-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
-
SirRasor
őstag
válasz
xy.zsolt #72709 üzenetére
Olvastam és az Új Földet is, DE ez mind csak adat, úgymond elmélet és nem olyasvalami, amit konkrétan megtapasztalok.
Amit inf3rno írt: "Ja mindössze annyi történt, hogy két éve elkezdtem rendszeresen meditálni, és amiket tapasztaltam ez alatt a két év alatt, az egyáltalán nem magyarázható tudománnyal."
Tehát erre a tapasztalásra gondoltam, hogy ezt mégis hogy? Ha ülök és figyelek a légzésre, egyszer csak történni fog *valami*, amit megtapasztalhatok?
Make Love not war!
-
SirRasor
őstag
válasz
xy.zsolt #72717 üzenetére
Innen nem lehet letölteni a teljeset; most próbáltam az előbb.
Leszed egy 250 kbite-os hulladékot, ahol a lapokon ott van, hogy nem a teljes és olvashatatlan
A szokásos "beszerzős" helyeken meg nincs fent.xy.zsolt thx, majd megpróbálom, ha lesz egy nyugodt percem.
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
inf3rno
nagyúr
válasz
xy.zsolt #72714 üzenetére
Én a buddhistáknál használt mutató- és hüvelykujj összeérintését szoktam, bár az az emésztést segíti. Annál van ez az egy idő után már nem érzem, hogy összeérnek az ujjaim életérzés. Teljes test nem érzés nem tudom, hogy volt e, nem arra figyeltem a hosszabb meditációknál, hanem, hogy milyen gondolatokat hallok körülöttem. A max az eddig 2.5 óra volt pillangó ülés egy változatában, aminél hanyatt feküdtem, mert a hátam nem bírta, de a lábaim hagytam, hogy fájjanak, így nem aludtam el. Olyan egy óra után jelentősen tisztul a kép, mintha kikapcsolnának fokozatosan agyi rendszerek, és csak néhány maradna. Vissza lehet menni így egészen a születésig is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz
xy.zsolt #72784 üzenetére
Eseleg meg az is mukodhet,hogy amikor toppon van az immunrendszer,vagyis minden faxa,akkor elmegy az ovodaba es osszenyalatja magat az ovonokkel
egy kis edzes...mondjuk lehet a parja nem orul neki,de hat mindent meg kell tenni az egeszsegert.
Jelszo a regi: "halalaig makkegeszseges volt"
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
válasz
xy.zsolt #72910 üzenetére
295W novemberben 4 perc körüli tempóra volt elég a Stryd szerint.
Igazából attól függ milyen eszköz szerint 300 Watt
Testsúly szintén nem mindegy. De erős pofaszélben simán jó.
A fent linkelt példában is látható hogy a szembe szél 10 másodpercet simán ront a tempón.
Bár szélerősség és irány függő a történet.
Pedig azért elég jól sikerült a körönkénti Power leadása, mellé a pulzus is elég stabil volt.
Holnap lehet megnézek egy ilyen 170-es pulzust 2-3 kilométeren keresztül mit mutat, szigorúan a laborvizsgálat után persze.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
ígyvanferi
addikt
válasz
xy.zsolt #72927 üzenetére
Nem volt célom promotálni a drága 'vasat'. Kicsit messzebbről nézve egyébként teljesen tökéletes dolgokat csinált a FR745 is. De egy Ambit3 vagy Polar M400-430 is tűpontos volt ezer évvel ezelőtt is. Mondjuk az Ambit3 Vertical verziója pont nem, és nemcsak nálam. Valószínűleg annak valami design-flawja lehetett. Annál elég gyakori volt az orbitális baromság a trackben, időnként km-ekkel arébb rakott le, mint ahol jártam. De amiket azóta használtam, mindre mondhatjuk, hogy 98%-osan pontos volt. Csak egyszerűen a Fenix hozzádob még 1%-ot ehhez. És az ocd-met meg mindig is zavarta az akár csak kicsit is kusza tracket nézni utólag. Én ezért vagyok most már sokkal kiegyensúlyozottabb a mindennapokban.
Amúgy ez érdekes, én sosem húztam ruhát az órára, tényleg nem okoz neki gondot 1 réteg?
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz
xy.zsolt #72939 üzenetére
Ezért kell kintről rendelni, ahol csak az árfolyamtól függ az ár. Most pl. jobb árakat is találhat az ember, mint pár hónapja, a 410-420 Ft-os euró idején.
+ ballazol (#72935)
Pl. Runnerinnről a postaköltséggel együtt megáll 30 ezer Ft-ból.
Sanasporton érdemes még figyelni, mert bármelyik nap jöhet egy 15-20%-os extra kupon (bannerben látszik, minden nap éjfélkor frissül), tehát itt is 30 ezer alatt lesz úgy már, csak ki kell várni.
Runningwarehouse is játszhat. Ehhez kell az ATHLE15 promokód, úgy a 10 eurós szállítással lesz 76 euró, az meg most elvileg 29 ezer Ft.
És akkor így színválasztékod is van.[ Szerkesztve ]
-
HKorn
addikt
válasz
xy.zsolt #72944 üzenetére
650km van benne eddig, jellemzően tempósabb futásokra használom, mert ott muzsikál jobban. Km gyűjtős alapozósra nem használom.
Meglátszik rajta az a 650km, ahogy nézem jobban amortizálódik, mint más cipők, nem tudom kibírja-e 1000-ig. Talpa mondjuk jól bírja, nem kopott, de a felsőrész és a habanyag már nem annyira jó állapotú.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
bajnokpityu
félisten
válasz
xy.zsolt #72949 üzenetére
nekem is mostanság valahogy mindig a pumák kerülnek a lábamra.
utcai betonra az extrán párnázott nagyon rulz. az a narancs átmenetes vastag talpú. elektrify?elvileg a mázsás súlyom jobban koptat mindent, de még a piros nitron semmi gyengülést nem érzek, pedig 700+os kell legyen, nyáron 20k rekortánra abszolút kedvenc.
700körül a pega 35,36 saucony ride12 már szar volt nálam.
nálam mindig a talp megy szét, esetleg fűző, de mivel sose mosom őket, így a textil örök élet
[ Szerkesztve ]
eladó topping dac
-
totron
addikt
válasz
xy.zsolt #72949 üzenetére
Mennyire szellőzős model ez? A külső talpéled például kint van a szabadban, szinte közvetlenül érheti hideg szellő, pocsolya? Ugyanez a kérdés a GT-1000-hez is. Adibasz Supernovánál nagyon kint volt, még szobában felpróbálva is fáztam ott kb.
Vacilla van itt Gel Trabucco Terra és GT-1000 között. Ha tudtok bedobni 3.. x. versenytársat, nyugodtan, édes a dilemma. De a 2 közti döntéssel is megelégednék. Flyte<3
-
totron
addikt
válasz
xy.zsolt #73002 üzenetére
Köszi. Persze, értem a kopást, csak van, ahol eleve is spórolósra fogták a hálót, a marketingkörítés meg adott. A jó szellőzés a lényeg ahogy írod is, az meg nem egyenlő csupán csak egy vékonysággal. Felmelegedés van, de nem Dél-Spanyóliában élünk, hogy benyelhető legyen a bevett indoklás egy 3 évszakos cipőnél. A Puma akkor OK ebben, ez jó. De jó, hogy ennyi szempont tud ütközni egy kereséskor...
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
válasz
xy.zsolt #73052 üzenetére
tudod h csak baxkodok...orulok azert hogy vannak akik meg edzenek,nem elegszenek meg a telefosott buvarruha testtel
Jelszo a regi:
"Ha nem birsz annyit futni,akkor fuss + keresztedzes,ha mar azt se birsz,akkor vagd le mindket heredet es nezz pornot"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
Hi!King
őstag
válasz
xy.zsolt #73070 üzenetére
A sportzselék nem tudom milyen zselésítő anyagot tartalmaznak, de a gumimacikkal vigyázni kell, mert a zselatinnak magas a fehérje tartalma, amit a szervezet futás közben nem biztos hogy fel tud dolgozni, és olyankor jöhet a fosás.
A futás szerintem neccesebb a bringázásnál abból a szempontból, hogy minden lépés rázza a beleket.
-
SirRasor
őstag
válasz
xy.zsolt #73279 üzenetére
Nenene!! Ez csak egy gyenge poén volt
Neked is 745 van? Neked hány napot bír és hány éves?
Lassan 1 éves lesz az enyém és pár hete tűnt fel, hogy ha feltöltöm 85+%-ra, akkor 1 óra alatt 4%-ot simán esik (de utána beáll és normálisan merül tovább).
Egyébként 3 naponta töltöttem úgy, hogy nem foglalkoztam vele és 10%-100%-ra toltam.
Most 4-5 naponta töltöm, mert csak akkor nincs repülőgép üzemmódban, amikor éppen napi 1-2 alkalommal szinkronizálom a telefonnal, tehát közel 0 adathasználat van és 25-85% között tartom.[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
parandroid
nagyúr
válasz
xy.zsolt #73284 üzenetére
Nekem az fr235 végig (3 évig használtam) kb ugyanannyit bírt akkuval. Nagyon átlagolva mondhatjuk, hogy activity közben óránként 10%, amúgy meg naponta 10% tűnt el a töltöttségből. Ha ettől jelentősen eltér, akkor gyengül az akkud. Amúgy a Fenix5 is kb ugyanezt tudja akkuidőben. Szintén 3 éves lassan, és igazából ezen sem veszem észre, hogy öregedne, vagy romlana az akkuidő.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
itouchfan
senior tag
válasz
xy.zsolt #73323 üzenetére
Mondjuk ezt még megértem, tavaly majdnem 3 napig tolta a győztes, asszem 60valahány kört ment, azért annyi ideig üzemeltetni a versenyközpontot, fizetni a mentősöket stb, az nem kevés pénz, ettől függetlenül én is sokallom.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Studi
addikt
válasz
xy.zsolt #73371 üzenetére
Az elmúlt 10-15 évben nekem is nagyítóval kell keresni a márkát a ruhatáramban. De sajnos mindkét munkahelyem közelében van egy outlet, ahol tényleg jócskán Decathlon ár alatt lehet minőségi sportcuccokat beszerezni, csak be kell nézni. Igaz a jófogások 1-2 napig tartanak náluk is maximum.
Az eddig tőlük vett futócipőkre semmi panaszom nem lehet, Pega37 Shield, Pega Trail 4, Infinity Run FK 3 mind kiválóan teszi a dolgát, funkciójuknak megfelelően. Sőt, épp tegnap agyaltam, hogy a tervvel ellentétben nem a Brooks Adrenalineban, hanem az Infinity Runban fogom inkább a maratont futni, mert picit könnyedebb, dinamikusabb cipő. A Pega 37 Shield mondjuk érezhetően nehéz, de az úgysem forog napi használatban, csak nagy vízben.
Általános véleményem, hogy a felsőbb kategóriás cipőkből szemezve, akár nagy akciókban, és azokat a funkciójuknak megfelelően használva nagyon mellényúlni egyik gyártóval sem. -
LanyUs
senior tag
válasz
xy.zsolt #73393 üzenetére
Aki szeret futni ugorja a hsz-t! Nagyon óvatosan jegyzem csak meg... és tényleg nem akarom senki kedvét elvenni a futástól! De én rohadtul aludnék inkább hajnalban, mint futkosnék
Csak hát a testsúlyt csökkenteni / kordában kell tartani + a testnek sem árt egy kis sanyargatás. Amikor a legszebb álmaim közepette ébreszt a teló vagy amikor épp a gyerekem szuszogását hallgatom... Maradnék a paplan alatt... A t.köm akarna kimenni a nulla fokban vaksötétben terepen edzeni
Ui.: na persze az más tészta amikor kedvünk támad mozogni/futni és kimegyünk az erdei terepre napsütésben egy jólesőre...[ Szerkesztve ]
-
totron
addikt
válasz
xy.zsolt #73393 üzenetére
Hehe. Mozogni szoktam, mert igénylem, átlagembernél akár jóval nagyobb etapokat is tolok időnként, mégis a pocak nő, tehát még mindig túlsúlyban a rosszba vivő elem. De mindenkinek magának kell megtalálnia a fiziológiailag elégséges hajtóerőt, értem én. Az átbillenés sem jó azért.
-
LanyUs
senior tag
válasz
xy.zsolt #73400 üzenetére
Látszik, hogy nem ma kezdted
"próbálja változatossá tenni." - én már megyek városban, a helyi sportpályán, a szomszédos falu sportpálya, helyi parkerdő, közelebbi földesutak csak legyen benne némi változatosság
Első gondolatom az volt, amikor megláttam a futásod, hogy ejjj ez újra tempó kanyar, csak a lábbal minden oké legyen!
Tom: igazad van nem éltem át még! És köszönöm, hogy megosztottad!
Ez jobban motivál, mint a 35 perces 10k, amit nem fogok soha megfutni
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz
xy.zsolt #73393 üzenetére
Az csak, de még létrát is visz magával.
Erről most eszembe jutott Rejtő egyik karaktere. Aki olvasta a Piszkos Fred közbelépet, annak ez a rövid idézet ismerős lesz:"Senki sem tudta, hogy a Hallgatag (vagy Nyolcemeletes) Drugics miért hord állandóan létrát magával, amelynek nyolc foka kevés ahhoz, hogy betörésnél használja. Drugics a létráját Melanie-nak nevezte. Mindig vele volt, és senki sem tudta, hogy miért?
Drugiccsal volt valamiféle differenciája a Sorhajóbicskásnak, és a felhozott becsületsértések között véletlenül azt is megemlítette, hogy Drugics még hülyébb, mint a létrája. Drugics ekkor egy házfalhoz támasztotta Melanie-t, és pofonütötte a barátját. Wagner úr beleesett egy másfél méteres tartályba, amelyben a legmodernebb hajópáncélok bevonására szolgáló búzakék zománcfestéket keverték aznap, Drugics rosszallóan mondta az elmerülő Wagner úrnak:
- Minek köllött a létrát belekeverni?...
Ezután vállára vette Melanie-t, és hallgatag lépteivel távozott."
Új hozzászólás Aktív témák
- BeautyRelax Brainrelax fejstimulációs masszírozó készülék, új állapotban, alkalmi áron, garanciával
- Adidas női Futócipő Galaxy 6 GW3847 Fekete (egyszer használt) 2 év szavatossággal
- Boldr titán, automata! Csere is!
- Eladó - 6KU - Nebula 1 - Fixie & Single Speed Kerékpár - L - 55
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, Garancia, új állapot, Care Refresh
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen