- Windows 11
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- DIGI internet
- Hálózati / IP kamera
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen NAS-t vegyek?
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
-
Tenken
őstag
Én túróval eszem. Ha lusta vagyok csak leöntöm shake-el, ha ráérek akkor kis forró vízzel "összefőzöm" hirtelen. Pillanatok alatt megszívja magát és jó kis masszát alkot a túróval. Nekem így simán is jó, de ízesített shake-el is menne szerintem.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Zola007
veterán
Tessék: [link]
A legjobb tömegnövelő por, amivel eddig találkoztam.
2 ezer Ft belőle 50 kg. Meg se kell enni, elég sétálgatni vele egy fél órátMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
dybo
tag
Jó nagy hülyeség cukrot inni, reggel főleg, de még edzés után is! Ha nem tudsz eleget enni, ennél vannak jobb tömegnővelők, bár ahogy látom a legolcsóbb verziót választottad. Fehérjéből is jobban járnál egy tejsavóval, kb. biotekes szója árán már vannak (myprotein, gymbeam, mhn).
Bár nem nagyon vagyok otthon tömegnővelőkben, de jumbo prof, hardcore jobb. Vagy up your mass (ha még lehet kapni), abban ha jól emlékszem semmi gyors szénhidrát nincs.[ Szerkesztve ]
-
Madwe
nagyúr
Ha fogysz, akkor kétségtelenül nem eszel eleget, hiába gondolod h a kaja megy. Makróidat követed?
én egyébként valszeg idő miatt vagy nem tudom, most kellett emeljem a bevitelem még 400 kalóriával - ez a 3500-3900 kcal esetemben, ami végtelen sok kajálással jár, pedig nem mozgok többet, s lehet ez sem elég, mert most megint csak stagnálok (tömegelnék, s pár hete még 400kcal-al kevesebbel jött az izom, most meg szinten tartok... fene se érti )
szóval sztem ha követed a makróid, emelj rajtuk h legalább stagnálj, az h zsírral chval vagy fehérjével emelsz az egyedi...az ilyen tömegnövelőket én személy szerint nem javasolnám, jellemzően sima fehérjepor vmi szutyok s gyors chval, túlárazva... persze biztos van olyan aki él vele s neki bevált
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
Kaja megy mivel brutál éhes vagyok ez időszak alatt folyamat
Itt meg is van a hiba. Ha menne akkor nem lennél éhes folyamatMulti pro és izületvévő már megvan.
Ez jó. Most az étkezésed legyen annyi, hogy ne fogyj. Nem egy egzakt dolog ez mivel semmi specifikusat nem írtál csak azt, hogy ne fogyj ezen időszak alatt. Egyszerű, egyél eleget ehhez."It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!