- DIGI internet
- Autodesk - Revit
- PHP programozás
- SQL kérdések
- Az EU szerint kartelleztek az indítóakkumulátorok piacán
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Mikrotik routerek
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- A Sony szerint Japánon kívül is hódíthat az anime
- Szilárdtest-akkumulátorokat fejleszt Kína, jöhet az áttörés?
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
N.Ferry
senior tag
válasz Coccolino_O #33486 üzenetére
A tészta rosszabb, mert fehér lisztből van,üres kalória, tápanyag (vitamin, rost, fehérje) nélkül.
Azt hittem,ezt nem kell már magyarázni.MMA87 : Kifolyt a tinta a tollból?
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Coccolino_O #33500 üzenetére
Akkor toljad a tésztát,én maradok a rizsnél.
Gondolom nem véletlenül van rizs megadva kb. minden étrendben,nem tészta...Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Coccolino_O #33524 üzenetére
Látom kötözködős napod van.
Nem mondtam,hogy nem lehet,de a rizst teljesen felváltani tésztára nem túl okos ötlet,tök mindegy milyen tészta SOKKAL GYORSABBAN emészted meg.Mit nem lehet ezen felfogni?
Tőlem aztán tolhatod a sertéscsülköt a veknivel,tömegeléshez biztos az is nagyon jó...Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Coccolino_O #33531 üzenetére
Azért vagyok korlátolt,mert a rizs+csirke helyett nem ajánlom a tészta+csirkét?
Ehhez csak gratulálni tudok!
Gondolom akkor azért is korlátolt vagyok,mert kigrammozom a kajàt,vagy mert épp nem baszom telibe a rizst cukros szószokkal.Nem tudtam,hogy pár év kihagyás után ilyen változások álltak be a testépítő táplálkozásba.
Mindenki kikoxolja magát?
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
Ilyenkor szoktam elgondolkodni azon,hogy azért egy profi testépítőnek,vagy edzőnek igen-igen toppon kell lennie kémiából!
Coocolino_O : Én nem hírdetek semmit,tőlem aztán mindenki azt csinál amit akar!
Lehet itt tömegelni sajtos tésztával is meg sertéssülttel.
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Coccolino_O #33596 üzenetére
40 kg-san még lehet jó poén rizs helyett tésztával tömegelni,de megnézném melyik 100+-os testépítő váltja fel a rizst inkább tésztára.
Egyszerűen a tésztából nem fogsz tudni annyit enni,ami elég lenne,de próbáld ki,lefőzöl pl.150g rizst meg 150g tésztát,melyik fog jobban telíteni?
De mint mondtam nekem oly mindegy,egyébként is ma hallottam a teremben egy új gyerektől hogy 2 hónap alatt 20kg-t szedett fel,amire már én is odafigyeltem és megkérdeztem tőle,hogy ugyan mi volt az étrendje?
Erre annyit tudott válaszolni,hogy hát őőő minőségi kaja,fehérje főleg.
Kérdeztem,hogy de mégis mi,meg mi volt a ch forrása?
Erre csak annyit tudott kibökni,hogy lencse...
Szóval toljad a lencsét!A sertés "nem annyira zsíros" részeire inkább nem is reagálok.
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Coccolino_O #33632 üzenetére
Neked Bunny meg Orbán fétised van?Mert hogy én kb. egy árva nyomorult szóval nem hozakodtam elő velük(bár hogy Orbánt hogy kevered bele a képbe az még nálam rejtély ).
Persze mindent meg lehet magyarázni,hobby szinten lehet pizzát is néha,meg fagyizni is lehet,sőt lemehet néha a kolbász-hurka is egy kis kenyérrel,nem gáz hisz hobby,pár kg zsír no para,aztán meg lehet sírni,hogy nem megy a diéta,mert akaratgyenge vagy...Örülök amúgy neki,hogy rám cuppantál,de kereshetnél más kielégülési formát is.
MMA87 : Hallod,jobban várom már,mint a heti 2kg színtiszta izmot!
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Miamiquake #33642 üzenetére
13k az szép ár...
Ahova én járok most ott 3k/hó igaz,kicsit hardcore a terem,de nagyjából minden megvan ami kell.
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Miamiquake #33644 üzenetére
Kezdem azzal,hogy Békés megye,ha még mindig jó,akkor folytatom.
Shadowbull : Az AK-val nem nehéz headshot-ot adni?Mert mindig az a gyengéjük.
mocsanisi : Igen,így ebben a formában igazat adok neked(meg nyilván én is sarkítottam egy picit)lehet játszani a tésztával,de kiváltani teljesen a rizst tésztára szerintem nem megoldás,csak azért mert nem csúszik.
kukinyo : Vicces,hogy itt egyeseknek mániája Bunny-t basztatni,persze ha egy kicsit is utánaolvastál volna,akkor nem ezt írtad volna.Ez a buta agresszió.
Olvass. (spec. ezt írta a tésztáról,de gondolom most ettől a linktől is Bunny fan vagyok. )Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz littlelion21 #33655 üzenetére
De beletrafáltál!
Talán te is oda jársz?deniro2 : 5 évig így toltam anno,rizs fűszer nélkül,husi csak kifőzve,az már hc volt,de meg is volt az eredménye!
Most még így 4 hónap után lightosabban tolom,de maradva az alapoknál,tömegeléskor most még lehet.
De én spec. ha betolok mondjuk 200g tésztát,akkor utána rá fél órára már megtudok dögleni az éhségtől...
De majd jövő tavaszra jön majd egy kis szálkásítás,na ott tuti megint csak főtt husi lesz,amit nyelni is nehéz.
Tudom én hogy hobby,meg minden de én szeretem tudni,hogy a lehetőségekhez képest mindent megteszek a cél érdekében.Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz God Vazzeg #33664 üzenetére
Persze mehetne így is,csak akkor kb 2x annyi ch jönne be,mint ami kellene.
Egyébként is könnyen zsírosodok,a fenének se kell még + zsírlittlelion21 : Én is oda jártam anno,rettentő szinvonalas terem szerintem,nagyon jól felszerelt,de ge*i sokan járnak oda,én meg gyűlölök gépre várni...
Pár gép mondjuk nagyon hiányzik,de ez van.Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
-
N.Ferry
senior tag
válasz Coccolino_O #33710 üzenetére
Ba*dmeg egyél disznót mit bánom én,csak hagyjál már lógva.
Így most jobb?De most komolyan mit vársz?Magyarázzam meg mi a különbség a disznóhús meg a csirkehús között?
Rettentő bölcs vagy te is...Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dicker #33725 üzenetére
Marhahusi(110g)sovány husi-- 9g zsír
Pulykahusi(110g)sült,könnyű husi-- 9g zsír
Akármilyen hal(110g)(lazac,füstölt)-- 5g zsír
Sertés(110g)lapocka,sovány husi-- 14g zsír
Csirke(110g)mell,rántott-- 5g zsírMegpróbáltam kiemelni a lényeget hátha sikerül rájönni...
De kis olvasnivaló is van az utált oldalatokról.(sajnálom,hogy innen kell linkelnem,de ha egyszer jó az írás.)
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dexar007 #33735 üzenetére
Igen valóban,és 9g zsír a különbség a csirke és a sertés között.
Most számold ki,hogy mennyi húst eszel meg /nap /hét /hó és számold ki a zsír különbségeket.Az Olimpia biztos nem fog rajta múlni,de hogy sokkal puhosabb leszel az tuti!
Nem tudom mit kellene ezen érvelni egy épeszű embernek...De ismétlem,nekem tök mindegy ki mit eszik.Tolja a koki maci is nyugodtan a disznósonkát tésztával nekem hót mindegy,de ne akarjuk már az alap és nem véletlenül bevált kaját kimagyarázni ilyen fa**ságokkal,könyörgöm...
Coccolino_O : Látod ebben legalább egyetértünk,mert nekem is hasonló a véleményem rólad...
Ma is teremben 3 fiatal srác beszélgetett.A lényeg az egész diskurzusban ennyi volt. :
-Te ma megettem 1 nagy tányér pörköltet,meg a menzán is bezabáltam,az már több mint 3000kcl,így nagyon jól fogok fejlődni!Nagyon jól fogsz ba**meg...[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Radnix #33745 üzenetére
Az 5g-t spec. innen vettem. Nem tudom melyik hazudik.
Dexar007 : "Tőled pedig várom az indokokat,hogy miért is jobb a csirke+rizs+zöldség párosnál a .: töltött káposzta-pörkölt+nokedli és társai.Azért mert VÁLTOZATOS(an) szar?"
Ezt te kérdezted kokó macitól egyszer.Kíváncsi vagyok mi is volt a válasza?Inkább mégseNéha valóban úgy érzem,hogy mindenki ge*ciokos,csak én vagyok Marslakó
stranger28 : Igen,belátom eddig szarul csináltam.Csirkerizzsel ma már csak a bolondok akarnak fejlődni. Ráállok én is a malacpecsenyére,virslivel,köretnek jön majd egy kis nutellás tészta,sós-cukros mártással.Néha ha megéhezem ezentúl meg csakis tepertőt fogok nassolni...
Csirkerizs pfujjjkur*a izmos leszek[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz kukinyo #33749 üzenetére
Esküszöm azt hittem,hogy magyar a billentyűzetem,de ezek szerint nem az...
Hol írtam én azt,hogy diétázom?Egyébként meg kur*asok év kihagyás után,4 hónap edzéssel milyen képet akarsz látni?Semmi olyat nem tudok mutatni,ami érdekes lenne,de ha ennyire kíváncsi vagy a hóvégi sorozatból(tudom ez is milyen gyökérség havi fejlődési képeket csinálni)kapsz 1 képet,ha megfelel.
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Radnix #33752 üzenetére
Ez valóban full profi oldal,köszi!
kukinyo : Kész,feladom . Mert a diéta szót nem arra szoktuk alkalmazni,mikor fogyni stb. akarunk,ne legyél már ennyire sérült...
A diéta fogalma :
A diéta fogalma a közhasználatban egyrészt az emésztőszervi megbetegedések során tartandó zsírszegény étrenddel, másrészt a fogyókúrás célzattal követett kalóriaszegény étrenddel kapcsolódott össze.
És még én vagyok korlátolt...
Dicker : Neked a csiga elképzelhetetlen,máshol hétköznapi kaja.
kukinyo : Na szerintem akkor itt fejezzük be,te kur*a okos vagy.
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
-
N.Ferry
senior tag
válasz kukinyo #33782 üzenetére
Nem fogok vitázni,mert nincs értelme.
Ezek szerint a Vörös Zolin keresztül a Daniig,de sorolhatnám Jay-t,vagy bárkit szarul használja a diéta szót,egyedül te tudod,hogy ennek a szónak a hétköznapi jelentésben fogyókura,kalóriacsökkentett étrend stb. helyett a jelentése egyszerűen étrend.
Étrendje szerintem minden normálisan edző embernek van,de nem mindegyik diétázik.
Te elolvastad egyáltalán,hogy mi van a linkbe írva?
Idézd már nekem kérlek a linkben szereplő első értelmezését.Nem személyeskedek,de te is csak szajkózod a magadét,be nem ismernéd ha esetleg nem úgy van,és ilyen piti dolgokba kötsz bele,ha 100 éve edzel nehogy már ne tudd mit jelent diétázni!
Még jó hogy nem szeretek veszteni,ez a sport nem arról szól!
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz kukinyo #33798 üzenetére
Én is befejeztem,mondom én,hogy mindenki szarul tudja,ezt a nyűves értelmező szótárt is ki kell dobni a picsbe,minden elismerésem.
Más: Visszatérve a tészta hisztire,ma direkt kipróbáltam,a délelőtti 2 étkezésemnél a 2x150g rizs helyett 2x300g (direkt a duplájára emeltem) durum tésztát ettem.A többi a szokásos husi,brokkoli.Mondanom se kell,hogy még a dupla adag mellett is sokkal éhesebb vagyok,mint ha rizst ettem volna.
Lehet én működök szarul,de ha fel kellene váltanom a rizst tésztára,igen komoly mennyiséget kellene megennem,hogy ne érezzem magam éhesnek.Koczó93 : Sütőzacskót próbáltad e már? Én nagyon szeretem mert nem kell hozzáadni semmi olajat,nagyon omlósra puhul a husi,de mégis a lehető legtöbb tápanyag bennemarad.
Zöldségnél én csak kiengedem a gyorsfagyasztott brokkolit,és ennyi,nem szoktam megpárolni.Eagl3 : Tényleg neked is be kellett szólni,mi?
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz kolosanyi #33806 üzenetére
Persze,de szerintem nem mindegy,hogy mondjuk 150g rizstől 1.5-2 óra múlva éppen megéhezünk,vagy 300g tésztától 30 perc után idegbeteg vagy az éhségtől.
Én elhiszem,hogy kb. a 40 kg-s kölöknek tök mindegy tömegeléskor,hogy tolja orrba-szájba a tésztát a csülökkel és akkor nem lesz éhes,de mondjuk egy endo,mezo vagy épp keverék tipusú embernek nagyon nem mindegy,hogy hogyan tömegel és mit eszik,hogy ne pusztuljon éhen.Meg nem mellékesen,hogy tavasszal,vagy nyáron ne szo*assa magát szét a DIÉTÁVAL.Eagl3 : Hol számoltál te legalább 5 embert nem tudom,de nem is akarok belemenni,neked is mindenben igazad van,tolhatod a pacsit kukinyónak.
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz kolosanyi #33810 üzenetére
Hát ez az én is állandóan éhes vagyok,ezért kell jól kitapasztalni,hogy mit egyek,amivel ezt aránylag kompenzálni tudom.
Sose voltam a híve az eszetlen tömegelésnek,főleg most,hogy egyébként is van rajtam jópár kg zsír..
Egyébként jegyezd meg egy életre,hogy nincs olyan,hogy diéta,a kukinyó is megmondta!Eagle3 : Na kokó macival meg deszarral is lepacsizhatsz,nekik is mindenben igazuk van!
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Coccolino_O #33848 üzenetére
Írtam,hogy szerintem kurva sok zsír van benne,ráadásul köztudottan nem a jó fajtából,lehurrogtatok,de neked van igazad!
kukinyo : Te is befejezhetnéd,köszi!
bognar110 : Ha a tojást választod,akkor a sárgájával okosan,vagy néz szét itt.
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
Én elhiszem hogy nagyon pro-k vagytok,de könyörgöm legalább a Mr.O szintű testépítők edzését és táplálkozási módjait,ne keverjétek már össze egy naturál és főleg egy hobby gyúrós dolgaival.
Lehet,hogy Warren,Jay és bármelyik profi megengedheti,hogy sokkal lazábban kajáljon(bár pont nem ez a jellemző),de naturálon,vagy épp hobby szinten sokkal szigorúbban kell mindent csinálni szerény kis buta véleményem szerint.Egy élmény volt ez a topic,nagyon sokat tanultam tőletek.Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Woodslave #46738 üzenetére
ehh,régóta csak read only vagyok itt,de ez most kicsapta a
herémetbiztosítékot nálam.
Mondjuk azt nem értem,hogy az IGAZI magyar testépítőinkről miért nincs soha hír,erröl a troll-ról meg már azt is tudjuk milyen állagút szarik reggel...De hogy bunkó se legyek,sziasztok!
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
Nálam bic. :
Kétk. sima rúd 3 sor.
Francia rúd 3 sor.
Scott-pad 1kezes 3 sor.
Kalapács 1kezes 3 sor.Szerintetek érdemes még valamit beiktatni?
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
-
N.Ferry
senior tag
-
N.Ferry
senior tag
-
N.Ferry
senior tag
válasz headhunter #49854 üzenetére
Na ebből kellene pár itthonra,megoldódna a havi husikérdésem.
Walking Dead
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs