- Aliexpress tapasztalatok
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Autodesk - Revit
- A call centerekbe viszi az AI-t a Microsoft
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- PHP programozás
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mobilinternet
- DIGI kábel TV
- Mindennél kisebb és gyorsabb chipeket hoznak az ASML új gépei
Aktív témák
-
hanee
senior tag
válasz
penene #17347 üzenetére
Szia!
Próbáltad már kúraszerűen a zöldkagyló kivonatot? Elég húúúzós az ára, de tényleg jó.. ez a fájdalmakat meg nem szünteti, viszont szerintem ilyen terhelés mellett mint a súlyok emelgetése (és az izomtömeg cipelése) érdemes szedni. Ennek az a lényege, hogy úgymond "nedvesen tartja" az izületeket és ezáltal azok rugalmasabbak maradnak.
Szerintem (ha szabad megjegyeznem
) csakis pihentetéssel jönnek helyre az izületi fájdalmak.. pl. futóknál is elég gyakoriak sajnos és nem feltétlenül húzódásos eredetűek, egyszerűen az izületek nem tudnak a terheléshez olyan gyorsan alkalmazkodni, mint pl. az izmok, vagy a tüdő (pl. valaki elkezd futni, sokszor van, hogy fél év futás után már lefut egy félmaratont, de valójában ez az izületeknek durva, azoknak akár 3 év is kell amíg megedződnek).
Bár azt konkrétan nem tudom te mióta csinálod a testépítést -
köszi
majd erre a többiek biztos beszólnak valamit
amúgy ez érdekes morális kérdés, hogy megsértődne-e
én például biztosan nem, sőt még örülnék is neki
nem tudom mennyire is vékony a párod, de nem mindenkinek van igénye az izmosabb kinézetre.
lehet úgy gondolná, hogy elégedetlen vagy vele, és megsértődne, de lehet, hogy csk ez a kis plusz motiváció hiányzik neki. esetleg eljárhattok együtt edzeni.az árak változóak, sajnos nem olcsó mulatság ez sem. a korlátlan havi bérletek 5-8ezer forintba is kerülhetnek..
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
P00By
nagyúr
válasz
sesztakbence #17361 üzenetére
Az edzőtárs
Zomb€€: Nekem nagyon nem jött be...
bandus: Akkor éppen "barbi" nőm volt, nem kívánom senkinek
[ Szerkesztve ]
-
-
P00By
nagyúr
válasz
sesztakbence #17364 üzenetére
[link] Kicsit értelmezd, meg azt is amire válaszoltam
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
sesztakbence #17361 üzenetére
max akkor tud agyonnyomni a rud ha megserulsz es keptelen vagy erot kifejteni. ha van agyad akkor siman tudsz ugy fekvenyomni hogy akar egy no is tud segitteni.
max akkor jo ha egy eros valaki a segito ha mar 200 kilo korul nyomkodsz es ott nem rossz ha valaki beadja a sulytyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Zomb€€
őstag
-
penene
őstag
Hanee,
a zöldkagyló kivonatot nem próbáltam még, de ha nem jön össze a mostani gyógyító kúrám, akkor kipróbálom azt is, ill. utána is vehetem hasznát, ha már minden rendben.
1.5 éve van bajom a könyökizülettel, és gyakorlatilag pihentettem. Amikor elmúlt fél év, újra próbáltam az edzést, és szinte azonnal visszajött.. Most pl. 3 hét után, pedig nem dolgoztam nagy súlyokkal. Most először is megpróbálok valami gyors és hatékony gyulladáscsökkentést, aztán szisztematikusan feledzem az alkarom, mert amennyit utánaolvastam, a teniszkönyök mindig azért jöhetett ki, mert túlterheltem az alkari izmokat és tapadási pontját...amellett, hogy a többi izmomnak még az is könnyű volt. Tehát balanceba kell hozni az izomzatot. Remélem, hogy elmúlik, és ezzel a módszerrel (+ a közben alkalmazandó izület védés) hosszú távon hatásos lesz.
-
sesztakbence
tag
válasz
BÁ Nutrition #17366 üzenetére
"max akkor jo ha egy eros valaki a segito ha mar 200 kilo korul nyomkodsz es ott nem rossz ha valaki beadja a sulyt"
Pontosan így értem én is!!!!!!!
Meg akkor se árt ha valaki menőzni akar aztán elkezd csönt gyöngén edzeni 60kg-osan aztán 50-60kg-ot akar kinyomni!!!! -
penene
őstag
válasz
sesztakbence #17364 üzenetére
Én nekem ahány kondis ismerősöm van, mindegyiknek más az edzésterve, szóval max. az elején a fekvenyomás mehet együtt.
De az nem azt jelenti, hogy nem megyünk egymáshoz akár a terem másik végébe is, hogy a köv.be segíts már be
-
penene
őstag
válasz
bandus #17369 üzenetére
Pont azon a szurin vagyok. Csak még várni kell.
A joint repairt meg már 2 hete szedem, 3 dobozt vettem 1. kúrára.
Egyelőre nem sok mindent érzek... Alapjáraton szar a könyököm... Érzem, de nem vészes. De ha keményebben edzem, akkor vészes lesz. Szal meg kell gyógyítani, nincs köztes állapot (sajna).2 együtt csak jó lesz.
-
penene
őstag
válasz
sesztakbence #17370 üzenetére
Én 59 kilós voltam, amikor 55 kilóval szériáztam 8akat full szabályosan.
Igaz, szét is ment a könyököm.
Persze nem biztos, hogy amiatt, mert minden gyaksi elég jól ment, inkább a tárogatás és a lehúzás szivathatta meg a teniszkönyök képződést, meg az 50-55 kilós nyakból nyomás (pedig szerettem
)
Szóval valszeg sosem fogok 60 kilósan akár az 50be is belenyomni (tudatosan), vagy legalábbis nem olyan gyorsan emelve, mint ahogy annó. Inkább zabálok, mert úgyis kell.[ Szerkesztve ]
-
válasz
BÁ Nutrition #17375 üzenetére
talán a new, improved & beyond videoban edzenek együtt. nincs akkora a csaj, mint a balla yvette.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
zeg
senior tag
Talán még a legelején a gyengébbik nemnek való megfelelés is motivált, manapság nagyívben teszek rá. Akinek nem jövök be 85 kilóra (tudatosan) feltömegelve, annak nem fogok bejönni szétszolizva, sajtreszelő élességű hasizmokkal sem.
Még valamit elárulok: Majdnem 10 évig voltam malacforma, ha tudnád mennyire nem fontos számomra egy nő kinézete....egészen addig, míg veszi a fáradtságot és küzd ellene rendszeres sporttal. Nekem jobban tetszik ha egy csaj kitartó és próbálkozik, mintha csúcsszuper genetikával rendelkezik. Gondolom ezek után nem meglepő hogy a pasikból is azokat tartom többre akik nem adják fel, függetlenül az elért eredményeiktől.3dfx cuccokat keresek megvételre
-
BÁ Nutrition
addikt
akkor engem is sokra tartasz ezek szerint
mert ultrahorrorszar genetikaval mar majdnem elertem egy olyan szintet mint vki aki mar jar vagy 2-3 honapja terembe
legalabbis magyarorszagot alapul veve. de nem adom fel. csak varom a decembert
itt meg allandoan Arnold Schwarzeneggereznek, meg hogy Laszlo is fucking strong meg ilyenek. meg allandoan pozolnak nekem poenbolmeg mutogatjak a 22es bicepszuket.
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz
sesztakbence #17370 üzenetére
egyreszt en nem ismerek tul sok embert aki ki tud nyomni 200 kilot, masreszt ha csak 50 kilot nyomsz akkor siman tud segitteni egy csaj is. de 130nal is. ha nyomsz bele hetet es erzed hogy valszeg kimegy a 8ik akkor nyomod. ha veletlen nem megy egyedul akkor egesz pici segitseg is eleg altalaban. ha meg hulyesegeket vallalsz be az a te bajod..
tovabba nem feltetlen kell hogy a csajod segitsen. barkit megkerhetsz a teremben, esetleg az edzot ha van olyan..youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
vedini
őstag
válasz
BÁ Nutrition #17375 üzenetére
cutler nőjének csak az orra nagy, amolyan fitness kinézetű
ruhl nője,igazából fickó, legalábbis ahogy kinézworkworkwork...
-
fLeSs
nagyúr
láttátok már a scitec teszt döntősöket?
van ott olyan, aki nem kokszolt?"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
hanee
senior tag
válasz
bandus #17358 üzenetére
Hát a tipikus testépítőhöz képest igen csak véznácska
Na jó nyilván jól néz ki, különben nem tetszene
Szóval azért nem 40 kiló vasággyal.. 183 cm és kb. 72-73 kiló.. olyan teljesen átlagos normális testalkatú, aki ehet bármennyit nyugodtan, nem úgy mint én
Amúgy nem hiszem, hogy megsértődne, mert nem olyan, csak azt sem hiszem, hogy ennyire komolyan belekezdene.. táplálkozástudományok terén is akad pótolnivalója, egyszer rámszólt, hogy ne egyek annyi húst, mert hízlal
(na nem ettől van húsfóbiám!
)
8 ezer Ft még nem is annyira borzalmas, ha ezért cserébe mondjuk hetente 4x lejár valaki és 2-3 órát is ott tölt (remélem egyszer lesz ennyi időm és veszek magamnak is egy ilyen bérletet
)
-
hanee
senior tag
válasz
penene #17368 üzenetére
Penene, szerintem feltétlenül szedd. Kötelezően fel kéne írni minden olyan sportolónak, aki nehéz súlyokkal és nagy izomtömeggel dolgozik!!
Ez nem gyógyít, hanem megelőz, ápol, táplál.. kicsit fura a szaga, de vízzel kell lenyelni és nem lesz tőle pl. a testnek sem szaga. Bármelyik nagyobb bio boltban kapható, de a neten is biztos tudsz ilyet rendelni. Az árától azért ne rémülj meg, de szerintem érdemes beruházni, ha fontos az egészséged és az izületeid állapota, mert hát leszel egyszer 55 éves is, és nem túl jó tolókocsiban ülni évtizedekig..
Sajnos egyébként az izületi probléma valószínűleg alkati dolog is, van akinek gyengébbek.. nekem pl. még a sportlövészettől is sikerült egy kis porckorong sérvet összeszedni, pedig egy puska csak 5 kgEgyébként nagytestű kutyáknak is szokták adni, nekem volt német dogom és amikor fiatal volt (6-7 hónapos), akkor ő is szedte, megakadályozta a csonthártya gyulladást is (a túl gyors növekedéstől).
-
hanee
senior tag
Szia!
Ezek igazán szép szavak
Szerintem a párom is valahogy így van ezzel, mert elvileg a tipikusan jó kinézetű modellszerű lányokat szereti (pontosabban szerette!), valamilyen rejtélyes okból kifolyólag mégis szerelmes lett belém az első randin, amikor én 67 kiló voltamBár szerinte mostanság már nem vagyok annyira egyben így 60 kilósan sem, dehát ugye a kor..
Igyekszem azért én is formába hozni magamat, sosem késő.. -
penene
őstag
Köszi, komolyan meggondolom.
Erre gondoltál?
zöldkagyló kivonatSajna nekem már késő a megelőzés, de remélhetőleg még menthető lesz.
Majd megnézem, hogy más izületvédő szerekkel lehet-e szedni, tudod bizonyos kiegészítőket kúraszerűen kell (főleg a porcképzés segítő). Ez persze vhogy másnak tűnik, utána olvasok. -
zeg
senior tag
válasz
BÁ Nutrition #17378 üzenetére
Nem adod fel mert célod van. Ugyanez igaz a többi fórumtagra is, hiszen itt vannak, érdeklődnek, próbálkoznak. Szerintem ez különbözteti meg a strandszezon előtt pár hónapig idétlenkedő hobbigyúróst a testépítőtől/sportolótól, nem az izomtömeg
3dfx cuccokat keresek megvételre
-
hanee
senior tag
válasz
penene #17391 üzenetére
Igen, erre gondoltam. Ennek az ára is egész jó. De lehet olyat is kapni, amibe nem nyomnak + vitamonikat (ha esetleg szedsz azt is nem biztos hogy jó a plussz belőle).
Szerintem ezt lehet szedni bármilyen más szerrel, kiegészítővel együtt is, mivel teljesen természetes. Ritkán allergiát válthat ki, de tényleg nagyon ritkán. Persze az a legfőbb, amit az orvos mond, de nem hiszem hogy ellenjavallata lenne.
Ha kell jó ortopéd orvos is, szólj -
BÁ Nutrition
addikt
egyik csak 3 kilot nott, o lehet nem hasznalat mast
amugy a Dudas Adam 13 kiloja full izomba eleg erdekes. nem tudom hogy jott ossze.
lehet elotte nagyon ossze volt zuhanva magahoz kepest, mert zsir nelkul nem epit be 13 kilot rovid idon belul az tuti fix. bar nem tudom milyen hosszu volt a teszt....emlekszem eccer a buni pajti mondta is hogy evi tiz kilo is eleg extremnek szamit mar. (full koxal vegig esetleg) legalabbis a tiszta izomnovekedesrol beszelunk. es itt is az volt mert miutan felszedett 13 kilot akkor is versenykepes format hozott. sot jobbat mint elotte.
szoval nem vagom.
mit is szedtek amugy?youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
P00By
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition #17398 üzenetére
Ha jól tudom, összesen az eddigi két forduló 2,5 hónap volt. Azt, hogy mit ettek nincsne kedvem leirni
Aktív témák
- Nikon Z MILC fényképezőgépcsalád
- Kedvenc zene a mai napra
- Steam topic
- Eredeti játékok OFF topik
- Aliexpress tapasztalatok
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Autós topik
- PlayStation 4
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen