- Windows 11
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Facebook és Messenger
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Musk átirányította a Teslának szánt AI-chipeket
- DIGI kábel TV
- Milyen routert?
Aktív témák
-
DAVID0000
aktív tag
Itt senki sem dolgozik ma? Meg suliba sem jár senki?
Milyen egy tróger banda ez??? -
DAVID0000
aktív tag
Hali.
Nekem például 3 napos edzéstervem van.
Mell Láb
Bicepsz Hát
Váll Tricepsz
Sok ember ajánlott nekem is edzéstervet, mondván, hogy amit csinálok az ugy nem jó.
Szerintem ezt neked kell kitapasztalni. Te látod majd csak hogy mitől fejlődsz jobban.
Én kipróbáltam több félét is és a végén 3 vagy 4 ajánlott edzéstervből magamnak állítottam össze ezt.
Lehet hogy másoknak ez nem jön be de nekem például ez felelt meg. -
Shodan
addikt
ajaj, borzalmasan visszaestem erőben így pihenő után
3. mellgyakorlat végén már a rudat is nehezen nyomtam ki.www.pc-style.hu - Első magyar minimal modding oldal.
-
penene
őstag
-
zeg
senior tag
válasz Bubee82 #30100 üzenetére
Azt eddig is tudtam hogy ha feldolgozott minőségről van szó akkor a ~100g/400Ft-os 88%-os csirkemell sonka az alap, de hogy ezek a bőrkepépes szójarudak a többszörös árkülönbség ellenére ennyire egyformák legyenek, no azt már nem. Bezzeg a négylábú törpecírkáló (tacskó) rágás és nyelés nélkül néhány másodperc alatt a belébe csúsztatta
3dfx cuccokat keresek megvételre
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz penene #30111 üzenetére
1: mell
2: kar
3: váll
4: láb, háta szerda és a vasárnap mindig pihenőnap.
hátra nemsokára már teljes intenzitőssal fogok edzeni. szerintem a héten még átmozgató, aztán ha minden oké továbbra is akkor mehet a buli. akkor a láb is külön lesz, de az amúgy is csak kamuedzés lábnyujtást szoktam merevlábas felhúzással szuperszettben, utánna meg vádlizni picit, hasazni. meg persze baromkodni a terembenyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
LOTR
addikt
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #30116 üzenetére
Nem rossz.
Mondjuk érzésre királyabb edzeni egy nap a teljes kart, mint bic-tric külön.A konditermi lábedzésből egyedül a lábnyújtás és merevlábas felhúzás hiányzik, úgyhogy lehet majd megosztom a combedzést is otthon+konditerem...
Neked az átmozgató az mit jelent? Kevesebb gyak/sorozat szám? Több pihenő? Kisebb súlyok?
-
DeadMeat
veterán
válasz God Vazzeg #30118 üzenetére
MEgettem belöle rengeteget,ne is említsd 12.31-ig...
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
kicsitomi88
őstag
Üzenem a szegedi pateszoknak(zeg,zsuzsi,vekiboy) akik ritkán járnak pestre, hogy a csillag melletti tojásos standnál lehet rendelni capriovus tojásfehérjelét.
Péntekig kell a rendelést leadni és hétfőn van itt a cucc 445 ftért 33 fehérje.
90 87.5 87.8 87.5
-
glutamin
őstag
válasz DAVID0000 #30105 üzenetére
Nekem a láb mellé biztosan sok lenne a mell. Miket csinálsz lábra? Mekkora súlyokkal? Pl testsúly fölötti guggoláasok mellé már szerintem senki nem nagyon akar még mondjuk fekvenyomni is. Vagy csak én vagyok béna
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
marcus.fenix
aktív tag
Sziasztok, és Bódogujjévet...
Olvasom hogy az ünnepek alatt majd mindenkinek bejött a tömegelés
Nekem is simán sikerült egy kilót magamra rántani 2 hét alatt, kifejezetten haskörülre.
Azért úsztam meg ennyivel mert csak négy napot hagytam ki az edzésben, de nem örülök ennek sem, mert nem egy szuperformára jött...Amin csodálkozom, hogy 4 nap tömény szittyózás nem vette ki az erőmet, sőt, úgy tudtam emelni a súlyokon, mintha meg sem történt volna... lehet hogy gyakrabban kéne inni. Mint minőségi szénhidrát forrás...
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
P00By
nagyúr
Rohadt egy élet ez...
-
DAVID0000
aktív tag
válasz kicsitomi88 #30121 üzenetére
Raktam fel egy képet [link]
-
God Vazzeg
veterán
válasz marcus.fenix #30123 üzenetére
A piától gyengülés csak egy bizonyos edzettségi fok felett mutatkozik meg, az olyan alacsony szinten levőknél mint te, ez nem oszt, nem szoroz
-
DAVID0000
aktív tag
válasz glutamin #30122 üzenetére
Lábra csak guggolást meg 45 fokos lábbal tolást szoktam. A mell edzés szokott először lenni utána meg 15-20 perc szünet aztán láb edzés. Nem szoktam nagy súlyokat használni guggolásnál, csak a saját súlyomat, lábbal tolásnál meg 110 kg kb.
Nem is valami fejlett a lábam -
marcus.fenix
aktív tag
válasz God Vazzeg #30126 üzenetére
Ez igaz lehet... csak az nyugtat meg hogy az én lanyha intenzitásomat nálad keményebb emberek sem bírnák...
Amúgy örülök hogy poénos kedvedben vagy
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Vandit.
addikt
válasz God Vazzeg #30127 üzenetére
Lényeg a jó szándék mi?
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
DAVID0000
aktív tag
válasz God Vazzeg #30127 üzenetére
Kösz a bókót
Nem volt kedvem megfésülködni meg borotválkozni sem. -
DAVID0000
aktív tag
válasz God Vazzeg #30127 üzenetére
De ha már itt tartunk akkor mutass te is egy képet had lássam mennyivel vagy jóképübb mint én
-
God Vazzeg
veterán
válasz marcus.fenix #30129 üzenetére
Természetesen csak viccelek, nemsokára megyek guggolni, és ez örömmel tölt el
-
DAVID0000
aktív tag
válasz God Vazzeg #30136 üzenetére
Ok. De ha bereped a képtől a monitor, akkor kifizeted
-
DeadMeat
veterán
válasz God Vazzeg #30139 üzenetére
Haloweenig megtartod egész drágán eladhatod,mint nagyon élethü töklámpást
[ Szerkesztve ]
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
addikt
Ma már lassan 2 hónapja csinálok úgy mintha gyúrnék+karácsony+sztrájk is így sokat voltam otthon.De így is sokat fejlődtem
2 évvel ezelőtt jártam gyúrni 2 hónapig.Még az elején a csúcsom 60 kg volt.2 hónap múlva már sikerült kinyomnom a 60-at(fekve nyomás persze).Magyarán sokat fejlődtem.
Ma megpróbáltam megint 60-at.Sikerült kinyomnom,de annyira hogy majdnem feldobtam Ez ilyen könnyű?Na a vége 70 kg.75 már nem sikerült,de így is örülök ennek.
Nem lenézni.Lassan én is ennyivel szériázok -
DAVID0000
aktív tag
válasz God Vazzeg #30143 üzenetére
Hol látszik meg a fejeden?
Egyébként inkább kapjak érte szotyit, de legalább mehet emberek közé
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen