- Windows 10
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- Mesterséges intelligencia topik
- Sweet.tv - internetes TV
- Linux - haladóknak
- Elon Musk: az xAI szuperszámítógépet akar az AI-alapú chatbotjához
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Windows 11
- Aliexpress tapasztalatok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cathfaern
nagyúr
válasz tomcica #11990 üzenetére
Szerintem a nagykönyv egy átlagos életkort meg átlagos edzettséget néz Átlagos / maximális pulzusszám életkor függő is, egy 60 éves embernek totál más lesz a "lassú pulzus", mint egy 15 évesnek. Másrészt edzettség függő is, én ha felkelek a székből az már 100-as pulzus, amiket mostanában szoktam futni 8:15 min/km körüli tempóval, az 149-es átlagpulzussal van meg. Visszafele utat kicsit "megtoltam" (hűvös volt a szembeszél), az olyan 7 min/km-re jött ki, ahhoz 159-es pulzus tartozott.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen