-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
fanti
addikt
válasz
Radnix #125479 üzenetére
Semmiképp!
Én használom, de elvből nem terjesztem.
A fiatalok szteroidhasználatát meg végképp ellenzem.
Volt már olyan, hogy a teremben odajött hozzám egy lurkó, kérdi hogy adnék el neki cuccot. Mondom neki, mivan? Erre ő kántálja tovább, hogy márpedig a nyárra ő jól szeretne kinézni a strandon.
Kérdem erre, hány éves vagy, mondja 16.
Kérdem erre mióta edzel, erre ő, tegnap kezdtem......Senkinek sem adok el, mindenki szerezze be magának.
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
Woodslave
nagyúr
válasz
Radnix #125590 üzenetére
kihagytad az inzulin rezisztenciát, a pajzsmirigy meg mittomén agyalapi mirigyet.
Nekem az nem világos ezek után, hogy diétázok, megy le a súlyom, elmegyek egy hétre ahol nem tudom mennyi kalóriát eszek némileg felmegy a súlyom. Aztán megint diétázok, belőtt kaja 2000kcalra, némi "csalás" max 200 kcal de sz se minden nap és a március 13. reggeli 90,3 kg súlyomhoz képest ma reggel xarás után 85,3kg voltam. Az utóbbi napok tudása után eléggé megmagyarázhatatlan...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
fanti
addikt
válasz
Radnix #125623 üzenetére
Nem tudom, én zene nélkül ittam, és nem akartam leteríteni senkit sem, de kinek hogy a jó....
Tudod, amikor én 1986 decemberében elkezdtem edzeni, akkor csak a Sportrobi volt még, nem volt ilyen tápkiegkánaán mint most. De azért akkor is erősek voltak a sportolók, és mindenki úgy vitte be a fehérjét (már ha tudta, hogy azt is kell) ahogy tudta.
De a tiszta nyerstojásos turmix az igazi próba
Én amikor anno tíz tojásosat ittam, hát fogalmazzunk úgy, hogy abban a hónapban nem ittam többet olyat.
De szegény sógor (próbált utánozni) még az öttojásosat is kiokádta, pedig ott biztattam, hogy gondoljon másraMás világ volt az, de nem volt rosszabb mint a mai!
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
-Ben-
veterán
válasz
Radnix #125745 üzenetére
Valljuk be, sokakra rá is férne. Edzenek, mint a vadbarmok, a kajájuk egy kalap szar és természetesen a fejlődés elmarad, de legalább alaposan elbasszák a komplett szervezetüket.
De legalább „kemények”. Nem általánosítok, de sajnos az edzőtermi „izompacsirták” 90% -a ezt csinálja. (és kétlem, hogy ebben a topikban más lenne a helyzet).
-
-
rwin5
őstag
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Radnix #125848 üzenetére
Arra valtok h egyik heten nagy sulyos, masik volumen. Nem palya h egesz heten csak botorkalok. Eletminoseg rovasara megy. Ill ugye az izom hamarabb regeneralodik. Az idegrendszernek kell par nap plusz. Es nem hinnem h annyira jo az hosszu tavon h folyamatosan szet van baxva
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
celf
őstag
válasz
Radnix #125923 üzenetére
amúgy én mostanában a "mikro edzéseken" gondolkodom többet.
mármint azon, amikor az ember csak otthon csinál 4x20 fekvőt. aztán megy a dolgára. vagy előkapja a 2 ágy alatt rejtőzködő kézisúlyzót, megcsinál 2x45 oldalemelést és over.nekem ezek mindíg annyira feldobák a napomat, és rendes tisztességes edzésnek abszolút nem nevezném.
egy kis tesztoszteron+GH+endogén opiát tüske a napi rutinhoz... tiszta jó. -
bigmasterg
addikt
válasz
Radnix #125975 üzenetére
Na ezt jól benéztem.Pedig korábban sikerült már linkelni google photosbol. Nekem bejönnek, de én be vagyok jelentekzve.....
A videó sem volt elérhető?
De felrakva máshova:
mai láb, ___ láb2 (január)
~3 hetes kép (ez a videoval egy idős)szerk.:
Na (#125976) Angel2014 -nek csak sikerült.[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz
Radnix #126438 üzenetére
Persze vannak súlyzós edzések de nem olyan mint a badysoknak..!!! Inkább egymást emelgetik
Gyerekek ilyen bicepsz edzés létezik? Bicepsz edzés sckottpadon! Mert ezt nem hiszem el ha nem látom.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Apollyon
Korrektor
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Formula-1
- Windows 10
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- BestBuy topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- BYD Atto 3 menetpróba
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...