Aktív témák
-
Agyzuzo
addikt
Gyros-t és fagyit is lehet enni, úgy is meg tudja tartani az ember a ''kockáit''.
Amúgy csakis magam miatt csinálom természetesen (a csajok épp hogy ''ellendrukkolnak'' hogy jaaj haggyam má jól nézek ki blabla, nem kell ennél jobban, sz'al engem tényleg nem ez motivál).Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
Akkor lehet hogy még csúnyábban nézne ki, nem gondolod?
Ezé' mondom egyébként hogy diéta, diéta, diéta. A mellett természetesen lehet (sőt, ajánlott) sportolni, de diéta nélkül semmit sem ér a dolog.Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
gézu
őstag
Diéta,de csak módjával.Heti 1 kiló v.nagyobb fogyás esetén a súlyfelesleg
visszajön és fölöslegesen szenvedtél.Az a fogyókúra/diéta ad tartós hatást
ami havi 1-2 kilónál többet nem szed le rólad.If you can't be a good example, then you'll just have to be a horrible warning.
-
Agyzuzo
addikt
Ugyanezt én már elmondtam többször is ha visszaolvasol.
Ideje már benne vagyok a témában, no para. =)Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
fLeSs
nagyúr
Azt azért tegyük hozzá a pontosság kedvéért, hogy csak azok a hirtelen sokat fogyó emberek híznak vissza, akik koplalással fogynak.
Egy diétás étrenden élő (napi legalább fél óra aerob mozgást végző) emberke pont azért fogyhat gyorsan, mert az anyagcseréje felgyorsul, és a szervezet az energiahiányt a felhalmozott zsírpárnácskákból nyeri ki.
Ezzel szemben egy koplalós embernek az anyagcseréje lelassul, mert a szervezet azt hiszi, hogy ínséges idők járnak. Ha ilyenkor a páciens hirtelen normálisan kezd el táplálkozni, a szervezet megpróbál maga számára minél több tartalékot felhalmozni (zsír formájában) arra az esetre, amikor ismét ínséges idők következnek be, ekkor történik az, hogy a koplalós emberke nem tud fogyni, sőt, elkezd hízni."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
Ezzel szemben egy koplalós embernek az anyagcseréje lelassul, mert a szervezet azt hiszi, hogy ínséges idők járnak. Ha ilyenkor a páciens hirtelen normálisan kezd el táplálkozni, a szervezet megpróbál maga számára minél több tartalékot felhalmozni (zsír formájában) arra az esetre, amikor ismét ínséges idők következnek be, ekkor történik az, hogy a koplalós emberke nem tud fogyni, sőt, elkezd hízni.
Ehhez még annyit, hogy a koplalós ember szervezete a lelassult anyagcsere miatt nem csak nem akarja, de nem is tudja feldolgozni a hirtelen nagy energiabevitelt -> szintén hízás."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Monya78
veterán
Én is bejelentkezem a fogyók táborába...
188/95kg...a pocakból kellene eltüntettni egy kicsit, egy pár hete elkezdtem magamtól, de szinte semmi eredmény, most hogy a topicba beolvastam megtaláltam a problémát:
heti 2-4 alaklommal haverokkal felruccanunk az éjszakába, és ha nem piálunk akkor üdítőt iszunk, 6-12 dl mennyiség között...
ahogy látom ezt az üdítőt kellene felcserélni ásványvízre
a táplálkozással sok baj nincs, már sok éve figyelek arra hogy este ne egyek 16óra után nem szivesen eszek semmit, kivéve persze egy pár alkalmat...
viszont testmozgásból kellene egy kicsit több...most csak heti egy alkalommal van kosáredzésem, és ennyi... ez is kevés
Tehát indul a mandula, fogyásra fel, üdítővel le... -
_Volkovy_
nagyúr
Na ez fasza,amikor egy hónapig rámjött az őrület hogy edzés,diéta,kocogás,stb,akkor lefogytam 2-3 kilót két nap alatt,aztán utána semmit.Három hét után abbahagytam a dolgot,ugyanúgy élek,mint az őrület előtt,de se több kiló nem lettem,se kevesebb.WTF?!
-
fLeSs
nagyúr
Én elég szépen haladok a célom felé.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
cikasz
őstag
Nem tudom emlitette-e már valaki Atkins-t. Én lefogytam azzal a módszerrel több mint 10kg-t kb 2 hónap alatt. Mondjuk amióta zabálom a csokikat megint vissza is ugrott 7kg
https://www.facebook.com/groups/775784742804666
-
fLeSs
nagyúr
Amikor elolvastam, hogy miről szól az Atkins, tudtam, hogy én nem ezzel akarok lefogyni, mert én nem fogom az életemet megváltoztatni olyan mértékben, amennyire azt egy Atkins-es diéta megkívánná.
Az Atkins diéta a szénhidrátok drasztikus csökkentését írja elő, ami a diéta ideje alatt engem nem különösebben érdekelne, de mivel az Atkins azt írja elő, hogy ha nem akarsz visszahízni, akkor ne egyél szénhidrátot a diéta után sem, na az már igen, mert én szeretem a krumplit, stb.
Én úgy diétáztam, ahogy kell (ezt most jól megasszontam ). Minden nap elegendő mennyiségű szénhidrátot ettem, és emellé jött a napi zsír és a fehérje adag is, én nem éreztem semminek sem a hiányát, így nincs bennem olyan, hogy ''na most hogy vége a diétának, megeszek 8 darab tortát, mert bepótolom, amit az X hónap alatt kihagytam''.
Persze ha elkezdek zabálni, és nem mozgok, akkor visszahízok, de ez természetes. Ezzel szemben egy Atkinsosnak elég annyi, hogy kicsit több szénhidrátot egyen a kelleténél, és a kilók elkezdenek visszajönni."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Monya78
veterán
-
Ati9500
senior tag
www.sato.hu
tojásfehérjét állítanak elő, fogyáshoz testépítéshez qrva jó
1 kg olyan 2500 forint körül van -
Ati9500
senior tag
Sátó Tojásfeldolgozó és Ker. Kft., 1222 Budapest, Szél u. 4.
-
Ati9500
senior tag
Sátó Tojásfeldolgozó és Ker. Kft., 1222 Budapest, Szél u. 4.
-
Monya78
veterán
90@90kg megállt a fogyás...
-
Agyzuzo
addikt
Fel kell gyorsítani az anyagcserét. Ilyenkor segít vmi aktív termogenikus zsírégető (ECA) és a napi 6-7 étkezés. Én 2 óránként rágcsálok valamit, és beiktatok heti 1 csaló napot. Tejtermékekeket szinte teljesen ki kell iktatni (tej, sajt, túró, egyedül a natúr sovány kefír és joghurt maradhat), sok fehérjét kell bevinni (én most a Scitec Whey Isolate-jét tolom, napi 240g fehérjét is akár). Bár én mellette testépítek, szóval ez a fenti főleg ehhez van optimalizálva. =) De szálkásodom mint a hal. Bővebben: link
(3 éve 137kg voltam, a képeken 95kg vagyok)Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
fLeSs
nagyúr
Azért a táplálékkiegészítőket ne ajánljad már egy olyan embernek, akinek köze nincs a testépítéshez (gondolom, ha tévedtem, akkor bocs Monya78 ).
A lényeg, hogy a napi kalóriamennyiséged ne érje el azt a szintet, amit a szervezeted megkíván, és mindezt napi 5-6 étkezés során kell bevinni. Én is 2 óránként kajálok.
Az anyagcserét a naponta sokszor eszem keveset mellett lehet továbbgyorsítani aerob mozgással is, a legjobb, ha korán reggel ejted meg (kocogás, bicikli, úszás)."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
-
bbazsy
őstag
hi
az ilyen rostos lityilotyikkel miujsag ? [ sio drinx meggy... ]
sok asvanyvizet iszom, itthon csak azt, de suliba ilyenek mennek, ezek.. ?
kosz..
-
fLeSs
nagyúr
A gyümölcsleveket kerüld, amíg diétázol, ha esetleg mégis, akkor csak és kizárólag 100 %-osat fogyassz 1:1 arányú higítással (vízzel ofkorsz ). A többit felejtsd el, cukor, tartósítószer, stb.-ből vannak.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Apophis
őstag
Láttátok a ''fogyasztótapasz'' reklámját? Valami Tee Jee...
All was naught but to serve the void...
-
-
#25954560
törölt tag
uszogumik szakszeru eltuntetese? futkarozom sok eve, van kis fekvotamaszos-feluleses-huzodzkodasos jaccoter is estenkent es megis van uszogumi. nem tul nagy, a titanikot nem tartana fent, de azert kezzel foghato jol es en nem vagyom ra. aszontak a korral jar
-
Agyzuzo
addikt
-
Latissimus Dorsi
senior tag
Mindegy mivel érsz el negatív energiamérleget a végeredmény így is úgy is fogyás.
Nyilván az étkezés és a testmozgás kombinálása a legüdvözítőbb, A sport nem csak a kaloriavesztés, hanem a keringési rendszer erősítése szempontjából is fontos.MOS6510 > Intel P166 > Intel Cel400 > Intel Cel800 > AMD Athlon 2,0 Thunderbird > AMD Athlon 2,5 Barton > Intel Core2 Duo E6600 > AMD Phenom II N970 >Intel Core i5-4300U > Intel XEON E3 1505M v5 > ?
-
Old Death
senior tag
Nekem bevállt a csak mozgás...
mondjuk én 9 éves koromban kedztem el úszni és most 11 évvel azután nincsen gondom a kilókkal, pedig egy fárasztó edzés (7-8 kilóméter) után azért eltünik bennem egy fél kenyér.. no megegyéb nyalánkságok''The Lord is my light and my salvation; whom shall I fear? The Lord is the strength of my life; of whom shall I be afraid?''
-
-
Old Death
senior tag
na de én versenyszerűen úszok, egyesületben és nem hobby úszás.. h csak lemegyek és vizes leszek 2 óra alatt 7-8 kilóméter... azért az nem túróstészta
''The Lord is my light and my salvation; whom shall I fear? The Lord is the strength of my life; of whom shall I be afraid?''
-
Old Death
senior tag
válasz God Vazzeg #346 üzenetére
de ők egésznap zabálnak... no meg egy kis biosz update se árt, h miért ekkorák...
''The Lord is my light and my salvation; whom shall I fear? The Lord is the strength of my life; of whom shall I be afraid?''
-
Old Death
senior tag
válasz God Vazzeg #348 üzenetére
én nem arra gondoltam
egyébként próbálj meg leúszni ennyit 2 órta alatt és amikor már kiköpöd a tüdőd, hányingered van, nem érzed kezed-lábad, na akkor megmozgattad magad.. és ugrott a napi kaja 3/4-e...''The Lord is my light and my salvation; whom shall I fear? The Lord is the strength of my life; of whom shall I be afraid?''
Aktív témák
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- Diablo IV
- Cyberpunk 2077
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- További aktív témák...
- 60V20Ah akku eladó (21700)
- PS5 Digital version + SONY Headset + extra violet joystick + docking station
- i5 13600KF + MSI B760 Tomahawk Wifi -~1,5 év gari ( A lap tuning képes)
- Bosch VarioPerfect Serie 4 mosógép kiváló műszaki állapotban eladó 7 kg 1.200 rpm WAN24261BY/31
- WATE li-ion töltők eladók (36V/48V/60V)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen