- Öt Starship után embereket küldene a Marsra Musk és a SpaceX
- Óriási trösztellenes botrány lenne, ha a Qualcomm megvenné az Intelt
- AI segítségével csábítanák el a nagy cégek szakembereit
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Minden információt felhasználnak rólunk a közösségi cégek
- Óriási trösztellenes botrány lenne, ha a Qualcomm megvenné az Intelt
- Öt Starship után embereket küldene a Marsra Musk és a SpaceX
- TP-LINK routerek
- ASUS routerek
- Microsoft Outlook topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen routert?
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Crypto Trade
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
Aktív témák
-
MPowerPH
félisten
Hehe... Ha már ennyi jó edzésterv be lett linkelve ma, itt az enyém. Láb nincs, még tilos erőltetnem a térdeimet súlyzós edzéssel. Amint zöldet kapok rá, annak egy külön napot szentelek.
Hétfő / Mell-Alkar
-Fekvenyomás egyenes padon
-Fekvenyomás ferde padon
-Fekvenyomás egykezes súlyzókkal
-Tárogatás egyenes padon
-Áthúzás hajlított karral
-Csuklóbehúzás
-Csuklófelhúzás
-Fordított fogású bicepsz-gyakorlatKedd / Hát
-Döntött törzsű evezés
-Felhúzás
-Nyakhoz húzás hátgépen
-Kábeles evezés
-Mellhez húzás széles/szűk fogással
-Egykezes döntött törzsű evezés
-HiperhajlításCsütörtök / Bicepsz-Tricepsz
-Bicepsz állva kétkezes rúddal
-Bicepsz állva váltott karral
-Kalapács-bicepsz gyakorlat
-Bicepsz egykezes súlyzókkal Scott-padon
-Koncentrált bicepszgyakorlat
-Tricepsznyújtás fejfölött egykezes súlyzóval
-Tricepsznyújtás fekve
-Csigás letolás
-Lórúgás - tricepsznyújtás döntött törzzselPéntek / Váll
-Nyak mögül nyomás
-Arnold-nyomás
-Oldalemelés állva
-Előre emelés
-Mellről nyomás állva// Ha jut rá erőm, és nem fáj a vállam...
-Döntött törzsű oldalemelés
-Vállvonogatás kétkezes rúddal
-Vállvonogatás egykezes súlyzókkalDon't Tread On Me
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen