-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #117585 üzenetére
Jól megnőtt. Béla sem kicsi pedig. Mondjuk óriási sportember ő is. Fitparádén is rám köszönt
(#117583) rwin5
LoL
(#117574) FIREBLADE78
Össze van esve...mihez képest? A 3 évvel ezelőtti versenyformájához? Nem lehet tartani azt a formát úgy, hogy nem arra koncentrál az ember hanem járja a világot, promótálja a ruha márkájét/tápkieg termékeit, szemináriumokat tart. Amúgy a kép nem adja vissza a méreteit. Cirka 120 körül van és brutal vastag.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #117609 üzenetére
Nem hiába mondják, hogy a testépítés az illúziók sportja
De tervezünk Sanyival egy közös edzést, aztán ő megmondja majd jól nektek(#117610) rwin5
LoL.
(#117615) Woodslave
Edzés után én jobb kívánom az édességet. Sütiket: somlói, krémes stb.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #117615 üzenetére
Persze olcsóbbra jön ki, ez tény... Viszont a kaját úgyanúgy meg kell venni, vagy Te fotoszintetizálsz fehérje porból+ edzőterem fényforrásból...??
Ha étrend helyettesítő lenne, akkor megvenném én is...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #117618 üzenetére
Azon is kell sajnos, néha...
kolosanyi: nem rossz ötlet, csak nem szeretem a sört... Pálinkába/whiskey - be, meg nem annyira finom...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Radnix
senior tag
válasz Woodslave #117608 üzenetére
Én úgy értettem, hogy a fehérjeforrást kicserélve, tehát valószínűleg whey helyett megy más. (kalória, prot, edzés, stb marad azonos szinten)
De erről neki kellene minket felhomályosítani, hogyan gondolta(#117611) kk831228: Jól teszed, ne hagyd hogy az edzés a piálás rovására menjen!
[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #117618 üzenetére
Vótam Szentlőrincen egy kis konditerembe(Malom fitness) , most épp itt dolgozunk. Nagyon fasza kis hely... [link]
Mondom kérnék egy napijegyet, mondja a srác 600 ft... Nagyon jó... Mondja van akciós felnőtt havijegy 4500 ft... Na mondom nem rossz, ez kell nekünk...
3 - körül odaértem, nem volt senki... Utána jött pár fiatal normális gyerek, 2 csajszi stb... Na aztán jött 2-3 srác, az egyik elkezdett ott hangosan dumálni, majdnem ordítva...
Áá, fasznak kell ordibálni, detto mint a C osztályúak...
Mindig van pár f.. fej aki elba.. a a normális légkört...Na mindegy jó kis hely, kipróbáltam a futópadot is de nem adja nekem... Főleg mikor lejöttem róla, mint ha aladdin lettem volna... Levegő semmi szinte, legalább is futáshoz kevés. Marad a szabadlevegő...
Van viszont pingpong, már csak egy egy ellenfél kellene
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #117677 üzenetére
Ez az alapja. Ha ez nincs meg nincs semmi értelme az egésznek.
5P - Proper Preparatipon Prevents Poor Performance.(#117669) rwin5
Ezt a képet nézve öcsém is izmosabb ennél. 182 cm és 60 kiló xD életében nem edzett egy percet sem.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #117694 üzenetére
Mindenkinél más működik. Lehet tölteni sóval de nagyon keveseknél válik ez be. Nekem ez most úgymond lutri volt, mi működhet és mi nem így nem kockáztattam inkább. Hallgattam a rutinosabbja tanácsaira és bevált úgy gondolom.
(#117695) qantum
Akkor olyan fehér leszel mint mint a keltészta. Semmi szeparáltság és definíció nem lesz úgymond látható a bírák számára a belőled, mivel hófehér vagy és cserébe még jól meg is vagy világítva a reflektorokkal.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #117698 üzenetére
Én értem, hogy link meg vmi guru ezt mondta, hogy ez a tuti.
mindig ezt mondják de qrvára nem így van. Ez biológia még ha én személy szerint hülye is vagyok hozzá.Pedig ez így van ..és ha már biológia minden szervezet más és más. Mind anyagcsere, testfelépítés, gyors és lassú izomrostok aránya stb. stb. alapján.
Én jól tolerálom pl. a magas ch-t. A megateszten az egyik srác két marék rizzsel tömegelt míg én 3x annyi ch-val sem tudtam csak +3 kilót magamra szedni. Ő +10kilót pakolt fel magára - igaz zsírban xD - de érted a lényegi mondanivalót.Ott van pl. Dexter Jackson. A mostani olimpiai felkészülése során elmondta, hogy ő nála nem kell elvenni a sót a diéta alatt sem. Nem köti a vizet egyáltalán. Más profi meg kerüli mint az ördög a templomot.
(#117697) Angel2014
Fogalmam nincs.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #117753 üzenetére
Ez már Megdőlt mert hiányzik a reggeli fehérje ami nem dél...
A nők lapja gondolom nem buddy bulldereknek írta hanem átlagos nőknek és férfiaknak akik nem edzenek de hidd el így is hatásos. Akik edzenek és versenyzők, vagy komolyabban nyomják legyen a 3 órás metódus.[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
kk831228
addikt
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #117816 üzenetére
Ugrani kellett volna vamzerkodni / spicliskedni egyből, valamelyik moderátornál, ha legkisebb beszólást stb. érzékelsz...
Nem ez a topicgazda beosztása /munkaköre??Nem igaz, hogy nem tetszik ez a "tiszteletbeli" cím...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Woodslave
félisten
válasz Woodslave #117873 üzenetére
na holnap meg is próbálkozom a reggeli 100 gramm zabbal, ebédre meg 125 gramm barnarizs meg mellécsaptam 45 gramm lencsét..
erre még jön a nem számolt vacsora, meg ami még lecsusszan. (talán egy almát bevállalok még edzés előtt)
Meg nem buziskodok tovább annyira, elkezdem a következő 6 hetes ciklust majd alakul.
Úgy döntöttem mostantól a böjttel úgymond teljesen felhagyok (a "tömegelés" kezdete óta nyilván) de a diétánál is a reggeli marad a legdominánsabb étkezés, ahhoz nem fogok nyúlni . Igaz nem rögtön ébredés után eszek mert nincs időm kapkodni meg nem akarok vele, hanem 8kor, de azért ezt már böjtölésnek nem mondanám
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #117909 üzenetére
Vagy nem és kifosod.
Am. a vékonybélben szívódik fel.Pacino (#117887) zzz03 ő 30g-ot említ. Nálam a fél palack az egy liter mert 2 literes ásványvizet veszek. De a zzz03 edzés után veri be a 30g creatint és gondolom a shakerébe küldi bele ami ha teletölti 7 deci de nem tölti tele nyilvánvalóan. Én ebből indultam ki.
Amúgy is tökmindegy. Nem leszel izmos sem 5g-tól sem 30g-tól. BTW utóbbi mennyiség egyszerre még jól meg is fosat.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
LanyUs
senior tag
válasz Woodslave #117917 üzenetére
Nem tudom, de mivel bár természetes, de mégis laborban előállított szar az összes, gondolom le kell bomoljon, hogy a jól betanult szöveget mondjam edzés után azonnal az izmokba tudjanak szívódni a rendkívül fontos aminosavak és elkezdődjön a regeneráció, mert az izmoknak meg kell adni, amit meg kell és edzés után a legfontosabb
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz Woodslave #117926 üzenetére
Munkahelyről többet nem írok, mert csak kapkodni lehet. Szóval annyiban azért segíts kérlek nekem, hogy megértsem és véletlenül se jusson eszembe tanulmányokból az a baromság, hogy a tejsavó fehérjében található aminosavak szintetikus úton előállítottak és abban a formában vannak hozzáadva tejsavó fehérjéhez ( én erre gondoltam ). Az számomra is egyértelmű, hogy a nyers tej természetes és a tejsavó porító üzemben készül, háromszor átszitált szűrőn, ami brutál költséges ( megkérdeztem ezt régebben a tejüzemben ahol dolgozom). De számomra a tejsavó fogalma összekötött az aminosavval is, mert szinte az összes tartalmazz hozzáadott cuccot. Azokat az aminosavakat honnan/miből nyerik ki?
-
LanyUs
senior tag
válasz Woodslave #117955 üzenetére
Pontosan erre, mert ekkora mennyiségben természetes módon ezeket nem hiszem, hogy tartalmazza a tej. Ehhez meg kellene kérdezzem a cégnél a molekula mestert de ennyire nem mennék bele a dolgokba. Csak azon rágtam be délután, hogy totál a földbe lettem döngölve a kijelentésért, amit valószínű félre értettetek, mivel én sem fogalmaztam pontosan, időhiány miatt, de gondoltam egyértelmű... Nem mellesleg aelod előtt is le a kalappal az eredményeiért. Wood te is felnyomtál, mert topicgazdaként nem meghurcolni kell azonnal egy félreértés miatt, hanem rákérdezni és segíteni.
KisDoc köszönöm szépen, hogy megosztottad a tapasztalatodat, tanulságos. Pár hete kezdtem ezt a tiszta étkezést, de most következetes leszek és végig csinálom. Minden esetre elgondolkodtató a történeted és doki szempontból nézve szomorú. Ennél a résznél "Mega dózisú vitamin pakk ..." mintha az eddigi saját arzenálom olvastam volna kivéve bedurrantó, azt csak félmaraton előtt toltam. Ha bevált, akkor ne hagyd abba. Minden jót kívánok!
Fél év múlva beszámolok az eredményekről, addig is sportoljatok ezerrel
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Háztartási gépek
- Trollok komolyan
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Autós kamerák
- Magyarországra is megérkezett a Xiaomi Smart Band 9
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Parfüm topik
- Gran Turismo
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen