Új hozzászólás Aktív témák

  • Zola007

    veterán

    válasz Ijk #68610 üzenetére

    pl. mellnél nem feltétlen szükséges a könyököt a testtől hátrébb vinni, hogy nagy mellizmot fejlesszen valaki
    vagy éppenséggel nagy súllyal abban a vonalban maradni és a végén pici súllyal (amivel 30-50 ismétlést tudsz) lenyújtani teljesen a rostokat.
    Ebben részben igazat adok nuke-nak, a vállízület nagyon rugalmas, kevesen vannak akik érzik, hogy hol ér véget az izom nyúlása és hol kezd el nyúl/torzulni maga az ízület. Ortopéd orvosok ebből igen jól megélnek

    Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák