Aktív témák
-
Tomics
addikt
Én nem sportoltam 21 éves koromig szinte semmit (vagyis igen, de nem rendszeresen), most már rájöttem hogy milyen jó ez és most már ez a egyik legfontosabb az életemben, alap dolog. Nekem is kell az érzés, ha 3-4 napig nem edzek már szétrobbanok, minden bajom van.
Örülök, hogy még időben rájöttem (vagy nem, de jobb később mint soha) és talán még izmosodhatok egy kicsit, bár nem ez az elsődleges, lényeg hogy egészségesebben éljek, mint 3 éve jól érezzem magam a bőrömbe, jó legyen a kondícióm.És ez kitartson életem végéig Megtanulsz küzdeni, fejleszted a kitartásod, akaraterőd, jobban nézel ki, erősebb leszel és még a csajoknak is jobban tetszel . Kell ennél több?[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
-
Tamoo
MODERÁTOR
Ahogy nézem én már HC-nek számítok a folyamatosan lenyomott lassan 7évemmel Még ha nem is lettem elég izmos ahhoz képest, legalább csináltam. Csak nyaralás, illetve betegség szakította meg.
Viszont nekem az a pont akkor jött el, hogy jobban érzem magam a bőrömben, amikor elkezdtem újra rendszeresen bringázni. Nagyon kellett az a kardió+aerob, sokáig kimaradt. Általános iskolában még mondjuk ment az atlétika, foci, kézi minden. nem úgy mint a mostani kis rengőhájúaknak. -
Bling95
őstag
Hello
Nemtudtok valamit linkelni amit segítséget nyujthatni étrend összeállításban.
Nagyjából 10kg-t leszeretnék adni , viszont mindezt izomveszteség nélkül, edzés van bőven ( vizilabdázok minden nap ,meg néha sulyzós edzések).Annyit sikerült a neten kibogarásznom hogy nagyjából a heti 1kg az egészséges, ez teljesen jó is lenne. viszont a kajálást nemtudom hogykéne megoldani ( mert az ilyen netes diéták melett szerintem izomból menne le elég sokat, és én csak zsírból szeretnék eltüntetni)
most 93 kilo vagyok, és 184-185 centi magas.Hátha tudtok segíteni
-
#04441088
törölt tag
Nektek mindenbe bele kell kötni?
Írjátok meg, hogy melyik a legjobb zsírégető ártól függetlenül ill. ár/érték arányban, aztán itt se vagyok.[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz #04441088 #856 üzenetére
A legjobb zsírégető a diéta, és az aerob mozgás.
Sajna ez neked nem pálya, mert nem alakítja izommá a zsírt. Igaz ez utóbbit még semmilyen módszerrel nem sikerült megoldani, úgyhogy inkább rendelj egy óriás pizzát, hátha addig felfedezik a tuti megoldást.Kezdjél l-karnitinnel, a többi dologhoz elég, ha a végefelé nyúlsz.
-
#04441088
törölt tag
válasz szőröscica #858 üzenetére
Jólvan...
-
nepszter1
addikt
Brutálisat lábaztam ebbe a a melegbe . Edzés után pedig egy jég hideg kádba beültem félórára és ittam a fehérjémet
-
Ijk
nagyúr
válasz #04441088 #856 üzenetére
Szobabicikli vagy futócipő.
Bling95: Úgy hogy magas fehérje bevitel mellett csökkented a szénhidrátot, ahogy az alapismeretekben meg vagyon írva. Az hogy mennyi CH-t eszel naponta neked kell kitapasztalni, mert pl. favágó Gyurinak nyilván több kell, mint informatikus Józsinak.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Boxer001
veterán
Mell-kar megvolt ebben a dögvészben. Lejött egy haverjával valami állat...nézem...no ezt ismerem, rá is kérdeztem, hogy biztos legyek benne, ő tette tiszteletét nálunk: [link]
-
Apollyon
Korrektor
válasz Boxer001 #867 üzenetére
2 évig jártam a Fitness 2000-be de egyszer sem láttam a figurát. Vagy csak nem volt ilyen barna Amúgy kemény adatlap, első adat a csillagjegy, hát ez baromi fontos egy testépítős oldalon
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
JLK_
csendes tag
Akit érdekel van egy doboz eladó magyar gyógyszergyári Andriolom.
-
Rossi
addikt
Nyom valaki edzés mellet valami küzdősportot? Régóta gondolkodom rajta, szeptemberben pedig el fogok kezdeni járni Hong Lung Ch'uan Tao edzésekre. Hétfőnként lesz, pont beleesik az aznapi edzésembe. Azt nem tudom, hogy módosítsam az edzéstervet kedd-szerda-péntekre, vagy menjek el Kung Fu előtt?
"Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."
-
Apollyon
Korrektor
Én amikor kung-fuztam, akkor volt hogy nyomtam előtte egy edzést, hát nem ajánlom. Inkább válaszd szét, ez sajnos ilyen. Heti egy meg szerintem kevés, legalább 2-3 kéne. Igen, idő, tudom. Ha olyan hatásfokú kung-fud lesz mint az enyém volt (én tibetit tanultam) akkor készülj fel, hogy hatással lesz a kondidra, bár nem mész össze de lassabban fogsz fejlődni eleinte, mert ilyen harcművészeti edzésekre olyan erőnlét kell mint az állat.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Rossi
addikt
Arnold fanoknak.
"Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."
-
Rossi
addikt
válasz Apollyon #882 üzenetére
Köszi. Akkor valszeg kedd-szerda-péntek felállas lesz, hétfőn meg frankón kipihent leszek. Egyébként csak hétfőnként van itt Kaposváron edzés, de egyébként sem férne több bele a hétbe...
Kíváncsi vagyok nagyon."Thou shalt not make a machine in the likeness of a human mind."
-
macikos
addikt
Bubeenak milyen mobiltelefonja van? Ha iPhone, akkor találtam neki egy hasznos programot: [link]
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #889 üzenetére
És még én vagyok szemét...nálam csak egy könnyed esti nevetés ugrott be elsőre.
-
ForexGuru
aktív tag
terembe van egy "gyerek" magasabb tőlem 5 centivel 14 éve kora óta edz most 17 könyebb nálam 10 kilóval (62 kilós) de már rábeszélték az okosok a terembe hogy tolja magába a danabolt
-
Jojo5
őstag
Röhögni fogsz, de ezért nem is járok annyira el társaságba én sem mert tudom, hogy ha megyünk bulizni vagy valami úgyis piálás lesz a vége...pedig én szeretek társaságban lenni főleg, ha megtalálom a közös hangot és lehet hülyülni... de szó szerint kivagyok akadva, ha el kell menni és rombolnom "kell" magamat, persze ez nem kötelező, de mégiscsak barátok stb... és sajnos 2-3 emberen kívül az életemben mindenki ilyen bulizós állatkodós féle fajta...
Most is 1 hét balaton lenne ami jó, de 1 hétig minden este buli nekem sok... szal max oda is 2-3 napra mászok le...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Kassadin #896 üzenetére
én nem vagyok antiszoc, de rombolni se szeretem magamat szóval én inkább úgy vagyok, hogy ha tehetem van pár barátom 2-3 akikkel elszoktam járkálni moziba dumálni stb... ezerszer jobb mint szétcsapni magamat...
de viszont néha bulizni is eljárok mondjuk egy évben 3-4x mert azért néha jó elereszteni a hajamat meg ott nagyon sok új arcot ismerek meg...Kassadin: naaa, majd ha eljössz zombival meg velem edzeni meglátom az antiszockodásod...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Apollyon
Korrektor
Nálam is kb ugyanez, haverok hívnak már hétköznap is hogy menjünk, mindig sörözés, meg FÉNY. Aztán múltkor kérdezik milyen ital ez, mondom narancslé bam+!!!
Csak az a gáz, hogy az alkoholmentes italok drágábbak mint az alkoholos...#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
Aktív témák
- Politika
- Parfüm topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Toyota topik
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Milyen videókártyát?
- iPad topik
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- További aktív témák...
- Üzletből, garanciával, Macbook Air Retina 13" 2020, 8GBRAM 256GB SSD magyar bill
- Lenovo ThinkStation P330 Workstation: 3D tervezésre (CAD), videó vágásra, animációk készítésére(DCC)
- ASUS ROG STRIX RTX 3070 8GB
- Eladó ASUS ROG STRIX SCAR II GL704G kishibás gamer notebook
- ÚJ! // ÁR ALATT! // Edifier S3000 MK II // Muziker garancia
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs