- A call centerekbe viszi az AI-t a Microsoft
- DIGI kábel TV
- Milyen routert?
- Windows 11
- ASUS routerek
- Aliexpress tapasztalatok
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Donald Trump lehet a kriptobajnok elnök az USA-ban
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
válasz Quan-Chi #17450 üzenetére
Nagyon jó cucc, csak ajánlani tudom Napi 3 szem elosztva, és több nem is kell. Kb 4 hét alatt kivette a derekamból a fájdalmat, értsd: majd bexartam mikor mondjuk borotválkozás után előre kellett hajolni lemosni az arcom, vagy zoknit felvenni rémálom volt már. Most is érzem de csak éppenhogy, és nyugodtan veszem a zoknit, nem érzek semmit
-
nostrum
tag
válasz Quan-Chi #17450 üzenetére
Igen, ha számolom 3-4000kcal közé jön ki, ami azért szerintem tömegelni is jó, te meg diétásnak írod, amellett nem számolom bele a napközbeni két étkezés közötti rengeteg gyümölcsöt, ami azért adja az ívet kalóriában is... már ha a rengeteg gyümölcs nem két szem szőlőt jelent...
In space, no one can hear you scream...
-
hanee
senior tag
válasz BÁ Nutrition #17418 üzenetére
Köszi a magyarázatot, mostmár értem. Nekem problémát okozna a testépítés akkor
Bár én lefelé akarok faragni.. amúgy most érdekes a helyzet, mert a mérleg az felfelé megy, a centi meg lefelé Pedig nem csinálok semmi olyat, amitől izmosodnom kéne. De láthatóan vékonyodtam.. az az idióta mérleg mégis ugyanott áll, sőt ma egy kilóval többet mutatott reggel
-
nostrum
tag
Az én párom viszont türelmes és megértő, és még csak 20 éves, tehát bőven ráér...
Amellett tudja, hogy ha erőlteti, akkor csak eltávolodunk egymástól, így meg jól megvagyunk idestova 4 éve. A házasság be van igérve pár éven belül, de a gyereknek a gondolatától is kiráz a hideg... gyereknek nem kell gyerekIn space, no one can hear you scream...
-
Markgx10
őstag
Én már ott tartok, hogy jövőre iskolába megy a kisfiam (még én sem akarom elhinni) De állítom ez az egy értelmes cselekedetem volt életemben Érte mindent megtennék, ma reggel is edzés után az öregasszonyokkal versenyt álltam 8 órakor a Rossmann előtt , mert hirdették, hogy lesznek Bionicle figurák akcióban és találtam is egyet ami még nincs meg neki. Konkrétan elmebetegnek néztek, hogy ott áll egy több mint száz kilós ember a Rossmann előtt és nyitáskor berobban, majd a gyermekjátékok között széles vigyorral a fején válogat.
-
nostrum
tag
válasz penene #17463 üzenetére
Tegnap elfelejtettem filmezni, pedig egy jó összeállítás lehetett volna...
Hatalmas kedvel mentem edzeni, és tudtam hogy jól fog menni... (míg el nem kezdtem... )
Az első fekvenyomás még hozta is a papírformát, ment az utolsó sorban a 12 a 84-be.
Aztán a weakling átvette a hatalmat, és az összes gyakorlatban alulmúltam a múlt heti önmagamat...
Foghatnám a diétára, de nem megy, mert egy kurva dekát sem fogytam, szóval jó kezdés után erős visszaesés volt tegnap... érdemes lett volna megörökíteni.
Az vígasztalt, hogy a haver is diétázik, és bár korábban neki is ment a 80-90, tegnap le se bírta venni. Valami volt a levegőben...[ Szerkesztve ]
In space, no one can hear you scream...
-
Quan-Chi
őstag
válasz nostrum #17455 üzenetére
ja nem, félreértettétek!vagy rosszul írtam azt akartam mondani h a diétás kajámat is leírtam! ez most konkrét tömegelés kajaterv!
penene: igazad van azon énis behalnék 15.00kor és 17.00kor van komplett kaja! 1órával hamarabb írtam véletlenül!
god : kifogom próbálni ![ Szerkesztve ]
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
Quan-Chi
őstag
most olvasom a hús az 1ik legnehezebben emészthető táplálék? én 30deka pulykát/csirkét/halat kb 2óra alatt maradéktalanul szarrá konvertálok! DE vegyük példának az olajos magvakat, hamvas héjú gyümölcsöket, hüvelyeseket! na azokat nehéz emészteni! amugy a gyümölcsfogyasztás: cseresznye amennyit csak birok (itthon terem) , földi eper (2-300g, sajna nincs több ) és 1 anyanász konzerc (kb 3-400g)
penene: 10tojás nem vészes! alávágok vagy 4-5hagymát úgy már kicsit sok! vagy ha van itthon gomba 1 egész üveggel rányomok az +200g ... az már sok! de kenyér és só nélkül nemsok íze van és gyorsan lecsúszik! leöblítem egy liter vízzel és beülök emészteni a gép elé!
P00By: most adtam el a vinyóm/gépem... az összes eddigi képem odalett! most fater gépén függök! de rem. ma csinálok egy új sorozatot
[ Szerkesztve ]
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
penene
őstag
válasz nostrum #17465 üzenetére
Ha kamerázol és poénkodsz gyakorlatok alatt, akkor még rosszabbul fog menni.
Nekem hétfőn ritka mód durván ment a hasazás, igaz , tele lehetettem CHval, mert "csak" lábaztam előtte, de nem brutális (lábnyújtás, tolás, felhúzás... nem nagy súly, magas ismétlésszám)... Más esetben , amikor letolom a 3. sorozatot a római padon, akkor már szédülök, most meg lenyomtam (és úgy emlékszem nem csaltam), fújtam 2őt, és...ja, ez ennyi, akkor megyek hasprés
Aztán a hasprés és a lábemelés is simán ment a 3 sorozat, pedig 2nél már haldoklom...
Most mondhatnám, hogy fejlődtem (végülis korábban már 10 római padostól is haldokoltam), de ezt csak akkor jelentem ki, ha a mai edzésen is ez végigmegy.. ha siker, akkor jövő héten emelem a tétet. Persze sokat számít, hogy marad-e a hasra CH, vagy nem.
De mivel a hasam szépen nő, így elvárhatom nyugodtan, hogy fejlődjön is.[ Szerkesztve ]
-
Quan-Chi
őstag
válasz penene #17471 üzenetére
az utóbbi fél évben olyan minőségi fejlődésen mentem keresztül h hihetetlen! a csoda névszerint: arginin! else megyek edzeni ha nem lessz pénzem ( No-Xplode, NanoVapor, Hemo-No, NO-burst, Fierce) ezek közül valameikre! folyamatosan használom, de nem 2 hét alatt lett eredménye hanem 2-3hónap után láttam a pluszt, és így hogy már a 4. dobozzal fogyasztom (2NO-Xplode, 1Nano Vapor, 1Fierce + Hemo-NO) így dúrva, ajánlom mindenkinek!
LOTR: a levét nem iszom meg! de tény hogy 100g ananász majd 100kcal! de a gyümölcs az csak gratis, nem számolom +ba! ennyi erővel volt olyan nap mikor megettem 3kiló csersznyét +1500kcal
LOTR: ezek nem csodaszerek, sima arginin, és nem kombóba szedtem hanem mikor elkopott az 1ik, akkor vettem még1et, szóval folyamatosan volt ien cuccom, sajna most a Nano Vapor nem valami érős! vagy kezdek hozzászokni vagy gynegébb mint a többi!
[ Szerkesztve ]
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
LOTR
addikt
válasz Quan-Chi #17469 üzenetére
az ananász konzervben levő ch-t is beleszámíthatod a kajádba, mert az tele van cukorral
amúgy elég jó formában lehetsz ha 93 kilóval kockás a hasad, persze amíg nincs kép addig csak szájhőspatesz vagy
mod
mondjuk ennyi csodaszertől az lenne furcsa, ha nem fejlődnélnem csak a +kalória számít, hanem az, hogy azt miből viszed be, nem mindegy, hogy cukorból vagy rizsből fogasztassz ugyan annyi kalóriát
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
Snoop-y
veterán
Persze azt kihagyta a történetből, hogyan is volt a berobbanás az ajtón
Gondolom nyanyákok felrúgva eladó nyakkendőjénél fogva kiráncigálva a pultból és gyengéden a fülébe susogta, hogy Idejaösszeskurva bájonikültöt de gyorsanNew level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
harylmu
őstag
Ez aranyos kép Hello Kathi
-
Quan-Chi
őstag
válasz harylmu #17489 üzenetére
jézusom, ha ezt megmutatom Bécinek az biztos h felköti magát
god: nyugi ma előállok egy képpel ;)
hanee: nemtudom, szerncsére nem vagyok plexi oldallapos nemlátom mi zajlik benn, de kb 2 óráőnként szörnyű éhség tör rám... ezért ez a millió kaja! kevesebb de töményebb kajákkal jobban menne a tömegelés de nyár van, nem lehetek olyan mint egy disznó[ Szerkesztve ]
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
hanee
senior tag
válasz Quan-Chi #17469 üzenetére
"DE vegyük példának az olajos magvakat, hamvas héjú gyümölcsöket, hüvelyeseket! na azokat nehéz emészteni! "
Mármint csonthéjas gyümölcsöket mint dió, mogyoró? A hamvas héjú barack az elég gyorsan átmegy
Az olajos magvak és csonthéjasok valóban nem mennek át gyorsan, na de nem is várja tőlük senki, hiszen tele vannak zsírsavakkal. De mondjuk nem is összehasonlítható a hússal.. -
hanee
senior tag
válasz Quan-Chi #17493 üzenetére
Szia!
Jó, akkor tisztázzunk egy alap dolgot! Az emészthetőség nem azt jelenti, hogy a gyomrod mikor ürül ki! Az mindenképp kiürül 3-4 óra alatt, akármit eszel. Az emészthetőség alatt a teljes feldolgozottságot kell érteni, amíg az a husika a tányérodról a WC-dbe kerül és a szervezeted felhasznál belőle minden lehetséges dolgot. A legtöbb dolog nem a gyomorban szívódik fel, a gyomor leginkább felbont.. a vékonybélben szívódik fel a legtöbb tápanyag.. na onnan viszont lassan ürül ki. Azt viszont jó sokáig töltögetheted, mert elég hosszú, kitöltene egy focipályát körben Éhes viszont akkor vagy, amikor a gyomrod kiürül. Szóval a kettőt el kell választani.
Amúgy az én szememben amit eszel.. durva. Szóval én még a felét sem bírnám megenni, nemhogy óránként, kétóránként sem De mások is a céljaink
-
Quan-Chi
őstag
tisztában vagyok hogy hol és miként zajlik az emésztés, és ha ennyi kaja mellett se zsírosodok túlzottan, mindemellet rendkívüli energiát és fejlődést biztosít, szerintem teljesen jó így ahogy van ! a gyümölcsöktől meg azért lehet kegyetlenül fingani mert nehéz emészteni, és mielőtt felbomlana elkezd erjedni a gyomorba és gáz képződik! ez fokozottan igaz a héjára (barack,szilva,szőlő...stb) a héj sokkal vastagabb és nehezebben oldódik vagy 1általán !
közbe magamelé raktam egy 2-3emberes ebédet, 200g rizs, 300g pulyka jó sok erős pistával és babbal[ Szerkesztve ]
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
hanee
senior tag
válasz Quan-Chi #17496 üzenetére
Ha tisztában vagy vele, akkor miért írsz ilyen hülyeséget, hogy te 2 óra alatt szarrá konvertálod? (úristen leírtam egy ilyen szót )
Most tényleg erről akarsz társalogni hogy mi okoz bélgázt? Egyébként a gyümölcs is csak akkor, ha előtte pl. betoltál egy jó adag húst. A gyümölcs csak akkor erjed, ha előtte ott várakozik a husi tetején 2-3 órát.. ezért szokták javasolni, hogy gyümölcsöt külön étkezésnek egyen az ember, vagy kaja előtt.. és akkor no problem, no bélgáz.
Egyébként nem is igaz mindegyik gyümölcsre hogy erjedni kezdene, nincs rá ideje, ez pl. jellemző a sárgadinnyére, vagy a szilvára, de pl. az alma nem annyira erjedős..Jóétvágyat!
-
penene
őstag
pl. én 11:30kor ebédeltem. És már most éhes vagyok (picit).
De 14:00kor megbeszélésem van.
Döntés: vagy betolok egy almát, hogy legyen vmi, és 3kor kajálok rendesen. Vagy betolom a csirkerizsem (ha nem is az egészet), nem törődve azzal, hogy a gyomrom és a beleim még tele... Azt hiszem az utóbbit választom.
Aktív témák
- Gembrid EG-UPS-034 Szünetmentes
- Új - Apple MacBook Pro 16" M3 Pro 12cCPU/18cGPU 18GB/512GB SSD - Silver - Bontatlan
- IPhone 12 mini 64GB gyári független ajándék gyári tokkal
- Eladó napelemes generátor Vtoman Jump 1500x
- Új - Apple MacBook Pro 16" M3 Pro 12cCPU/18cGPU 18GB/512GB SSD - Space Black - Bontatlan
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen