Új hozzászólás Aktív témák

• #5033 KISDUCK addikt

  Új Válasz 2014-04-27 08:14:44 #5033

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  KISDUCK

  addikt

  Tegnap előtt felmentem fekvőnél 30-as ismétlés számra és most fáj mindenem. Csináltam 30 normált szünetként hasaztam utána 30 széles szünetként hátaztam majd 30 side to side with walking utána guggoltam. Majd 3x8 reps back & forth. Kicsit vádliztam hát az is túl kemény lett tettem le 2 könyvet és azon 10-t 2 lábbal majd 5-5-t bal és jobb lábbal. (Ezt még egyszer megismételtem) Utána már nem bírtam fekvőzni gyémánt is 5-nél elakadt, dive bomber szintén. Durva mert a lábam is érzem meg a mellem karom. Kíváncsiság képpen megnéztem, az 1 lábas guggolást pár hónapja jobb lábbal ment, de ballal nem. Valami baj volt a térdemmel, de már régi nyavaja lehetett. Jobbal szépen lement mondom megnézem ballal is, a korábbi problémának már csak apró nyoma volt azzal is ment. Már beiktathatom az 1 lábas guggolást menetrend szerűen.

Új hozzászólás Aktív témák