-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz Akcept #15408 üzenetére
Fogalmam sincs, szintet nem szoktam nézni... Na mindjárt ránézek. Távolságban pár száz méter különbség 20km-nél pl...
Na pl. ez a kettő ugyanaz a nap:
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Alg
veterán
válasz Akcept #18205 üzenetére
Ha nincs barométered sosem lesz jó a magasságmérés, egyszerűen túl pontatlan a GPS ilyen téren. Esetleg úgy lehet jó, ha a program nem a mért magasságot jelzi ki, hanem ráhúzza a tracket egy szintprofilos térképre.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
válasz Akcept #18208 üzenetére
Valószínűleg azért mert az Endo a GPS adatokból beolvasaott mgasságot veszi át, a Runtastic meg ráhúzza a track-et a saját térképére és az alapján írja felül a szintet.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Akcept #25620 üzenetére
Nagyon ritkán szoktam futni a városban is olyankor rendszeresen neki megyek a járókelőknek szerencsére még senkit nem borogattam fel. Legtöbbször ez úgy fordul elő, hogy bambulnak, a telefonjukat nyomkorásszák, észreveszik, hogy jövök és pont elém ugranak A másik még amit szeretek, hogy van aki úgy közlekedik, hogy a járdát teljes keresztmetszetében kitöltse nehogy véletlenül el lehessen menni mellette.
-
Aristeus
tag
válasz Akcept #32205 üzenetére
A tegnapi nap sikerült nekem is hazavágni a vádlijaimat... 43.35 km (727m szint föl, 1119m szint le)
Ma meg megírtam az összefoglalót, mert futni azt még nem tudok...
Olvassátok sok szeretettel!"A Mecsek egyszerűen gyönyörű, még úgyis, hogy a pára miatt alig kapsz levegőt, mikor felfelé kapaszkodsz az emelkedőkön. A TV toronynál / a sípálya tetején pazar a kilátás és szinte minden kilométerre jut valami érdekesség." [link]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
LanyUs
senior tag
válasz Akcept #32205 üzenetére
55 évesen, sőt 25 évesen is hatalmas teljesítmény! Gratulálok! Te akkor átélted, amiről írtam Azt tegyük hozzá, hogy idén többet sütött a nap ( végig ) és a pálya is keményebb lett. Állítólag már a tavalyi 28 km is egy síkon teljesített maratonnal felérő energiaszintet követelt. A kilátó előtti utolsó dombon ( Porkoláb ) hárman vonszoltuk magunkat fel a dombtetőre. Egy bajai srác, aki 1:30-as félmarcsit tud szint nélkül, egy szép korú nyugdíjas ultrafutó és a hobbi futó én Mindhármunkból ki volt tekerve már az élet Ahogy Öcsi mondja: "Idővel megszépül"
Aristeus: Neked is gratula, bevállalós "ereszkedés" szép képek, gyönyörű tájon lakunk...
[ Szerkesztve ]
-
bringasisti
őstag
válasz Akcept #32205 üzenetére
Én 68 vagyok és 20 éve szedek porcépítőt. De azzal is az a gondom hogy ha orvoshoz megyek megkérdi mit szedek, mondom erre választ: az nem jó szedjek másikat. De a következő orvos meg arra mondja hogy szar és mond egy harmadikat. Most a CARTINORM porcépítőt szedem folyamatosan megszakítás nélkül. Egy alkalommal 55 kilométert tekerek de iszonyúan fáj a csípő ízületem. Erre mondták hogy a fent említett hialuronsav tartalommal rendelkező készítményt szedjem mert ez a porc víztartalmát megnöveli és nem kopik a használat során. Csak az a gondom hogy ilyen probléma minden idős embernek jelentkezik, ha ez a szer megoldás akkor miért nem normál patikai forgalomban kapható mert így kicsit úgy fest számomra a klub kártya rajta sorszám hogy a komoly cégek nem mernek ilyen termékekhez a nevüket adni. Van egy ismerősöm akinek egy rejtélyes betegség miatt rengeteg foga hiányzik. A fészen egy időben rendszeresen fogfehérítőt reklámozott ami hasonló konstrukcióban volt üzletileg felépítve.
BENEFON DELTA--------N8
-
inf3rno
nagyúr
-
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Akcept #32901 üzenetére
Most nézem, hogy lassan már annyiért adják mint a garminokhoz egy szíj, ha nem lenne belőle nekem kettő vennék is egyet
Amúgy én nagyon szeretem, leszámítva, hogy nem tud magyarul, nagyon könnyű használni, leírást nem kell hozzá olvasni annyira logikus valamint könnyű a navigálás a menüjében a négyállású kapcsolóval.
Számomra csak egy hibája van, hogy eleinte 10-11 órát bír egy töltéssel, egy év múlva már 8-at sem valamint, hogy aktivitás közben nem lehet tölteni mert újraindul. -
-
#76500480
törölt tag
válasz Akcept #82843 üzenetére
Állandó izommerevség és mérsékelt fájdalom, mint egy szokatlan kiadós edzést követő izomláz. Sok magnéziummal javítható, de futás közben mindig azt éreztem, hogy mindjárt szétrobbanak a combjaim. Az kamu hogy ritkán okoz izom károsodást, helyesen: ritkán okoz olyan izom pusztulást ami elviselhetetlen fájdalmat okoz ezáltal károsítja a veséket. Extraként kinek mennyire, megemeli a vércukrot. Vannak drágább injekciók kevés mellékhatással amiket 2hetente/ havonta kell beadnod magadnak.
[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
válasz Akcept #82853 üzenetére
“a beteg nem együttműködő” magyar egészségügy így védi be magát.
PCSK9 injekció ami enyhe influenzaszerű tüneteket okoz, havi 100ezres tétel. Méltányossági kérelemmel csökkenthető ez az összeg. Sztatin okozta izom fájdalomra teljesen ártalmatlan Q10et javasolják 2x100mg/ nap.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Gmail
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Ukrajnai háború
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Villanyszerelés
- Milyen légkondit a lakásba?
- DIGI műholdas TV
- További aktív témák...