- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Facebook és Messenger
- Kibővítik a várost az ASML kedvéért
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Sweet.tv - internetes TV
- Windows 11
- C# programozás
- Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz Napfénysüti #90267 üzenetére
aztaqrva, gratulalok
-
Fred23
nagyúr
válasz Napfénysüti #90267 üzenetére
Ez igen, gratulálok!
Előttem vagy még mindig. Sajna nekem nincs ilyen kiépült állóképességi kondim, lassan kell kifejlesztenem. Még tavaly futottam életem legnagyobb távját, 12 km-t. Idén meg még 10-nél több nem volt. Valamikor februárban tolok majd egy 15 km-t, és a félmaraton is teljesítve lesz még idém, csak meg nem mondom, mikor. Lassabban építkezem.Nézted az időd? Legközelebb meglehet az 1:59.
LanyUs: A hideget bírom, de hogy fel nem kelnék hajnalban... Egész nap kómás fejjel vedelném a kávét, és úgy se lennék jól. Gratula azért mindenkinek, aki képes az ilyesmire!
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz Napfénysüti #90267 üzenetére
Ha megy a hasad, fuss utána .
Régi dakota közmondásGratulálok! Én a mai napig emlékszem életem első félmaratonjára, sokkal több ideje kocogtam már akkor, mint most Te - és 2:03as idő lett.
Van benned potenciál, csak óvatosan az ilyen megosztásokkal, mert ha véletlen Tom is észreveszi, akkor aztán nincs megállás a másfél órás FM-ig
-
norby_42
aktív tag
válasz Napfénysüti #90267 üzenetére
Tehát egy hét kihagyás és betegség után úgy gondoltad itt az idő életed első FM-jére?
Welcome to the clubEat pasta, run fasta
-
#64052736
törölt tag
válasz Napfénysüti #90267 üzenetére
Most nézem te is félmaratont mentél, nagy gratuláció hozzá!
-
Never79
tag
válasz Napfénysüti #90267 üzenetére
Gratu
-
inf3rno
nagyúr