Új hozzászólás Aktív témák

• #3400 xy.zsolt őstag

  Új Válasz 2023-09-25 10:08:41 #3400

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xy.zsolt

  őstag

  Ma teszteltem, hogy mennyit használt az előző 3 hét résztávozás.....sokat
  4:05-4:10es tempót lőttem be 10k-ra....7.5k-ig úgy éreztem, hogy akár ez így 20k-ig is kitartana mert nem szállt el a HR.....aztán 8k előtt hirtelen felpattan majd hamar helyre állt és 9k-nál ugyanezt megtette. Ezért az utolsó 2k-t már melósnak éreztem. Lehet, hogy 8x helyett 10x kéne futnom az 1000m-t résztávozáskor, hogy ilyen ne történjen?
  Eredmény: 5k PR (20:29), 10k PR (41:15)
  2k WU+10k+3k CD: 4:24, 161pbm, 177spm
  

Új hozzászólás Aktív témák