- Media Player Classic és Home Cinema (MPC-HC)
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Hálózati / IP kamera
- Synology NAS
- Microsoft Outlook topic
- Elterelik a sofőrök figyelmét a vezetéstámogató rendszerek
- Amazon Prime Video
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Facebook és Messenger
Aktív témák
-
spammer
veterán
Én minden gyakorlat után nyújtok. Sőt, időnként a sorozatok között is
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Boxer001
veterán
Nah, megvolt az edzés így kicsit még betegen. Brutálisan legyilkoltam magam. Jobban érzem magam, mint mielőtt elmentem itthonról, szétküldtem a kis getziket.
-
wertigo1984
őstag
válasz Boxer001 #17208 üzenetére
te bacigyilkos...
spammer: akkor megnyugodtam, azt hittem csak én vagyok nyújtókirály. (a nagyok szoktak is nézni, hogy mi a fenét nyujtogatok állandóan (gyökerek, majd legközelebb odaállok és megmondom nekik... ))
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Boxer001
veterán
Nah most már tudom, hogy mitől leszek brutális:
1. Vennem kell gurtnit.
2. Nyújtás -
Woodslave
félisten
válasz Boxer001 #17212 üzenetére
ja ha a három nyújtómastert megkérdeznéd (egy már megvolt) akkor három különböző okot hallanál miért van rá szükség.. És hogy finoman fogalmazzak, minden érv meghaladná a tudomány mai állását
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
Ez nem atomfizika. Egyszerűen megnyúlik az izom, jobban sérül közben, utána beépül a tápanyag, amitől megnő.
Az edzést is részben azért végzed, hogy sérüljön és nyúljon az izom, ezzel csak még jobban rásegítesz.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
macikos
addikt
válasz spammer #17215 üzenetére
Nem csak az izomnövekedés fontos, hanem az izompólya tágulása is. Gyakorlatilag az edzés közbeni vízivás egyik hatása, hogy hidratáltak lesznek az izomrostok, tehát nagyobb lesz az izom és így a bedurranással+ráfeszítéssel együtt jobban tágítja az izompólyát.
[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
-
macikos
addikt
válasz spammer #17218 üzenetére
Ezért van az, hogy aki lagymatag módon edz, nem izzad le, nem durrannak be az izmai, az soha a büdös picsába nem lesz izmos.
Ellenben aki koncentrál, hajtja magát, izzad, felmegy a pulzusa, kidagad az ér a fején, úgy bedurran, hogy átöltözni nem bír, az már jó úton halad.
Ez is bizonyítja a táplálkozás másodlagosságát az edzéssel szemben. Mert az első kategória nyomhat fehérjét, jumbot, glutamint, bcaa-t, hot bloodot, kutyafaszát, stb. akkor sem lesz izmos. Ellenben a második kategória ha rosszul is kajál, keveset eszik, az is rossz minőségű, akkor is izmos lesz, no nem Mr. Olympia, de izmos lesz.
-
Boxer001
veterán
-
spammer
veterán
Jobban fejlődnél, ha innál
Amúgy nem értem, hogy a francba lehet ivás nélkül végignyomni egy edzést. Én sem vedelek, de kortyolni kell azért.
Ha normálisan edzel, úgy kiszáradsz, mint a szar, dehidratálódsz, főleg ha netán még aerobozol is egyet a végén.
De lehet, hogy csak ufó vagy
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
macikos
addikt
-
Ijk
nagyúr
Nem tudnék edzeni víz nélkül, 1,5L-es flakonnal elpusztítok. Már bemelegítés előtt is elkezdek inni, pszichésen szárad ki a szám.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Egész napra 5 literes fazékból osztom be a TEÁT. A tea jó élettani hatásokkal bír.
Amúgy edzés közben én sem nagyon iszok, max 3-4 decit egy órába. -
gooool
őstag
Megérné áttérni Jumbo Prof.-ról Mutant Mass-ra?
Ugyanis ahogy elnézem igencsak jó most a MM és nagy kiszerelésben olcsóbb is, mint a JP.Szépen halad egyébként a tömegnövelés és az erő is gyarapszik.
2 hónap alatt 4 kiló, ami nem sok, de a testzsírszázalékom 1,3%-al lett több, a szériaszámokat szinte duplázni tudtam és gyorsultam futásban is.
Jelenleg 3 kieg. van a kajálás mellé:
Jumbo Prof. (ezt cserélném, ha megéri)
Mega Daily One
Multi Mineral ComplexÜdv, Balázs
Aktív témák
- Horgász topik
- Media Player Classic és Home Cinema (MPC-HC)
- Limitált, jubileum kiadást kap a PlayStation 5 konzolcsalád
- Fokozatosan bővül a Tecno Spark 30 széria
- Motoros topic
- PlayStation 5
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Abarth, Alfa Romeo, Fiat, Lancia topik
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen