leszel hatalmas. Míg vannak szerencsés mezomorfok, akik kettőt emelnek a súlyon és már izmosodnak. (Most nyilván túloztam )
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
legiaap
nagyúr
válasz Shadowbull #14272 üzenetére
Ehhez hasonló oldalakat olvasok már 2 napja, de valahol ezt írják valahol meg azt ezért kérdeztem.
Ahány gyúrós oldal annyi féle válasz van úgy látszik.
Amúgy meg bakker nem versenyre készülök, csak egy 6-7 kilót kéne felszednem ami nem egy hű de távoli cél.
Még ha azt mondom 10-20 kilót kéne felszednem, akkor azt mondanám, hogy oké nagyon, de nagyon fontos a kajálás, mert ha nem úgy eszek az életben nem jön rám, de nem erről van szó.
Minden gyúrós oldalon tökre úgy kezelik az embert, mintha vb-re készülne...How are U today? Just kidding...I don't care!
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Shadowbull #14370 üzenetére
Heti egy kiló eleinte, aztán csökkenni fog, nekem már a havi egy kiló a szint. Persze a mozgás szerepe a legfontosabb. 3000kalóriával is lehet fogyni, kellő mennyiségű mozgással...
"Nem azt ígérték, hogy a vagyonuk is itt lesz..." (by Jólvanezígy Ádám)
-
Eagl3
veterán
válasz Shadowbull #14666 üzenetére
Ennyi erővel már hatásos cuccot is lehetne nyomni...
-
Radnix
senior tag
válasz Shadowbull #14666 üzenetére
Szerinted a proviront izomnövelés miatt szedi jóember?
-
spacey
csendes tag
válasz Shadowbull #14675 üzenetére
Ezek után úgy mérem,mondjuk szerintem alkat függő is ki mennyire hízékony kinek mennyire gyors az anyagcseréje. Gyúros barátaim között van aki ettől több rizst visz be mindennap és vékonyabb mint én.
1-hónapos a 96kg jelzésű fotó majd lövök frissebbet
[link] minőségért sorry...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen