- Windows 11
- Proxmox VE
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- DIGI internet
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Augusztustól nagyot változik a Shein élete
- Hálózati / IP kamera
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
N.Ferry
senior tag
válasz NorBuilder #32176 üzenetére
Nem csak a tejfölös túró létezik vacsorára,nem értem mi ebben a nagy szám...
Shadowbull : Igazad van!Ahogy a mondás is tartja: "Mindent annyiért lehet eladni,amennyiért megveszik!"
Politikát nem keverném most ebbe bele,de lehetne beszélgetni a kommunizmusról meg erről a vadkapitalizmusról meg sokmindenről!Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Outlander #32215 üzenetére
Sörhasból-kockahas,ez mindig olyan megmosolyogtató dolog.Legelőször rakd rendbe a kajád,és máris sokat tettél a kockahas eléréséhez.
Haskereket még nem használtam,de mindenki dicséri,mindenképp próbáld ki szerintem.rmartin94 : Nehogy túladagold magad!!!
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz God Vazzeg #32251 üzenetére
Köszönöm a linket!
Rengeteg gyakorlatot lestem el innen,most már biztos nagyon izmos leszek!Külön tetszik,hogy megmutatják sok gyakorlat helyes kivitelezését,pl. fekvenyomás,lábtoló,ezek szerint eddig nagyon szarul csináltam...
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
Na igen,itthon meg ott próbálják meg átverni az embert,ahol csak lehet...
Öcsém kint él spanyolba,kb. fele annyiba kerül az élet(kaja,ruha) mint itthon,és 4-5x annyit keres mint itt...De hogy on is legyek: Lassan belövöm királyosra a kajámat,így 3 hónap után nagyjából megvan a normális edzésre való felkészülés/átmozgatás is.
Jöhet a kieg. csomag.
Fehérje,gluta,krea,izületvédő,C,multi,No fokozó ezek az alapok.
Kérdésem az lenne hogy van ezeken kívül újabban valami nélkülözhetetlen kieg,ami nélkül nem lesz 50-es karom?Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Shadowbull #32307 üzenetére
Nem tudom kinek gondolod te magad,hogy megkérdőjelezd azt,amit írok a családom tagjáról...
bandus : Lassan 8 éve él kint Ibizán,de valószínű akkor eddig nekem hazudott és minden sokkal többe kerül mint Mo.-n.
Egyébként kőműves mesterként itthon kb. éhbérért dolgozott,kint 7-8 euro/h.De hadd ne már öcsémről keljen beszélnem egy gyúrós topicban,inkább válaszoljatok valami okosat a feltett kérdésemre...
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz BÁ Nutrition #32331 üzenetére
Az nem Dicker?
Mondjuk igazad van ez egy olyan topic ahol bárki bármit mondhat,én ma pl. 180al nyomtam 45fokon,aztán mentem fekvére ott csak 160al bénáztam,mert kicsit már fáradt voltam,meg hát ügye későn szúrtam be a koxot is...
Nekem eddig csak a Nitrox Therapy ütött nagyon,az Attack semmi,a Blood meg szar volt.
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz SchumiBácsi #32343 üzenetére
Hali!
Mióta traktorozol?
Eddig nem volt sose ilyen jellegű problémád?Sok embernél a sima rudas bicepszezésnél szokott fájdalom fellépni,de ez szerintem nagy részben a helytelenül megválasztott fogásszélesség miatt van.
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz bandus #32354 üzenetére
Eszem nincs,hogy ezt honnan veszed,főleg úgy,hogy nemes egyszerűséggel valótlannak gondolod. Az élelmiszertől kezdve a márkás ruhákon át minden olcsóbb mint itthon.Talán a műszaki cikkek nem olyan sokkal.
Hallod 300euroért olyan lakást bérelhetsz a tengerpartól 20 méterre,amit itthon 200ért ha megkapsz.
Nyilván nem kell minden másnap 5*-os szállodában ebédelni,meg alukálni,meg nem kokóra meg kurvára kell a pénzt elkölteni,de hadd ne akard már bemagyarázni a hülyeségedet...De részemről ezen téma lezárva...
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dexar007 #32362 üzenetére
Rettentően idegesíteni tud,ha elferdítenek valamit,amit mondok...
Senki sem mondta,hogy minimális munkával lehet vígan megélni.
De tudod sokszor megértem öcsémet,hogy miért mondja mindig,hogy kint(és nem csak ott,hanem szinte mindenhol a világban)kerülni kell a magyarokat,mert szarkavarók,csak lehúzni akarják az embert,sajnos ez nagyon igaz!
De gondolom neked erre is van valami okosságod,de kérlek ne oszd meg velem.
Téma zárva.Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dexar007 #32369 üzenetére
Te valóban ennyire idióta vagy,vagy csak szereted ha segghülyének néznek?
Mutasd már meg,hogy hol írtam 200 eurót,de mindegy is,látom te ezt élvezed hogy baromállat vagy,majd nehogy már jobban tudd annál,aki kint él 8 éve...De tudod mit,szólj,ha éppen Ibizára akarsz menni nyaralni,szerzünk tengerparti lakást,aztán eladunk az araboknak
Coccolino_O : Ott a kismoci a divat,kiveszed furikázol vele,máshol lerakod.
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Casanova* #32386 üzenetére
1 hónap az még pont az az idő,amikor még nem indulnak be durván a leépítő folyamatok,tehát szerintem 1.5-2hét bőven elég rá!
Én jó 5 év kihagyás után nyomtam 1hónapos átmozgatást.Dexar007 : Menthetetlenül szánalmas vagy,vagy inkább tipikus gyík...
Kicsit azért sajnállak...A linkedre kitérve sajnálatos dolog,de előfordul
Biztos olvasta az okoskodásodat.[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
Igazából egyáltalán nem érdekel,hogy ki mivel példálózik,főleg nem egy másik Ország/munka/ismeretség stb. viszonylatban.
Nem is értem,minek kamuztam volna?Nekem tök mindegy...
Biztos nagyon szar akkor ott élni,ha esze ágában sincs hazajönni,de ti ezt jobban tudjátok,hisz őslakosok vagytok Ibizán...
Sőt az összes magyar aki kinti pár éves melóból vett lakást/kocsit/kiskutyát mind egy kamusi gyík...On: Pados mellgyakorlatoknál mennyire szoktatok hidazni?
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Shadowbull #32417 üzenetére
Na látod pont ez a nagy büdös helyzet,hogy tájékozódni kell!
Nem az hijadót kell nézni,mert ott azt mondják pl. Hogy kurva nagy lett a munkanélküliség Spanyolban,közben meg igazából az történik,hogy kiszorják a sok ingyenélő,semmirekellő markáttartó arabot,lengyelt,törököt!!!
De nem kell nekem bizonygatni semmit,elhinni se kötelező!Azokat a magyarokat meg sajnálom akiket beszopattak,jellemzően magyar cégek,de ez benne van.
Na de befejeztem,felesleges ezen vitáznom.
Walking Dead
-
-
N.Ferry
senior tag
válasz BÁ Nutrition #32452 üzenetére
Nem úgy van,hogy a kreatinból csak a mono a jó?
papírzacsi : Én kerülnék minden ilyet,amiben szója is van.
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dexar007 #32470 üzenetére
Nem mondta neki senki,hogy jobb lenne ha nem is enne többé?Vagy térjen át a fényevésre,akkor tuti lesz a fogyás!
Szegény csajokat bírom pár irodában,szinte mindegyik jár fitnes,zumba,ugrabugra akármire,de meló közben begyűrik az 500g-s ropit a 2 tábla csokival,és kiakadnak,hogy nem fogynakWalking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz kolosanyi #32498 üzenetére
A cikk író is kb. annyit ért a testépítéshez,erőemeléshez,erős ember versenyekhez,mint én az atomfizikához.
Csak annyi a különbség,hogy én nem próbálok meg okoskodni a maghasadás témájában.
Egyébként meg a játszótereken,meg parkokban "erősítő" emberkéket kihajtanám a picsába onnan,az a gyerekeknek meg a piknikelő családoknak van...
Aki annyira nem tudja elviselni az edzőtermet az menjen falat mászni,vagy kb. 1000 más módja van rá.
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz God Vazzeg #32526 üzenetére
Egy ideje olvasok vissza a topicban,és ezt ti már sokkal hamarabb felfedeztétek!
kolosanyi : Durva a vidi,bár nem tudott olyat mutatni a nagy állat négernek,amit ne tudott volna megcsinálni kis üvöltéssel.
kukinyo : Bunnyt lehet köpködni,meg utálni(akár divatból is),de a tudását nem tudod vitatni,meg amit letett az asztalra itt Mo.-n ezért a sportért.
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
-
N.Ferry
senior tag
Én viszont egyet értek vele,aki arra nem képes hogy olvasson 5 percig,miért várja el mástól hogy normális választ kapjon arra,hogy hogy tudná eltüntetni a sörhast 2 hét alatt,de ne legyen hegyomlás,mert azt nem akarja. És ebből van kismilló,és persze egyébként ezek szarnak bele,mert ha leírná 1000szer,hogy mit kellene tenni,akkor hagynák a picsbe,mert kitartás 0.
A normális kérdésekre normálisan szokott válaszolni szerintem.
Nem vagyok Bunny fan,de meg tudom érteni,ennyi.Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
-
N.Ferry
senior tag
válasz God Vazzeg #32565 üzenetére
Jófajta,nekem spec. a zene is bejövős.
Radnix : Mi a kitűzött cél,ha van? Ehhez meg gratula,muti a buksit,jön a simi
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
Egy nagyon durva testépítő
Na ezekre mondom,hogy megérdemlik az oltást...
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
Csak azt nem szoktam megérteni ilyenkor,hogy akkor mi a bánatos f*szért nézitek azt az oldalt,ha ennyire utáljátok?
Ha valamit utálok én legalábbis akkor nem nézem,ennyire egyszerű.
Ja,hogy nincs másik ilyen műsor Mo.-n?Senki sem csinál bbtv-t,sárgakönyvet,akármit?
Miről is beszélünk?De mielőtt nekem támadnátok,ismétlem nem vagyok Bunny fan,de ezt a divatutálást ami lassan kezd kibontakozni ezt nem bírom ki szánakozás nélkül...
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz wertigo1984 #32602 üzenetére
Inkább nevetek rajta,de azért szánalmasnak is tartom a dolgot.
norbi2010 : Ez így elég szedett-vetett kérdés,amiből rengeteg infó hiányzik.Pl. alap adatok,cél,kaja,edzés fajtája stb. stb.
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
Te voltál az első aki feltette ezt a (ebben a fórumban ahogy érzékelem kötelező)kérdést.
Igen,lassan 4 hónapja!
Jöv. héten jön meg a kieg. pakkom is,azzal totálra belövöm a kajámat is és hejde-hajde lesz!
Írták is mailben,hogy kapok ajándék shakert,meg még meglepit,csak azt nem tudom,hogy ezt csak a 40k-s rendelés miatt,vagy mindig tolnak ilyen akciókat?
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
Multi+c jó kombó,meg persze a sok folyadék.
Meg azt se árt észben tartani,hogy már nincs 40fokos nyár,és így az ősz fele közeledve már nem biztos,hogy jó félmeztelenül sétálgatni.
(akinek nem inge...)Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz wertigo1984 #32666 üzenetére
Ha mind a két héten fekvenyomással kezdesz,akkor abban mi a váltás?
A negatív fekvenyomás meg szerintem is egy teljesen felesleges gyakorlat.Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
-
N.Ferry
senior tag
válasz S e t h #32691 üzenetére
Arnold szerint meg fontosabb a mell felső részére koncentrálni,akkor most ki az okosabb?
Egyébként meg aki nem tud fekve nyomni ilyen-olyan okok miatt,az nem fog tudni rendesen semmi más alap pados mellgyakorlatot elvégezni se szerintem.Gondolom akkor a 21 év alatt te is láttál sok baromságot.
Nekem a legújabb kedvencem: Lejön a gyerek 3 sorozat guggolás(bemelegítés nélkül) jó 20 perces pihikkel! majd 3 sorozat kétkez.bic. és kész ennyi volt az edzés.bognar110 : Felgyorsult az anyagcseréd,de kicsit gyors lett.
Esetleg használj valami emésztést segítő kieget,hogy minél több kaja hasznosuljon.Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
S e t h : Jut eszembe,én azt írtam,hogy teljesen felesleges gyakorlat,nem azt,hogy semmit se ér,tehát megkérnélek mielőtt nagy bölcsességeddel belekötsz a mondandómba előtte próbáld meg értelmezni is azt.
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz bognar110 #32709 üzenetére
Tudod Google a barátod,nem szégyen használni.
De így hírtelen a Kreon-t mondanám neked,ami segíthet a tápanyagok minél jobb hasznosulásában.De ha nagyon gáz a helyzet,szerintem nézesd meg egy belgyógyásszal,azzal se veszteszt semmit.S e t h : Hogy jött ide a Bunny téma,azt nem vágom,de hogy örüljél este megfogom kérdezni tőle.Bár gondolom te is azok közé tartozol ami nála is mindent jobban tud.
Továbbra is tartom,hogy aki fekve nyom,annak felesleges még negatív padoznia is.[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
válasz bognar110 #32718 üzenetére
48 kg-ról szép felmenni 100+ -ra!
Az a két kieg. is nagyon jó,tapasztalatom csak a Kreonnal van,azért írtam azt így hirtelen.
Van egy olyan sejtésem,hogy nálad "szinte mindegy" ,hogy mennyit eszel,magyarán nagyon gyors anyagcseréd van,meg gondolom full ektomorf is vagy
Visszatérve a problémádra,neked kell kikisérletezni,hogy mi a legjobb.Walking Dead
-
N.Ferry
senior tag
-
N.Ferry
senior tag
válasz bognar110 #32727 üzenetére
Én úgy értettem,hogy szép eredmény ez 48kg-ról indulva.
Ha eddig nem edzetted a lábad rendesen,akkor nem csoda ha nem fejlődött.
Lábazni meg kötelező!
Egyrészt rettentő gagyi látvány valaki kidolgozott felsővel meg piszkafa lábakkal
Másrész ha lábazol is rendesen sokkal jobban fog fejlődni a felsőtested is.
Igazából én úgy gondolom,hogy ilyen hobby szinten felesleges 20 féle kieget szedni.
Én legalábbis megmaradok a rendes kaja,multivit.,c-vit.,kreatin,fehéje,glutamin kombónál.(max. No fokozó)
Ez nekem régen is elég volt,most is elég lesz.
Ha meg nagyon robbantani akarok,akkor meg jöhet a kox.Walking Dead
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Garmin Forerunner 255 Music - nem csak futóknak
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Milyen légkondit a lakásba?
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- AGM M7 - elnyűhetetlen okostojás
- Politika
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- PlayStation rajongói nyereményjáték
- További aktív témák...
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz