-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
taranis
addikt
válasz tomcica #42542 üzenetére
Sosem próbáltam még az 5km-t, most toltam egyet és 4:28 lett, úgyhogy van egy perspektívám most a 3:17-re, embertelen. 173 lett az átlagpulzus, szóval elvileg volt még tartalék, de ha felvittem, nem tudtam tartani. Illetve az első km alatt 180 volt, az 3:53-as lett, de eddig bírtam.
colorizer.net
-
taranis
addikt
Szokott valaki Garmin Connectbe GPX fájlokat feltölteni? Most van egy olyan problémám, hogy egy adott GPX-et minden tökéletesen megjelenít, kivéve a Connect, feltöltés után egy 46km-es tracket 6.55km-esnek mutat csak, a többit levágja.
colorizer.net
-
taranis
addikt
-
taranis
addikt
-
taranis
addikt
válasz parandroid #42590 üzenetére
Én 3 hetet estem ki egy vírus miatt, utána jó 10-15-el magasabb volt a pulzus a megszokott tempón, de kb 2 hét alatt visszaállt a rendszer, szóval fel a fejjel
colorizer.net
-
taranis
addikt
Ilyen peches futásom még nem volt. Ki akartam próbálni magam 30km-en, ennyit még sosem futottam. Asszonynál már belengettem korábban, hogy számítson rá, gyerekek is elintézve, minden fasza. Elindultam, egy kisebb felhőből eláztam, de sebaj, utána szép idő lett. Lefutottam Veszprémből Almádiba a Balaton partra, onnan visszafelé akkora szélvihar volt, hogy úgy léptem, mintha hegyre másznék. Nyilván szembe fújt, volt hogy leguggoltam, hogy ne fújjon el. Itt 170-180 körüli pulzussal futottam 6:20 körül, és hát nem így szoktam :) Utána jött egy kis havas eső (vízszintesen), azon már szinte röhögtem, ezt nem hiszem el. De nem álltam meg, büszke vagyok magamra, hogy hazaértem :D Garmin persze vonta a vo2maxot ahogy kell.
colorizer.net
-
taranis
addikt
válasz Chuck Norris #42689 üzenetére
Tökmindegy, hogy kik jelentkeznek ezekre a versenyekre, ez önmagában is nagyon szép teljesítmény, gratula!
colorizer.net
-
taranis
addikt
Eh, mi asszonnyal befizettünk a Tihanyira félmaratonra, március 21-én lenne, gondolom akkor annak is lőttek...
colorizer.net
-
taranis
addikt
Futópadot tudtok olcsót/normálisat ajánlani? Rendszeresen használnánk a feleségemmel, és annyi a kritérium, hogy mondjuk 16kmh-t bírjon, és legyen tartós. Mennyire lehetetlen ilyet 100e-ért újonnan venni?
colorizer.net
-
taranis
addikt
-
taranis
addikt
Micsoda mázli, egy hónapja költöztünk a Bakonyba egy faluba, közvetlenül az erdő mellé, akkor még nem tudtuk, hogy milyen jó az időzítés. Nem győzzük felfedezni az erdei utakat. Futva természetesen
colorizer.net
-
taranis
addikt
válasz Chuck Norris #42905 üzenetére
Az a rossz időre kell, meg van két pici gyerek, akikre 0/24 figyelni kell, és sokszor nem úgy jön ki, hogy az egyikünk ráér amikor a másik menni szeretne. A padról meg oda lehetne pillantani, hogy élnek e még. Legalábbis ez a terv.
colorizer.net
-
taranis
addikt
válasz Chuck Norris #42935 üzenetére
Ne is mondd, rendeltünk február 3-án futóbabakocsit a németektől, egy rövid próba után küldtem is vissza, és azóta is harcolok a refundért, ők eléggé szabadon értelmezik az európai jogot. Még úgy is, hogy Paypal volt, és nyitottam claimet, az eladó mindent megtesz, hogy ha már muszáj fizetnie, minél később kelljen.
colorizer.net
-
taranis
addikt
válasz bajnokpityu #43062 üzenetére
Pár hónap alatt kinyírtam a futással a galaxy watchot, ha belefér előbb utóbb érdemes venni futásra céleszközt, aztán a watch maradhat hétköznapra.
colorizer.net
-
taranis
addikt
válasz bajnokpityu #43064 üzenetére
Aha, hát akkor lehet, hogy én fogtam ki egy rossz darabot. Az egyik futás közben meghalt a gps és a barometer. Gariban cseréltettem aztán ment apróra, lett helyette Garmin 245M, ezt nagyon megszerettem, hétköznap is ez van rajtam.
colorizer.net
-
taranis
addikt
válasz parandroid #43082 üzenetére
Tekintve, hogy június-júliusra becsülték a tetőzést, még a te verziód is optimistának mondható.
colorizer.net
-
taranis
addikt
válasz dabgergo #43117 üzenetére
Hát le a kalappal, én tegnap próbáltam ki, hogy beleadok apait anyait egy 7km-es szakaszon, 4:28 lett viszont 179-es pulzusátlaggal, így 40 derekán ez igencsak a teteje
Igaz, mögöttem csak egy év van, meg van 10kg plusz, de így is csak remélem, hogy valaha lesz ilyen szép eredményemcolorizer.net
-
taranis
addikt
A Nike Pega méretei hogyan alakulnak az Asicshoz képest? Van valaki akinek van mindkettő? Nekem egy Asics GT2000 7 van most, abból 44-es kellett.
colorizer.net
-
taranis
addikt
Köszi mindenkinek a válaszokat! Akkor nekem valszeg szélesebb verzió kellene, mert az asicsban pont azt szeretem, hogy elfér benne elől a lábfejem, elég széles.
colorizer.net
-
taranis
addikt
Ti mit használtok futó útvonalak tervezéséhez? Olyasmi kellene, amivel az erdei turista útvonalakra is tudnék tervezni.
colorizer.net
-
taranis
addikt
válasz dabgergo #43329 üzenetére
Itt asszonynak Polar van, nekem Garmin, mindketten futásra használjuk, és látva a kettőt egymás mellett nekem sokkal jobban bejön a Garmin, számomra átláthatóbb, sőt a feleségem is váltani szeretne. Ilyen apróságokat irigyel tőlem, hogy nálam a Garmin Connectbe fel lehet vinni felszerelést, számolja a cipő kilométereit, meg pl. hogy toljuk most a Plandurance-vel az edzéseket, ahol a Trainingpeaks-be töltik az edzők a dolgokat, az nálam egyből látszik a Connect alatt, egy klikkel átviszem az órára, neki meg kézzel kell beírogatni, ami elég macera tud lenni, ha sok szakasz van.
[ Szerkesztve ]
colorizer.net
-
taranis
addikt
-
taranis
addikt
válasz dabgergo #43461 üzenetére
Én ugyanúgy 50-en tötyögök mint eddig Igaz a költözésünk óta csak erdőben futok, korábban meg aszfalt volt, és ez nem tesz jót a vo2max mérésnek. Gondolom a 245-ön nincs trail run, mert magasságmérő sincs benne.
Szerk: de van benne trail run! Mit kell tudni erről a módról?
[ Szerkesztve ]
colorizer.net
-
taranis
addikt
válasz Never79 #43469 üzenetére
Neked mi a véleményed a Plandurance-ról, mennyi ideje tolod? Nekem még csak most jön a 4. hét ebben az ingyenes kurzusban amit meghirdettek a covid miatt, de nem vagyok meggyőződve arról, hogy hosszú távon tartani tudom ezt. Azt vágom, hogy szép lassan építkezős edzés ez, csak közben azt érzem, hogy ellustulok, az intervaloknál is csak 160-as pulzusig enged.
colorizer.net
-
-
taranis
addikt
válasz Never79 #43484 üzenetére
Igen nekem is ez jön le, hogy bármit, stabilan. Én viszont FM fölé nem nagyon tervezek menni a közeljövőben, azt szeretném minél gyorsabban. Sérülésem nekem az elmúlt egy évben nem volt, pedig hajtottam magam rendesen Na mindegy, nem akarok elhamarkodottan dönteni, majd meglátom a 12 hét után, hogy hová jutok velük. Kicsit elcsesztem az alapomat, annak a visszaépítésére úgy érzem most jó ez, csak azt sem szeretném, hogy a lábam elfelejtse a tempót
colorizer.net
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest