- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- DIGI internet
- Milyen NAS-t vegyek?
- Hálózati / IP kamera
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen program, ami...?
- Milyen routert?
- Bittorrent topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Newboy911
tag
Egy kis akció. (forás: FB futócuccok csoport.)
Runningwarehouse-on Asics akció. Egy cipő és egy ruházati cikk vásárlása esetén 25 % lejön az akciós árakból is, de két cipőre is működik. 85 eurótól Nimbusok és Kayanók és sok minden más. És 100-tól már a szállítás is ingyenes.
http://www.runningwarehouse.eu/fpm.html
-
Newboy911
tag
válasz concret_hp #20458 üzenetére
Ez nagyon szép.
Mindenben sikerült jelentősen javítanod ?
Vagy csak a futás sikerült ilyen jóra ? -
Newboy911
tag
válasz concret_hp #20462 üzenetére
Mesélj, hátha tanulunk valamit.
Zárójelbe , a forerunner 230-235 nem tud
triatlont igaz ? -
Newboy911
tag
válasz imyourfriend #20654 üzenetére
Hétfő én is megittam 2-3cl páleszt, mert rossz volt a gyomrom.
A fél óra múlva kezdődött edzésen, kimondottan jól ment a futás,
pörögtek a lábak
Tavasszal nekem is meg volt a 20 alatti 5K, de nyáron kiengedtem.
Most megint kapszkodok hogy meglegyen. Tavaszra jöhet a 40 alatti 10K. -
Newboy911
tag
Mit gondoltok ?
Spinning kerékpár vs. Edzőgörgő
Tél közeledtével valamelyikre benevezek. -
Newboy911
tag
Nekem épp most jöttek meg a szépségek. A két cipő volt 75 font szállítással.
http://www.mandmdirect.com/01/details/AD12171/adidas-Womens-Supernova-Glide-Boost-7-Neutral-Running-Shoes-White-Solar-Red
http://www.mandmdirect.com/01/details/AD10573/adidas-Womens-Adistar-Boost-ESM-Stability-Running-Shoes-Black-Metallic
És cipőt nem is nagyon láttam szuper akcióban.
Órám viszont már nincs egy hónapja.
Vagy visszatérek a polarhoz M400 rózsaszín kuponnal 27.000 a hervisben. (ezt a többieknek írom te gondolom tudod.)Garmint nézegettem az oldalon. Szerinted oda van most kupon ?
Jó lenne egy 20-30% -os. Akkor tuti rendelnék. -
Newboy911
tag
válasz parandroid #20973 üzenetére
A garancia miatt jobb lenne itthon venni, de ha nagy a különbség megéri a kockázatot.
De inkább 230-at vennék, a pánt miatt. Amúgy óra nélül is elvagyok.
Van egy gagyi pulzusmérőm, az egyenlőre megteszi, amúgy köszönöm a tippet. -
Newboy911
tag
válasz concret_hp #21014 üzenetére
Szép volt garatula, jó regenerálódást.
-
Newboy911
tag
válasz #78687232 #21806 üzenetére
Én is hasonló cipőben járok. A heti 2-3 gyorsabb futás alkalmával nagyon fáradtnak éreztem magam.
És jöttek is a túledzés tünetei szép sorban.
Pedig az alapozás jól ment tavaly, heti 2.5 futás átlagban alacsony pulzuson (10-15 km alkalmankén), + 2 erősítő edzés.
Tavasszal kigyorsítás, résztávok 6-8-10x400m R400 majd R200.
Jöttek is az eredmények, április elején sikerült 20 perc alá befutnom 5Km-en.
Utána jött a túledzés.....
Nekem jók ezek az alacsony pulzusos edzések, néha egy kis tempót érdemes belecsempészni.
Tavaszra pedig óvatosan a résztávokkal. -
Newboy911
tag
válasz parandroid #21960 üzenetére
Köszi, én voltam.
-
Newboy911
tag
válasz parandroid #21968 üzenetére
Köszi a linket. De most 369 -ért látom. Vagy van valami kupon ?
De nem is számít, mert rárepültem a 230-ra délután.
RW-n vettem az Alg által is linkelt gift cardot.
200 euróért, 250 euró értékben.
Hétfőn jön meg, ha marad még óra megveszem (248,45€). -
Newboy911
tag
válasz beltram #22235 üzenetére
Most már teljesen megkavartok
Már majdnem megvettem a Forerunner 230-at, erre itt a multisport Ambit.
A 230 kintről lenne kicsivel 200 Euró alatt. A Suunto mellet szól a magyar
garancia és a multisport funkciók. Viszont "csak" futásra és biciklizésre lenne használva.
Szóval adott a téma: Forerunner 230 vs. Ambit3 Sport.
Szerintetek ?Szerk: A Sporthoz van öv ? Ha nincs akkor tárgytalan.
[ Szerkesztve ]
-
Newboy911
tag
A pár nappal ezelőtti órás dologra visszatéreve, megrendeltem a 920XT-t a sweatshopon.
Előtte nap viszont egy Suunto ambit3 sportot a RW-on.
Egy eladó órám biztos lesz. -
Newboy911
tag
válasz #78687232 #23583 üzenetére
Jól nyomjátok gratula. Én ma futottam 10 hét után először. Na jó szerdán egy 5K becsúszott.
Elég nagy a visszaesés. Novenberi állapotomról van adat:
11K, AVG PACE 05:35 min/km AVG HR 137 NOV.
13K, AVG PACE 05:34 min/km AVG HR 157 MOST
Remélem hamar visszajön a régi forma.
Új hozzászólás Aktív témák
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!