-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
aktív tag
Engem érdekel az ilyen, sztem wood-ot is. Ő már öreg, neki nem kell pin@, elvan ezekkel is.
Ebben teljesen igazad is van. Egy célt ( pl tömegnövelés, rekompozíció, vagy fogyás) is el lehet több féleképpen érni. De ha tudod a miérteket, akkor tudod a megoldást is. Eccerű' példa az éjjeli hugyozás. Amikor 0 ch-s napokon vagyok, brutális ami éjjel folyik. Néha azt hiszem, hogy csak termeli a szervezetem a vizeletet, nem is iszok annyit, mint amennyit éjjel pisálok. Akár 2 óránként. És régen is ez volt a bajom, a miért. Már kapisgálom, de az igazi okot még mindig nem tudom. Köze van a testnek az éppen aktuális állapotához (zsírégetés módban, vagy zsírraktározás). A lipolízis során termelődik több vizelet, de miért éjjel, azt nem igazán értem. Gyanítom, hogy bejátszik a kortizol, és az adrenalin, és a glikogén felszabadulásból létrejövő víz. De ez nem ide tartozik.
Vagy még a fehérje komplettálás, kell-e húst zabálni egész nap, vagy kielégítő a vegyes táplálkozás, fele állati, fele növényi. Jól összeválogatva. Szerintem az utóbbi is elég. Ezért nem érdekel edzés után milyen szénhidrátot eszek. A kalória megvan, akkor nem számít a fehérje. Amúgy sem az a legfontosabb, mint tudjuk.
Abban, amit leírtál igazad van, de szeretek erről filozofálni, na nem mintha ettől lennénk izmosak. Ha már a megvalósítás nem megy, legalább beszélgessünk arról hogyan lehetne. Mint a nagypapák a szexről.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
aktív tag
Ja, de nem 4X egy éjjel. Na, mindegy, erről már beszéltünk tavaly. Pont.
(#67968) Zola007:
Wood: véget ér ma a diétám. 61 kg-mal zártam, full ch hiányos, aszott állapotban.
Ez az éjjel borzalmas volt, felületes alvás, állandó ébredések. Áhh, egy darabig nem lesz diéta. 12 kg lett a vége. Most ez jön izomban felfele...Képet csatolok a mai állapotról, nem mintha nagy látványosság lenne, de megígértem.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
félisten
jó amúgy hogy 5 év folyamatos (és számtalan előtte) edzés után ilyen komolyan eltökélt nézeteim vannak Na múlt héten már elkezdtem elölguggolni, de az se túl barátságos gyaki. A lábtolót meg átrakom az edzés végére a vádli mellé oszt jónapot.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
aktív tag
Vastag, de nem izmos. Ezt már kifejtettem régebben. Láttad a képeimet? A combom és a seggem a legzsírosabb, és vastagabb(az nem volt a képen, csupán viszonyítás miatt írtam). Egyszerűen nem érzem szükségét a lábazásnak. Egyszer majd lehet...
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
aktív tag
Mindenki úgy bassza el ahogy akarja. Ennél jobban?
Néha olyan durván fogalmazol kicsi Sziszi. Ha láttad a csengetted Mylordot.
Szándékosan inzultálsz. De nem baj, nem veszem fel.[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
aktív tag
Ez így is van, nem mondom, hogy nem. Ellenben de az egész defektes hozzáállást jól tükrözi.<---ezt fejtsd ki kicsit jobban. Érdekel a véleményed.
(#68218) Zomb€€ : tudom, hogy De rá vagytok pörögve az én lábedzésemre. A fele társaság nem lábazik. Oszt?
Ellenben lehet, hogy a felhúzást többen nem csinálják, amit én igen. Akkor kövezzük meg őket? Mint a Brian életében?
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
deniro2
senior tag
Nem mindenki a gyúrásban éli ki az ambícióit... Én is csak azért csinálom, mert kell, oszt annyi.
Ha kihívásra van szükségem, akad sok egyéb terület is.
Amúgy meg nem szeretem mikor valaki megmondja nekem, hogy hogy kellene edzenem, ha kizárólag csak nyakra akarok edzeni, azt is megtehetem, az én testem, az én életem... -
Nightmare
aktív tag
Tudod, vannak horgászok, akik visszadobják a halat, vannak akik nem. Az, hogy nem lábazok, hasazok, vádlizok, bicepszezek...egyéni. Mások a céljaink. Attól, mert lábazok, még ugyanúgy beleadok, amit lehet. És, ha tényleg csak ennyi hozzáfűznivalód akad számomra, akkor inkább hagyjuk a beszélgetést. Mi sosem értettük meg egymást. Te a klasszikus testépítést csinálod, én nem. Te reggelizel, én nem. De attól nem beszélek Veled ilyen hangnemben. Látom még magas a ló mindig. No offense.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
aktív tag
Ha bárhol egy normális testépítővel beszélgetsz, vagy kikéred a véleményét mind azt fogja mondani hogy lábazni kell.<---nem vagyok testépítő. Nem is leszek soha.
Nem fognak semminek utánaolvasni, edzésterveket készítgetni, étrenddel foglalkozni. <---engem érdekel, pedig nem lábazok. Akkor?
Hidd el hogy pont leszarom hogy ők éppen szoktak-e lábazni. De ha valakinek az a hozzállása hogy nem szeret lábazni, meg nem érzi hogy ebben a sportban éli ki az ambícióit, az ne jöjjön ide genetikázni, meg picsogni ha nem elégedett az eredménnyel. Ha valaki nem akar lábazni, akkor nem lábazik, ezért nem kell senkit sem elítélni. Attól mert nem guggol, még élvezheti hobbi szinten a "gyúrást". Hozzátartozik, de ha valaki utálja, mint én is, az nem csinálja.
Te nem erőemelsz, hanem csak érzésre csinálod. Más teljesítményre megy, akkor nézzen le? Te kozmetikázod magad, más erős is, meg izmos is. Mert bizony vannak akik pina súllyal dolgoznak, izmosak, de gyengék mint egy kiscica. Nyilván ez genetika kérdése is...
[Pl itt] igen normálisan írtam Neked, amit írtam. Konkrétan le se szartad, pedig úgy gondolom, hogy a múlt miatt ez egy jobb kéz a részemről, amit nem viszonoztál. Nem mintha fontos lett volna, de azért lehetett volna egy ilyen gesztus a Te oldaladról is. nem hiszti, egyáltalán, csak apró megjegyzés, hogy még mindig semmibe veszel. Nem baj, ne érts félre, de azért néha zavaró...
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Assdak
őstag
"Ha bárhol egy normális testépítővel beszélgetsz, vagy kikéred a véleményét mind azt fogja mondani hogy lábazni kell."
Véleményem szerint nem kell ehhez normális testépítővel beszélni. Szerintem 3 IQ fölött minden edzéssel foglalkozó ember belátja, hogy a testének legnagyobb izomcsoportját nem ártana edzeni.
Az, hogy lábedzés kihagyásával az ember egy idő után nem bírja majd stabilitással, a fél test edzésével nem lesz kiegyensúlyozott a véráramlás és egyebeket már ne is említsük.
Elképzelésem nincs a kolléga milyen felhúzásokat csinál, ha mellette nem lábaz. Vagy még az elején tart, és csajos súlyokkal nyomja, vagy pedig szarúl csinálja, mert a felhúzás pl pont egy olyan gyakorlat, ahol ha az ember teljesíteni akar, akkor mellé keményen kell lábazni is. -
Nightmare
aktív tag
Leírtam sokszor, hogy igazad van, kellene a láb mindenkinek, aki gyúr. Pont, ez nem vita téma. Csak kicsit unalmas, hogy állandóan fel van hozva, és ilyen szarokon beszélgetünk, vitázunk. Woodnak el van nézve (najó, neki sincs ), hogy nem lábazik, csak mostanában. Bezzeg mikor értelmes témát hozok fel, arra senki nem reagál Woodon kívűl.
Nem kell magyarázkodni, de ha visszaemlékszel volt nekünk már nem egyszer vitánk, és fel voltam készülve rá, hogy Te bizony nem fogsz szóba állni velem. Meg is lepődtem, azért írtam Neked amit írtam. Úgy gondoltam egy jobbost megér, hogy tiszta lappal induljunk, értelmesen tudjunk beszélgetni. Ellenben nem reagáltál semmit sem, de mint írtam semmi gond ezzel. Te ilyen vagy, én meg olyan. Személyeskedésbe meg végképp nem akarok átmenni. Az úgysem vezet jóra, ahogy eddig sem.
Milyen múlt miatt? Azt sem tudom mi bajod velem, valamikor beszóltam vagy mi?
Hagyjuk ezt a személyeskedést arra válaszoltam amit írtál. Kölcsönös volt az ingerültség, és a feszültség köztünk.Akkor most kérdezem meg, egyenesen a képedbe : tiszta lap?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
félisten
-
-
Nightmare
aktív tag
Én bizony nem emlékszem milyen vitáink voltak, a neved rémlik valahonnan de fogalmam sincs ki vagy....ezt most nem mondod komolyan ugye? Mindegy, hagyjuk. Úgy látszik nem csak az öregek felejtenek hamar...
(#68252) Woodslave : és kell? Jobb, hogy lábazol? Azóta +2 cm karra.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
aktív tag
Ezek szerint Te nem változtál. Mert rögtön ugrottál, holott azt sem tudtad ki vagyok. És a régi Nájt már nem a régi, szóval akkor ki is maradt a régi, ha én az új vagyok, és Te rögtön pattansz a régi témára, ami a részedről új volt, de nekem a régi?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
addikt
Nem is kell mindkettőnek ugyanolyan intenzitásúnak lennie. Az elsőn pl angy terheléssel alapgyakorlatok, a másodikon meg inkább az izolációsak. De ha megnézed, hogy hogy edzenek a súlyemelők, akkor ott még heti 2-nél is több lábat látsz. Bár az ő edzésrendszerük nem igazán vethető össze egy testépítőével.
-
addikt
Emeld mindig a súlyokat és erőltesd, ha nem is megy szép szabályosan és nem is mész vele teljesen le. Ha mindig a nagyobb súlyhoz szoktatod magad, akkor lesz fejlődés. Én is úgy csináltam anno. Nekem ez vált be. Nem a legszebb kivitelezést hajtottam végre, nem is mentem le a földig, de raktam mindig feljebb a súlyokat. Aztán ha verseny volt, akkor vissza kellett venni, mert szabályosan persze 8-10%-al kevesebbel tudtam kivitelezni a gyakorlatot, de még így is nagyobb volt a fejlődés, mint akik a nagy súlyok erőltetése nélkül próbáltak erősödni. 120 kilós szériáról egy fél év alatt el lehet jutni a 160-asra.
(#68268) Woodslave
Az egészség sem egy utolsó szempont. A lábazásnál tényleg csúnyán el lehet rontani a dolgokat. Körültekintőnek kell lenni.[ Szerkesztve ]
-
addikt
Na ezt mondom, hogy akkor akarsz túllépni a 120-ról, amikor már úgy érzed, hogy teljesen simán megy vele a dolog és ez a rossz megközelítés. Le kell sz.rni, hogy mi van a 4. szériában (vagy nem tudom, hogy neked hanyadik az utolsó). Az első számít meg talán még a második. Persze a többit is meg kell csinálni rendesen, beleguggolni, amennyit bírsz, de nem számít hogy mennyi, ha rendesen csinálod az elejét, jóhogy lefáradsz a végére. Rakd fel a következő edzésen 130-ra és az elsőben és a másodikban próbálj a lehető legtöbbet beleadni. Amennyi csak megy, nem kell, hogy 8 legyen. Az utolsó (esetleg utolsó előtti) szériában az sem baj, ha visszaveszel kicsit a súlyból. Nagy súllyal, ha rendesen csinálja az ember úgysem tud 4 szériát nyomni rendesen. Ez legyen két hét, aztán a következő két héten meg rakd fel 140-re (esetleg 135-re ha nagyon nem megy). Ezzel is tolj le 2 hetet. Aztán az ötödik héten kezdj 120-al és adj bele mindent. Minimum 2-vel tudsz majd többet beleguggolni, mint az egy hónappal ezelőtti maxod.
(#68270) Woodslave
Mi lenne? Egészséges leszel, mert a folyamatos edzéstől erős törzsmerevítő izmaid lesznek, nem leszel görnyedt és fitt maradsz idősen is[ Szerkesztve ]
-
-
addikt
Oh, én már 10 éve, így 25 évesen már ki vagyok égve az edzésben Az első 5-6 évem volt olyan, hogy rohadt motivált voltam és mentem előre, ahogy csak tudtam. Mint írtam voltam 88 kg is, ami azért ehhez a magassághoz elég durva volt. Aztán jött egy csúnya sérülés, ami miatt a guggolást, mint gyakorlatot el kellett felejtenem (pedig abban voltam a legjobb), rá egy évre meg egy másik. Utána úgy voltam vele, hogy ha kurva erős nem leszek már, akkor valami forma legyen és onnantól kezdtem egyre jobban a kajára figyelni. Nyilván a nagy súlyok elhagyásával azért tömeg is veszett el.
De nekem nincsenek különösebben nagy ambícióim ebben a sportban már, csak egy életformává vált. Minden nyárra lepucolom magam strandformára és élvezem az eredményt.(#68384) deniro2
Ebben alaposan tévedsz (vagy nem is tudom mi lenne az adekvát kifejezés a 'dead wrong'-ra ) A csajok meghalnak a kockás hasért. Én világéletemben egy pufibb gyerek voltam, mindig amikor edzettem is. kb. olyan formám volt, mint most itt God Vazzeg kollegának. Úgy fasza volt nagydarabnak lenni, de a csajoknál ezzel nem volt nagy siker. Azzal meg nem lehet csajozni, hogy 250-et guggolsz, vagy 150-et nyomsz fekve. Úgy jól hangzik, de nem is tudják hova tenni, meg nem is érdekli őket. (Az uccsó képet, amit linkeltem, ahol 250 van a nyakamban, sok lánynak elküldtem már kíváncsiságból, hogy mondják meg hány kilo van rajta. Úgy a legtöbb tipp 100 kg-ról szólt ). Ellenben, ha ott vagy a diszkóban/kocsmában, elkapod a kezét, végighúzod a hasadon és az épp olyan, mintha macskaköves utat simogatna, na attól egyből nedves lesz a bugyi.Idén nyáron pár hasonló fizikumú haverommal lementünk siófokra egy bérelt házba. Mivel csak fiúk voltunk és kitaláltuk, hogy kénének csajok is, így délután kimentünk a strandra. Fecske fürdőgatya, hogy a combfeszítő fejei is látszanak Amelyik csaj megtetszett, ahhoz odamentünk és elhívtuk estére. 5-ből 4 igent mnodott, csak úgy, hogy egy random srác vagy (pár random srác, attól függ, hogy csapat lány volt, vagy egyedül volt, mi sem mentünk oda mindenki az összeshez) odament és elhívta. Nem is számoltuk, csak az lett a vége, hogy estére 3x annyi lány lett a lakásban, mint mi voltunk. Utána meg kedvünkre válogattunk.
Ez az amit a száraz izomzat ad, és ez akkora királyság, hogy nem érdekel, hogy kisebb az izomtömegem, mint régen volt, meg mint amekkora lehetne, ha betömegelnék, mert szart se érnék vele a saját szórakoztatásomon kívül Mostanában már offszezonban sem szoktam nagyon 75-76 fölé menni, pedig régen azért volt közel 10 kilós ingadozás a téli és a nyári tömegem között. De egyszerűen már eljutottam oda, hogy rosszul vagyok attól, ha belenézek a tükörbe és egy "platty" a testem, meg disznófejem van...
[ Szerkesztve ]
-
-
Tulku
veterán
Nem a 180+ elleni fellépés kìvánt lenni csak nem szeretném ha egyféle kategórikus imperatívuszként avanzsálódna a "180 centi alatt nem ember az illető" rigmus...mindenkinek megvan a maga keresztje és gyanítom hogy tényleg úgy van ahogy olvastam; senki nem vállalja át a másét még ha bizonyos tulajdonság részletek vonzónak is tűnnének...
És most abba semmiképp nem merülnék el ( mert értelmetlen visszavágásként hatna) hogy 180+ esetén mennyire "torzulhatnak" egyes arányok...mennyi mr O volt-van 170-180 közötti magasságban mint felette.
Ettől egy 2 méteres sportoló érezheti magát akár sokkal boldogabbnak mint egy 175 centis ezt nem vitatom hiszen a boldogságot magunkban hordozzuk nem egy viszonyszámként értelmezzük...
-
-
Ribi
nagyúr
Szóval ha valaki szerint hasznos, az egy hülye, de ha más szerint nem használ, akkor neki biztos igaza van. JÓóóóó...
Ha deniro annyit beír, hogy szerinte nem használ, senki nem szól semmit. De amit levágott az a vicces kategórián kicsit alul mutat. Biztos bevette a trolltablettát. -
addikt
Ezzel nagyobbrészt egyet tudok érteni. Költik az emberek a rengeteg pénzt gyógyszerekre, pedig nem lenne semmi másra szükség, mint az egészséges életvitel szempontjából legalapvetőbb rutinokat követni.
Terjednek a gyógyszergyártókkal kapcsolatos összeesküvés-elméletek, pedig azok nem csinálnak mást, mint beállnak a hülyék által generált pénzeső alá.
[link] -
Zola007
veterán
teljesen rendben van, melled pedig kiugró a többi részhez képest, grat
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
miért, masszíroz is egyben?
Nekem a mellem elég gyenge, nem is nagyon érzem egyik gyakorlatnál se izoláltan.
Hagyni is fogom a p.ba a fekvenyomást és a chest press gépet, mert elfáradok a nyomásba, de nem érzem a dolgot.
lesz helyette nyomás egykezessel, tárogatás és csigás keresztezés[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Rivaul
addikt
A teljes tartománnyal egyet is értek de a többivel nem igazán. Ha nem figyelsz arra miatt csinálsz akkor való igaz amit írsz és mihaszna a nyomó gyakorlatoknak. Ezért is kell lassan leengedni a rudat érintőlegesen a melledig és onnan lényegesen gyorsabban feltolni. A végponton való megfeszítés meg korántsem elhanyagolható. A legjobb ha igyekszel mindenre figyelni. Rossz gyakorlat nem igazán van csak rossz végrehajtás. Így nem kategorizálnám be a nyomó gyakorlatokat ilyen szinten. A,úgy meg mint írtam egy kipróbálással senki semmit nem veszít. Mindenki máshogy van beállítva és folyamatosan kísérleteznünk kell.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
Rivaul
addikt
A szabályos gyakorlatokat a nagy része valóban max csak kipróbálja és ennyi. Ez olyan mint a lábazás... Minek azt. Lefekszünk, ringatunk kettőt a rúdon 600 kilóval azt megy vissza. Fejlődés meg ugyebár nincs max a répa dagad a büszkeségtől...
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
Zola007
veterán
pl. mellnél nem feltétlen szükséges a könyököt a testtől hátrébb vinni, hogy nagy mellizmot fejlesszen valaki
vagy éppenséggel nagy súllyal abban a vonalban maradni és a végén pici súllyal (amivel 30-50 ismétlést tudsz) lenyújtani teljesen a rostokat.
Ebben részben igazat adok nuke-nak, a vállízület nagyon rugalmas, kevesen vannak akik érzik, hogy hol ér véget az izom nyúlása és hol kezd el nyúl/torzulni maga az ízület. Ortopéd orvosok ebből igen jól megélnekMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Nem a sùly volt a lènyeg, hanem a techika, pontosabban annak hiánya
Egyèbkènt meg nem különösebben erös a combja, olya 80 körül szokott guggolgatni(#68648) bigmasterg: ahogy a művelt orosz mondja: "szuvenyir nyihaha nyet kukucska protyeza"
keverj be belőle vagy 10 dekát egy zacskó vaníliacukorral, jobbat nem tudok
nekem a sárgaborsófehérjén az 1:1 savóval keverés sokat segített[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen