- Linux kezdőknek
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Milyen routert?
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mozilla Thunderbird
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Nagy botrányt okoz az EU kiberbiztonsági terve
- Van, ahol már törvényben védik az agyhullámainkat
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shadowbull
addikt
válasz Coccolino_O #10883 üzenetére
hogy kell-e egy het regeneracio azt nem tudom, sok iras szerint teljesen felesleges es kontraproduktiv hetente tobbszor megedzeni egy izmot. Persze ha koxal nyomul az ember akkor gondolom maskepp mukodhet.
Nekem is az a tapasztalatom, hogy a heti egyszeri edzes izmonkent boven eleg. En most 4x edzem egy heten (meg 6x aerobozok) es igy idealisnak erzem az elosztast, es az edzesek sem tul hosszuak, ha porgetem akkor fel ora.
Mondjuk az sem teljesen igaz, hogy egy izomcsoport egyszer kap terhelest, mert boven kapnak masodlagosan is a tobbi napon, mondjuk a tricepsz fekvenyomasnal vagy a bicepsz hatazasnal.
Igaz en otthon edzek, terembe amikor jartam akkor en is 3x voltam hetente.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- World of Tanks - MMO
- PlayStation 5
- LEGO klub
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xbox tulajok OFF topicja
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Intel Core i3 / i5 / i7 8xxx "Coffee Lake" és i5 / i7 / i9 9xxx “Coffee Lake Refresh” (LGA1151)
- Argos: MuzsikAI
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- További aktív témák...