-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Andris837
senior tag
Elgondolkodtam azon, hogy kellene mozognom. Gondoltam arra, hogy elkezdenék futni, viszont nagyon sok ember azt mondja, hogy a súlyom miatt nem ajánlják a futást. 125-130 körül vagyok jelenleg. Tényleg nem ajánlott ilyen súllyal futni? Nekikezdenék szívesen, mert úgy érzem, hogy fontos lenne még most "életmódot váltani".
Lenne e esetleg valami tippetek a számomra? Milyen olcsó cipőt ajánlotok? Van egy Adidas Special-om, de az nem futócipő ugyebár. Van egy Puma focicipőm. Arra gondoltam, hogy füvön futásra az is jó lenne. Vagy tévedek? Egyelőre nem futnék több kilométert, hisz nem is bírnám.iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Köszönöm szépen a tanácsokat! Mindenképp utánanézek a blognak is és az aerob edzéstanácsoknak is. Remélem sikerrel járok majd és elérem a célom. Találtam egy edzéstervet amit igyekszem csinálni majd. Lehet holnap bele is vágok! Mire várjak?! A cipőt meg beszerzem mielőbb. Futásra fel!
Szerk:
Ez az edzésterv: [link]
2 perc járás, ötször (1 perc futás és 2 perc járás) -> Ez konkrétan azt jelenti, hogy 2 perc gyaloglás, majd utána - futok 1 percig, majd ismét járok két percig - és ez a folyamat ötször ismétlődik? Gondolom én.
[ Szerkesztve ]
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
-
Andris837
senior tag
válasz mate317 #3872 üzenetére
Nagyon szépen köszönöm a linkeket. Hasznos volt elolvasni őket. Igyekszem a legtöbb információt összeszedni, mielőtt belevágok a dologba. Eddig nagyon motivált vagyok. Az első linked a nagy fogyásról is eléggé meghozta a kedvem az egészhez.
Cathfaern
Köszönöm neked is. Mindenképp a fokozatosan szeretném csinálni. Kíváncsi leszek, hogy milyen eredménye lesz a dolognak. Most - mivel, hogy hideg van - lehet, hogy teremben fogom kezdeni az edzéseket és majd tavasszal térek ki a szabadba. Így lesz lehetőségem az elliptikus tréner használatára is. Már használtam, ismerem. Nagyon jó kis eszköz.
Apollo17hu
Sajnos nekem nem megoldható, hogy bicajjal járjak munkába, de amennyiben megjön a jó idő előkapom és azzal járok majd a városban ide-oda. De a tippet köszönöm!
[ Szerkesztve ]
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Ma bevásároltam a futáshoz. Többen mondtátok, hogy ne vegyek olcsó cipőt. Mérlegeltem és arra döntésre jutottam, hogy MÉG nem fektetek bele drága cipőbe. Vettem egy Kalenji Ekiden 75-öt. 7.990 Ft volt a Decathlonba.
Jártam gyógyszertárban is ma és megkérdeztem, hogy mit ajánl a porc ill. ízületek erősítésére. Végül vettem egy Proenzi3 ExPur-t valamint ajándékba kaptam hozzá egy Proenzi3 krémet is.iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
válasz tomcica #3890 üzenetére
Heti 70km-nél még nem tartok. A BSI féléves edzéstervét kezdtem el. Meg is csináltam az első edzésnapot. Könnyebben ment mint gondoltam, de nem ugrok az edzésben. Betartok mindent és végigcsinálom. Oda fogok figyelni a kajára is. Bízom benne, hogy meg lesz az eredménye. Nem a fogyás a legfontosabb. A lényeg, hogy mozogjak. A cigarettát már leraktam. Talán így már 2,5 év után kijelenthetem, hogy le is szoktam róla. Most pedig az 5km lefutása az új projekt.
Szerk:
A bogyóra rá van írva, hogy napi hármat kell szedni. El kell osztanom, vagy beszedhetem egybe? Ma bevettem kettőt reggeli után, ill. ebéd után egyet.
[ Szerkesztve ]
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
-
Andris837
senior tag
Napi 3 tablettát szedek, ebben a háromban van 1500mg glukozamin. Fentebb ott van a leírása, illetve linkeltem egy edzéstervet is amit csinálok. Mindenesetre köszönöm a linkeket otthon meglesem őket.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Azt hiszem, hogy ma kimarad a futás. Utálom az esőt. Még ha el is áll, akkor is tiszta sár meg víz minden. :/
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Tegnap este 12 óra meló után hazaértem, gondoltam kimegyek futok egy jót. Az idő is még olyan volt, hogy azt mondtam rá, hogy ez még kellemes. Átöltöztem, lementem a lépcsőn és láttam, hogy esik. Először havas eső, később hó. El is vette az egésztől a kedvem. Ma irány a terem. Lefutom a tegnapit padon.
Szerk: A "diétám" is egész jól megy. A kenyér és az egyéb péksüteményeket próbálom csökkenteni. Tegnap reggelire ettem egy zsemlét, valamint uzsonnára és vacsorára egyet-egyet. Vacsorára rozsos zsemlét ettem.
[ Szerkesztve ]
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Sziasztok!
Régen jártam már erre (kb. februárban). Akkor elkezdtem egy edzéstervet, de sajnos a rossz idő és egyéb elfoglaltságaim miatt abbahagytam a futást.
Most újult erővel és kedvvel nekivágtam ismét a BSI féléves edzéstervének. Az első hét megvolt, minden rendben. Remélem sikerül teljesíteni a tervet és elérni a célt.iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
válasz kk831228 #5536 üzenetére
Endomondo-t használom én is. Remek alkalmazás. Igaz nekem jelenleg WP8-am van, de használtam droidon is. Mindent mutat, még azt is, hogy milyen zenét hallgattál sport közben.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Sziasztok! Már lassan két hónapja diétázom, illetve mellette edzek is. Pár edzéssel ezelőtt jött az ötlet, hogy a váll napon a teremben elkezdek futni. Eddig három edzésnap volt, amikor futottam és most már ott járok, hogy futópadon 10 km/h-val lassan futok és így 30 perc alatt meg van az 5km. Most, hogy itt a jó idő gondoltam, hogy a futást folytatom a szabadban is. Kíváncsi leszek, hogy gép nélkül 30 perc alatt mennyit fogok tudni futni.
Azt mindenképp hozzátenném, hogy nem éppen egy futó alkat vagyok (123 kg). Van felesleg még bőven, de már alakul a helyzet.
A cipő kérdés.. Nem tudom, hogy milyen cipőt lenne érdemes beszerezni, ami olcsó de jó minőségű? A decathlon saját márkás cipőiről mi a vélemény? Kezdésnek megteszi az is?iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Sziasztok. Lehet butaságot kérdezek, de ha heti 15-20 km-t tervezek futni, és kezdő vagyok akkor sem ártana beruháznom egy jó minőségű futócipőre? Jelenleg egy 8 ezer forintos decathlon-os futócipő van, ebben nagyrészt gyalogolni szoktam, mostanság viszont bele-bele futok. El is kezdtem egy "programot" ami 8 hét alatt 5km-re készít fel. Túlsúlyom van, épp ezért kezdtem el gyalogolni (7-8 km), futni, diétázni. 138 kiló voltam, jelenleg 119...
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
válasz imyourfriend #19254 üzenetére
Akkor folytatom a gyaloglást. A tempót igyekszem 8 perc környékén tartani, de ha több mint egy órát gyalogolok, akkor lehet, hogy inkább nem futok bele, és így 8 vége, 9 eleje lesz az idő. Több helyen olvastam, hogy 100 kiló felett nem ajánlott a futás, ti is ezt mondjátok, így az öt kilométeres terv halasztva.
Szerk. A kaját számolom, igyekszem sok fehérjét be vinni. A kilók szépen mennek lefele.
Akkor a gyalogláshoz egyelőre jó lesz ez a pár forintos Kalenji cipő, vagy ehhez is vegyek komolyabbat?[ Szerkesztve ]
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
válasz imyourfriend #19257 üzenetére
Viktorral még régebben beszéltem erről, részben Ő motivált. Most jutottam el addig, hogy komolyabban nekivágjak a dolognak.
Köszönöm mindenkinek a tanácsokat és a segítséget! A mellkas pánt nem lenne rossz, utána is olvasok.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
A mai termés: [link]
Igyekeztem olyan gyorsan gyalogolni, ahogy csak tudok, bele-bele kocogtam. Hál' istennek, lábam nem fáj, minden rendben. Leírhatatlan érzés, BOLDOGSÁG!
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
válasz inf3rno #19268 üzenetére
Nagyon rajta vagyok a témán! A célom nyár végére a velencei tókör gyalog, nagyjából hasonló tempóban. Gyilkos lesz, de képes vagyok rá! A biciklimet el kell vinnem szervizbe, át kell nézetnem, centríroztatni, a kopott alkatrészeket kicserélni és tekerni is fogok. Egyik nap bringa, másik nap gyaloglás. Legalábbis ez a terv.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Azt hiszem megtaláltam a reggeli pályát. Valami gáz volt az endoval, az időt ne nézzétek. Az 5:29-es idő... szép is lenne.
Eldöntöttem, hogy reggelente ezt megcsinálom majd, ha nem megyek nagyobb távra.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Kezdő kocogónak milyen eseményt ajánlanátok, amit nyár végén teljesíthetnék? Gondolkodtam, hogy kellene valami esemény amire elmennék. Nem a versenyzés a cél, csak egy jó kis csoportos megmozdulás, együtt kocogás a többi futóval.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
válasz Melorin #19398 üzenetére
Eleinte nekem is volt hasonló fájdalmam, de nagyon nem foglalkoztam vele. Kenegettem sportkrémmel és mentem tovább edzeni. Egy idő után elmúlt, jelenleg sincs panaszom. Igaz, azt azért hozzátenném, hogy én még csak gyalogolok - kocogok... No meg még nem igazán vagyok futóalkat, van feleslegem bőven.
Bár mióta szinte minden nap megyek kocogni nincs izomláz, nincs fáradtság, kezdek belejönni.iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Lassan-lassan de elkezdtem futni. Jelenleg 5km-t futok 30-32 perc alatt. A PB-t szeretném majd idővel 30 alá betolni. A távot is növelem folyamatosan, igyekszem havonta 1-1 km-t rátenni. Célom, hogy idén a SPAR futáson a 10km-en induljak és végig is fussam.
Tudom nagyon alap még a helyzet, meg hogy erre bárki képes, de nekem ez igen is nagy dolog.iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Most nézegettem a futócipőket a decathlon oldalán és mindegyiknél oda van írva, hogy 80-95 kg a max súly. 110 kilós emberre nincs is cipő? Vagy mennyire kell ezeket az adatokat komolyan venni?
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
-
-
Andris837
senior tag
Én kis amatőrként is szívesen jelentkeznék pár kilométerre.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
válasz Vertigo18 #21408 üzenetére
Remek idő volt tegnapelőtt és tegnap is így a szokásos 5-5 km-et a szabadban futottam. Kár volt még erre a hónapra kondibérletet venni...
Nekem nem a versenyzés és a hatalmas tempó a fontos, csak a futás öröme és az egészségtudatosabb életmód. Az idők 31:00 valamint 29:00 körül voltak, ezt fogom tartani mert kényelmes és jól érzem magam futás közben és utána is.
Jövőre viszont szerintem kicsit rágyúrok a 2 km-re, hogy azt minél jobb idővel fussam.iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
válasz Vertigo18 #21410 üzenetére
Én az Endomondo-t használom és a webes felületen szoktam megtervezni az utat. Igaz már régen csináltam, de a mai hosszabb futáshoz - persze ha az időm engedi - tervezek egy jó kis terepet.
Igen nekem is "valamiért" kell. Éves felmérésünk van, ott 2 km a táv...
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Mai "hosszú": [link]
Reggel -4 °C-ban indultam, így fel is öltöztem rendesen, de mire hazaértem folyt rólam a víz. Legközelebb nem veszek fel ennyi ruhát.
Egyszer éreztem azt, hogy kicsit fáj a mellkasom, akkor vissza is vettem, de rá 2km-el már minden rendben volt. Jövőre cél 1-2 félmaraton, tavasszal rágyúrok és lehet akkor már futok is egyet két részletben, ősszel pedig irány a SPAR, vagy akármelyik félmaraton.iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
válasz concret_hp #22204 üzenetére
Én is pont a megfázástól félek. Ma is elindultam és félúton legszívesebben a felvett ruhák negyedét ledobtam volna, de nyilván akkor jött volna a megfázás, így végigfutottam a tervezett útvonalon, de eléggé csorgott a víz a hátamon. Kezdőként ki kell tapasztalnom, hogy mikor milyen ruha kell. Arra már rájöttem, hogy a szél a legnagyobb ellenségem. Ma -4-ben sokkal kellemesebb volt futni, mint 3 fokban, de nagy szélben.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
válasz Vertigo18 #22206 üzenetére
Nekem a mai öltözet: vékony hosszú ujjú futó felső, vastagabb hosszú ujjú futó felső erre rá a szél-eső dzseki, sál, kesztyű, sapka, vékony alsó aláöltözet + vékony futónadrág + két zokni.
Végül is a jó az volt, hogy nem fagyott rám az izzadság, pedig erősen mínusz volt még mikor hazaértem. Egyedül a kesztyűt vettem le félúton. A sapkát és a sálat nem mertem, mert tuti megfáztam volna.
SwitcX: Pont ezt mondtam én is mikor hazaértem, az asszony meg azt mondta, na, h*lye vagy, tűnés zuhanyozni!
[ Szerkesztve ]
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Reggeli futás: [link]
Sikerült az eddigi leghosszabb, emellett összejött a PB 10k-n (ami nem volt cél). Úgy érzem jó úton járok a félmaraton felé. Jövőre meg is lesz az tavasszal!
Mindenkinek további jó futást, napsütéses szép napot.iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Nekem is volt gondom az Endomondo-val, jelenleg a Strava-t használom. Eddig minden rendben vele.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
[link] A mai csapatás. Jó volt, nagyon jól esett és gyönyörű futóidő volt. Holnap és pénteken pihenő, azt hiszem majd vasárnap fogok legközelebb futni, hasonló távot, vagy kicsit hosszabbat.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Nekem 90-100 volt anno a nyugalmi pulzus. Sajnos gyógyszerrel kellet kezelni. A futásnak és az életmódváltásnak hála ma már gyógyszer nélkül 60 környéki a nyugalmi pulzus.
[ Szerkesztve ]
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Elkezdtem szedni a térdem miatt ezt. (JutaVIT Glükozamin-szulfát)
Szed valaki ilyet, vagy hasonlót? Mi a véleményetek, érdemes?iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Köszönöm mindkettőtöknek!
Igen gondoltam, hogy kell neki idő, de a lényeg, hogy hatásos.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Nos a jobb térdem eddig se volt a legjobb, már a mai laza 4k után is fáj, de észrevettem, hogy a balos térdem felett a belső oldalon van egy duzzanat. Nem fáj -még- de fura. Eddig nem volt ilyen. Tapintásra melegebb mint máshol a lábam.. Lehet holnap meglátogatom az orvost.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Beszereztem egy pulzusmérő órát és ma futottam is egy laza 5k-t vele. Igyekeztem 140-150-es pulzus között tartani, ezzel aerob tartományban futni. Nagyon jól esett. Igaz nem a legjobb időt futottam de jó volt. Érdemes ebben a tartományban futni hosszú távokat? Ezzel fejlődhetek?
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
válasz margithid #23518 üzenetére
No voltam vele kétszer kocogni, egyszer bringázni és meglepően pozitívan csalódtam benne. Igaz nincs másik mérési lehetőségem, de úgy gondolom megfelelően működik az óra. Az övet rendesen bevizeztem használat előtt és tegnap pl. csak 1-2 alkalommal vettem észre, hogy nem találja magát. Az órához adtak kerékpárkormányra rögzíthető tartót, azon volt az óra. Akkor rakoncátlankodott, amikor nagy volt mellettem a forgalom, de ezt írja is a papírja, hogy akkor írhat hülyeségeket. Nagyobb terhelésnél ment rendesen felfele a pulzusszám, majd lejtőnél visszaállt "alapra".
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Ma reggeli laza 10k: [link]
Nagyon jól éreztem magam, nem fáj semmim. Holnap bringa lesz, ha az idő engedi, szerdán ismét 10k.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
-
Andris837
senior tag
Egy kis kihagyás után ismét aktívan futok. Az előző három napban minden nap futottam 5-5-4 km-t. Tegnap a 4k mellé jött egy erős séta, "hegymászással". Az is odatett rendesen. Bízom benne, hogy hamarosan visszanyerem a régi formám és idén ősszel találkozunk majd egy félmaratonon.
iPhone SE (2022) | iPad (9. gen) | HWAPO | Ryzen 5 3500X / 16GB 2666MHz / MSI A320M-A PRO / ZOTAC GTX 1660 6GB TWIN FAN
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom mobilszolgáltatások
- OLED TV topic
- Futás, futópályák
- E-roller topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Politika
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Az alaplapgyártókra hárítja az Intel az egyes Core CPU-k stabilitási gondját
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- További aktív témák...