Aktív témák
-
G.Ogre
csendes tag
válasz mocsanisi #29750 üzenetére
Semmilyen vizsgálaton nem esnek át a táplálékkiegészítők forgalomba hozatal előtt, csak bejelentési kötelezettség van, ami annyit tesz, hogy a forgalmazó beküld egy listát az összetevőkről az OÉTI-nek, azok meg az alapján, hogy a listán mit látnak mondják rá az áment. Amíg valaki nem küld be mintát vagy nekik, vagy valamilyen laborba, hogy vizsgálják be(persze ez súlyos pénzbe kerül), addig konkrétan a terméket senki sem vizsgálta, és csak abból tudsz kiindulni, ami rá van írva...
-
-
kkrisi
senior tag
Sziasztok!
Jelenleg most ezen az étrenden vagyok, szerintetek mennyire jó:
reggeli: műzli/zabpehely, fehérje
suliban: pufirizs/pufibúza, alma
ebéd: napi húsadag fele, rizs
délután műzli/zabpehely
vacsora: húsadag másik fele, rizs
lefekvés előtt egy adag fehérje3,5l víz/nap
Most a rizs-csirkemell 300-300g/nap adagon vagyok, de nem tudom, hogy ez így jó, ha szállkásítani akarok?
186cm 70kg
-
Vandit.
addikt
Persze bevizsgáltatja, saját laborban. Ott meg nyilván nem fogják azt mondani, hogy nem az van benne, amit ráírtak.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Jim-Y
veterán
válasz Vandit. #29808 üzenetére
Lehet, de még mindig jobb, mintha sehol semmi info nem lenne róla, még mielőtt megköveznétek, nem szimpatizálok jobban a scitec-el mint mással
Ha A-van benne akkor szerintem nem tehetnék meg, hogy B-t mérnek, ugyanis ha valaki ellenőrzi, ami egyszerű, akkor abból oltári botrány lenne... gondolom én
[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
Negyed kiló túró, jó cukrosan, úgy az igazi. De lekvárral a legjobb.
-
G.Ogre
csendes tag
Igen, ott voltak vizsgálatok, erre írtam, hogy amíg ezt valaki külön nem kéri, addig nincs ilyen, bárki bármit mond. Nyilván ez elsősorban azoknak fontos, akik pl válogatott sportolók, vagy doppingtesztes versenyeken indulnak valamilyen sportágban, ez ad egyfajta megnyugvást, hogy nincs benne tiltólistás anyag(megjegyzem a WADA minden évben frissíti a listát, tehát ez is változik folyamatosan), illetve egy kb. mennyiséget ad az összetételre.
Ésszerű tápkieg használattól egyetlen egészséges embernek sem fog leállni vagy károsodni a veséje/mája/szíve stb, ahhoz hosszú távon kell ökör módon fogyasztani dolgokat, hogy komoly problémát okozzon magának az ember, de akkor is mindig vannak intő jelek, tehát ha valaki egy kicsit is figyel magára, és nem az "animal" életérzés vezérli(akkor is lenyomom a torkomon ha a gyomorsav már a gégémet marja) akkor nagy baj nem lehet. -
Jim-Y
veterán
-
kkrisi
senior tag
azért, mert kicsit beles vagyok, és tudom tömegelni kéne előbb, de attól fosok, hogy ha felhízok, akkor nagyon nehezen fog lemenni rólam a felesleg, hogy szépen látszódjon minden, és nem akarok visszahízni.. :/
De azért is fordulok hozzátok, mert ti értetek hozzá én még csak kezdő vagyok :S -
Jim-Y
veterán
válasz kkrisi #29815 üzenetére
A hasat, de főleg az alhasat férfiak esetén nagyon nehéz leszálkásítani, és hát nem is megy rövid idő alatt, kemény diéta, és sok aerob kell hozzá...
csirke+rizs + sok CH ha tömegelni akarsz,
csirke+zöldség + sok fehérje, kevesebb CH ha szálkásítani/diétázni.. meg természetesen sok aerob edzés, ami a zsírt égeti. Olvastam egy tesztoszteronos cikket az átmeneti böjtölésről, ami pont a makacs zsír eltűntetését hivatott segíteni, egyszer kipróbálnám, de jelenleg 1: bőven nem tartok ott, hogy makacs zsírról lehene beszélni, pedig nekem is az alhasamon van még "felesleg", másrész amíg a kaja nincs minél jobban rendben, és amig az aerob mozgásforma sem tökéletes, addig kár ilyeneken gondolkodni -
Kassadin
addikt
válasz Vandit. #29797 üzenetére
Oké.
Sokan túldramatizálják ezt az edzés utáni turmix dolgot, mintha csak ezen múlna a dolog, és ezért vásárolnak (számomra) horribilis összegekért tömegnövelőt. És akkor arról még mindig beszélgethetünk, hogy aki két pofára zabálja az ilyen tömegnövelőket, az mennyit hízik zsírban...
#29818: Ez te vagy 20 év múlva. Természetesen a bal oldali.
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
-
kkrisi
senior tag
Akkor azt mondod, hogy tömegeljek előbb, és az után kezdjek szállkásítani?
De a tömegelés az olyan hogy mackós leszek tőle? Mert egyik ismerősöm úgy csinálta, hogy a napi 500-500g csirke-rizs adagon kívül este evett mindent pizzát, gofrit tömegnövelés címen, és ő bizony csúnyán narancsbőrös lett és igen csak meghízott hasra :S -
Vandit.
addikt
válasz Kassadin #29817 üzenetére
Ebben igazat adok, bár az hogy ezektől ki mennyit hízik zsírban az megint csak több dolog függvénye (genetika, kalória bevitel stb). Mondjuk én edzés utáni turmixba nem is feltétlenül raknék ch-t csak glutamint még pluszban meg ALA-t. Az a gond, hogy már nagyon be lett táplálva az emberekbe, hogy edzés után ch, reggel ch, hogy utána sem néznek, hogy nem feltélenül kell ennyi ch.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Jim-Y
veterán
válasz kkrisi #29819 üzenetére
Hát, döntsd el hogy mit szeretnél most, szálkás alakot, de kevesebb izomtömeget, akkor csirkezöldség, meg diéta és aerob, meg persze súlyzós edzés. Vagy izomtömeget szeretnél, akkor mehet a tömegelés, ha minőségi kajákból növeled a CH beviteled, és közben edzel, és nem eszel szar kaját, akkor nem fogsz elhízni.. ettől nem kell tartanod.
-
wertigo1984
őstag
válasz Boxer001 #29828 üzenetére
Bazzzze de utálom ezt a zenét, de a kép állati!
(#29820) mocsanisi : benned a volt tesi és kémia tanárom egyvelegét (nem fehéren) látom. Miért nem helyezkedsz ezen a vonalon el, ha ennyire vágod a témát?
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Ijk
nagyúr
válasz kkrisi #29815 üzenetére
Ha dagadt vagy, akkor még az ún. tömegelés során is veszítesz zsírt. 10%-os testzsírt kell félteni a tömegeléstől, nem a 30% felettit.
Egyébként hogy gondoltál napi 300g rizzsel szálkásítani?Sotho: A lényeg az hogy senki nem hajlandó elolvasni a sárga kapszulát és hülyeségeket kérdeznek, ill hisznek.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Sotho
őstag
Omfg 111 új hsz. Valaki összefoglalná 1 mondatban a lényeget?
-
Pocee
senior tag
Sziasztok!
Júni 16-án lejár a fehérjém szavija és jelenleg nem tudok aktívan edzeni,hogy meg tudnám enni,meddig lehet ezeket túlhordani,hogy néz ki ha megkushad?
basszus nehogy meghaljak...
előre is köszi,nem tudom számít e de optimum nutrition
Mr.Brightside
-
Vandit.
addikt
válasz MPowerPH #29824 üzenetére
Igen kell, de pl sokan azt sem vágják, hogy reggelre (ébredés után) egyáltalán nem kell annyi ch, mint egyesek hiszik, ugyanis semmilyen alvás alatti folyamat nem indokolja a kiemelten magas bevitelt, ahogy kreatin mellé sem szükségszerű a ch bevitel, sokkal inkább az alfa liponsav.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Kassadin
addikt
válasz Vandit. #29821 üzenetére
Itt a topikból nagyon kevés embert tudnék mondani, aki nem hízékony, persze, ez önmagában semmit sem jelent. Rólam nem mondanád meg külső alapján, hogy hízékony vagyok, pedig sajnos az.
DE! Kötve hiszem, hogy a kezdőknek ezekre a táplálékkiegészítőkre lenne szüksége, azt se tudja, hogy mi van benne, vagy hogy minek issza. És természetesen a shop builder meg a többi adja alájuk a lovat ezerrel, mivel ebből van bevétel.
-
Vandit.
addikt
a fruktózt csaknem kizárólag a máj metabolizálja, míg a cukor glükózát testünk minden egyes sejtje. A cukorfogyasztás több munkát jelent a májnak. Ha ezt a cukrot folyékony formában fogyasztjuk el, üdítő vagy gyümölcslé formájában, a fruktóz és a glükóz gyorsabban ér a májba, mintha mondjuk pl. egy almát eszünk meg, (vagy sok almát, amit a kutatók 'egyenlő cukordózisnak' hívnak). A máj munkájának sebessége is befolyásolja a fruktóz és glükóz anyagcserét.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
spammer
veterán
17-től már ne igyad, mer' meghalsz.
--
(#29842) Vandit.: idézőjelbe rakhatnád, ha idézel Meg egy forrás sem árt.
Amúgy a fruktóz azért szar, mert csak a májban tud tárolódni, az izmok nem veszik fel.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
deniro2
senior tag
Ha úszogumi kezdeményed van, akkor biztos hogy 25% felett van a testzsírod.
Ne idegesíts már, honnan jön ez az őrület?
Az emberek felépítése totál eltérő, ilyen általános szabályok nincsenek. Egyébként meg kb. 1,5 kiló zsírból már összejön egy úszógumi és nem, egyáltalán nem kötelező, hogy a test többi részén is hasonló arányban legyen zsír... -
Radnix
senior tag
Szevasztok!
Megvan még ez az alja topic? -
Jojo5
őstag
Tegnap 11 körül fekvés, ma hajnali 5 kor kelés, indulás melózni
7-re beérek millenáris parkba erre 22:30-ig megló> színpadépítés, ezalatt ment 250 gramm hús meg reggel 8 tojás, rakat rizs, mert ebédet kaptunk, pogácsa, sajtos rolád, somlói meg valami édes és valami isteni finom kávéa mai nap így telt
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen