Új hozzászólás Aktív témák

• #101547 B-L-A-C-K titán negyedes #101545

  Új Válasz 2015-07-29 12:10:45 #101547

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  B-L-A-C-K

  titán

  válasz negyedes #101545 üzenetére

  Én is szenvedek ezzel a fogyással állandóan, világ életembe bármit ettem nem híztam, de volt egy jó évem ahol valami történt mert plusz 30 kiló felszaladt (ez volt vagy 10 éve), azóta csiki csuki. 75 az ideális nekem, nemrég 97 is voltam...Viszont most pár hónapja, illetve most pár hete keményebben elkezdtem kajára oda figyelni, már 83 vagyok...Agusztás végére 75-80-ra le kell tolnom magam.

  [ Szerkesztve ]

• #101546 -secret- Arcképgyáros negyedes #101545

  Új Válasz 2015-07-29 12:09:16 #101546

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  -secret-

  Arcképgyáros

  válasz negyedes #101545 üzenetére

  Edzéstől nem nagyon fogsz fogyni, fuss-biciklizz-ússz.. az égeti a zsírt. Amúgy ha egy kicsit odafigyelsz a kajálásra, mondjuk no kenyér, fehér kenyér a klasszikus.. és nem iszol cukros löttyöket akkor már jó.

  Én már 2 éve nem iszok ilyen szarokat, jó persze elmegyünk étterembe vagy buli van 1-2 kóla lecsúszik de amúgy otthon inkább víz. Előtte meg pörgött a coca-cola milkacsoki páros.

  update: 2 hete kezdtem a diétát, a 2 hét alatt lement már 3 kg úgy, hogy figyelek a diétára és hétfő-szerda-péntek fél-fél óra szobabicikli, hármas fokozaton.

  Tavaly amikor kezdtem az edzést olyan 86-7 voltam, nyárra lementem 75-re.. aztán visszajön kb minden majdnem 90-re (jó nyilván izom is jött fel 1 év alatt) most 78 vagyok.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák