Új hozzászólás Aktív témák

• #3285 BajzáthA csendes tag

  Új Válasz 2013-03-25 21:14:37 #3285

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BajzáthA

  csendes tag

  Köszönöm mindenkinek az elismerést, a kérdéseket és az érdeklődést.
  francois72
  Használtam anno az FMS tesztet... Ma már nem használom. Sem nálam, sem tanítványaimnál nem győzött meg. Persze az is lehet nekem kevés a tudásom ilyen téren... Próbáld ki.
  oregpaca:
  Igen ez már elég komoly kihívás. Főleg ha azt nézzük 61-62 kg vagyok. RKC illetve strongfirst technikát alkalmazok. Tehát lefelé nincs ez a girevoy sportolókra jellemző plusz süllyesztés. Viszont egyenlőre lefelé lehozom tartóba.
  ájvé:
  A mostani felkészülésnél is az első szakaszban az erőnlétnövelésre került a hangsúly. Katonai nyomás (dupla súllyal), húzódzkodás, guggolás (akár dupla 32 kg-al). Valamint most elkezdtem az olimpiai súlyemelést is tanulni. Elég pozitívan hat a kettlebelles teljesítményemre. Majd a jövő zenéje ennek a gyakoribb beiktatása és összhangba állítása a többi mocorgásommal.
  Maga a szakítás rész. Kialakult egy rendkívül laza szakítás technika. Ebben valóban a másik kéz lendítése fontos szerepet játszik. A felkészülésem mostani szakaszában 10 s-ént egy ismétlést hajtok végre, 1 percen át. Utána általában 3 percet pihenek.

  WKC pentathlon-t ismeritek? http://worldkettlebellclub.com/pentathlon/

Új hozzászólás Aktív témák