-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Érzésre pont az ellenkezője igaz, ahogy tomcica írta is.
(#13741) tomcica
Nem is úgy értettem, hogy én majd jól lebunyózom őket a testi erőfölényemmel. (OFF)Amúgy is előbb állítanának belém egy dárdát ilyen esetben, na meg nem 1 az 1 ellen küzdelem lenne, mint a filmekben, a való élet az más, bár nekem nincs benne tapasztalatom, csak 2 félévig volt kötelező közelharc kurzusom, de utáltam.(/OFF) Inkább úgy, hogy az én adottságaim más területen előnyösek inkább, valószínű azt meg ők tartanák furcsának, hogy hogyan tudok kinyomni 47-szer 60 kilót, vagy hogy 30 kilós egykezes súlyzóval szabályos bicepszhajlítást végezni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Mazda topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- DIGI kábel TV
- LEGO klub
- Autós topik
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Xiaomi Redmi Note 5 Global
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- További aktív témák...