Aktív témák
-
Kassadin
addikt
válasz mocsanisi #28266 üzenetére
"Egy szintet sokkal nehezebb elérni mint megtartani, vagy újra elérni."
Ez így van. Szteroidhoz meg nem értek semennyire se, nem is érdekel, nem éri meg (számomra).
Mindig oda jutok el, amikor te leírod, hogy mit eszel meg mennyit, hogy majd ha eltartod magadat (és nem fogsz itthon fél millát keresni, ebben biztos vagyok), akkor nem fogsz annyit költeni erre a hobbira, mint amennyit kellene, mert változni fog a prioritási sorrend az életedben.
-
-
spammer
veterán
válasz mocsanisi #28301 üzenetére
Combfeszítőnél meg a lábtolónál hogyhogy nem tudod mennyivel csináltad? Ha annyira kóma vagy, hogy nem is látod, mekkora súlyt pakolsz fel, akkor hogyan csinálod egyáltalán meg a gyakorlatot?
Így értelme nem sok van. Mellesleg addig gyötröd magad, amíg egyszer tényleg be nem ájulsz úgy rendesen.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jojo5
őstag
válasz mocsanisi #28320 üzenetére
akkor most már én se írhatok neked ?
Ijk: én meg ma kiizzadtam legalább 6 lityó vizet még a kardió előtt... igaz edzés után már a látszódott valami szálkaszerűség
szerk:
gaborbol: +1
Én még annyit hozzátennék, hogy azért ennyire sokat ne zabbants, vagy okosan oszd el a kaját, segítve a betöltést, mert kb. most dolgozik a tested a tápanyag felszívásában\megemésztésében, esetleg emésztő enzim is jó 5let lenne[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
-
spammer
veterán
válasz mocsanisi #28320 üzenetére
Miért kapod fel a vizet? Túl sok a tesztó?
Semmi gond azzal, ami csinálsz (sőt!), értékelhető, hogy ilyen fiatalon ilyen elszántsággal csinálod ezt (és nem a pia/narkó szinten ragadsz meg, mint sok korodbeli).
De azért nem kell elszállni sem és lenézni azt, ha valaki 50 kilósan ordít a 40 kiló alatt (ahogyan azt te írtad). A normális ember nem nézi le a másikat úgy, hogy nem is ismeri, és biztos vagyok benne, hogy - pláne - egy normális sportember, akár egy 120 kilós testépítő sem néz le téged vagy akárki mást, csak mert 60-70 kiló. És az is szép, hogy ki tudsz nyomni 1x-2x 100 kilót, de szerintem te is tudod, hogy kurvára semmi értelme azon kívül, hogy jól hangzik. Szóval ha más 40-50 kilóval nyomja, akkor az sem lesz kevesebb tőle, még akkor sem, ha ordít alatta.
Minden sporthoz, ehhez meg főleg hozzátartozik a szerénység és az alázat, vagy legalábbis hozzá kellene, hogy tartozzon. Abba pedig nem fér bele, hogy a kisebbeket egyből "leszóljuk"
Mielőtt még: nem vagyok 50 kiló, sem újgazdag, hiperszuper luxus Báni féle kondiba járó sem, nem vettem magamra, ez csak az általános véleményem.
Amúgy meg sok sikert, és engem tényleg érdekel, hogy hogyan fogod bírni hosszabb távon ezt a kajálást!
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Kassadin
addikt
válasz mocsanisi #28352 üzenetére
Van jelentős különbség aközött, hogy egymás utáni napokon edzel vagy 1 nap pihi és 1 nap edzés? Általában csak heti 3 napot tudok menni edzeni, többi nap dolgozom egész nap, hamarabb bezár a terem, mintsem hogy odaérjek. Tehát ez a felosztás nálam esélytelen, ha egyáltalán van bármi jelentősége annak, hogy pihenned kell két különböző edzés között.
-
MPowerPH
félisten
válasz mocsanisi #28354 üzenetére
Uh, nekem ez nem megy. Mármint az, hogy egy napon több testrészt edzek. Egy hátazás, bicepsz/tricepsz után fogni nem tudok rendesen. Mellezéshez és vállhoz hozzá szoktam csapni egy alkart. Lábra nem edzek komolyabban a térdem miatt, kis térdhajlítás és vádli, az kész.
Don't Tread On Me
-
MPowerPH
félisten
válasz mocsanisi #28360 üzenetére
Én a hát és csukja edzését nem bontom ketté, azért nem írtam le külön. Utolsó hát gyakszim a fűrész, de ott már elő szokott fordulni, hogy az utolsó ismétléseknél kicsúszik a súlyzó a kezemből. Ezért is csinálom a dupla alkar edzést. Gurtnit én nem szeretem, utána mindig gond a kar.
Don't Tread On Me
-
Kassadin
addikt
válasz mocsanisi #28354 üzenetére
Nincsenek írott törvények erre se, nekem és (neked se) ne más mondja meg, hogy mi a jó meg mi nem, ki kell tapasztalni.
Tudsz pihenni, ha nem kell úgy dolgoznod, mint ahogy nekem, igen, ezt jól látod. Ráadásul mostanság van, hogy több a fizikai meló, szóval ott meg aztán végképp nem "pihenek".Más: Hazahoztam ma a multivitamint, anyám azt mondta, hogy szétbaszom a vesémet vele. Ennél már csak a múltkori kidobom a kukába a zsák fehérjét akciója volt jobb. Egyrészt a saját fizetésemből veszem, másrészt semennyire se ért hozzá, csak ez a bulvár szennymédia meg a józsinak a lányának a testvérének a fia is belehalt valami táplálékkiegészítő fogyasztásába faszságok miatt ilyen tudatlanok az emberek. Alig várom, hogy elköltözhessek.
[ Szerkesztve ]
-
bognar110
őstag
válasz mocsanisi #28428 üzenetére
Betegségem előtt 63 voltam, aztán volt ez a fosós hányós betegség hála a jó istennek legalább 4 napig nem tudtam rendesen enni azt mondta az orvosom diétázzak nem igen tartottam be, aztán láttam hogy kicsit apadok rá se álltam a mérlegre nem mertem.
---Lasali---: Nem izommutogatásnak indult a dolog csak csináltam egy képet aztán össze hasonlítottam a régivel.
Jojo5: jaja tudom igazad van.
tween : DE néha
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz mocsanisi #28473 üzenetére
Biztos olvastál már erröl is , de azért leírom, hogy amelyik prohormon eredményt is hoz, ahhoz utókúra is kell és ugyanúgy baszkurálja a hormonszintedet, mint, ha beszedsz valami szemes roidot, úgyhogy ahelyett, hogy feleslegesen kábítanád magadat és a környezetedet, hogy nem kokszolsz, vegyél egy marék napost meg nolvát, oszt csókolom...
-
spammer
veterán
válasz mocsanisi #28583 üzenetére
Ha nem kifejezetten ilyen "gyümölcsnapos" hülyeséget csinál az ember - mint a sok hozzá nem értő -, akkor semmi gond nincs 1-2 banánnal, csak arra kell figyelni, hogy reggel tolja az ember, mert akkor nem feleslegbe megy a cucc. Plusz ugye vitamin, kálium és stb...
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
k4rL^
senior tag
válasz mocsanisi #28588 üzenetére
Igazad van, nem irtam le.
Cél egyelöre visszafejlödni eröben és súlyban egyaránt, 2.5év után kikellett hagynom 8honapot. Tömegelés, de hizékony vagyok cht nem vihetem túlzásba nagyon.193cm/100kg vagyok 3honapja kezdtem el edzeni ujra, 96kgrol.
Csirke 3adagban a rizzsel. Reggel fele zab+30g fehérje, másik fele most 8körül de ez lehet mehetne lefekvés elott. Turo, tonhal 1-1 adag napközben mint egy kis nasi .
Fehérje 30g ban van 25g, ugyh azt egyben szoktam edzés végén.
Banán ált. 1-2 reggel zabbal meg edzés után.
Ennek fényében hogy lenne jo az esti kaja?
Köszi. -
penene
őstag
válasz mocsanisi #28583 üzenetére
Nem vagyunk se robotok , se Mr. Olimpiára nem készülünk, hobbigyúrósként, hogy 100%os kajára törekedjünk!
Micsoda királyi többes, lehet csak én vagyok így vele, akkor bocs. Azt tudom, hogy te perfektben gondolkodsz, én is ilyen voltam anno. De a mi szintünkön, pláne nem egy full kezdő szintjén, talán nem ez a legfontosabb (én anno pl. azért nem tudtam elég kalóriát megenni, mert full tisztán kajáltam, aztán nem csúszott, stb. Bele tettem volna pár "nem tiszta" cuccot, máris 2x annyit megettem volna, aztán lehet már macikos szintjén lennék).
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen