Aktív témák
-
-
whitezo88
nagyúr
válasz kicsitomi88 #29102 üzenetére
hát nekem így is nő
-
14adam
addikt
Sikerült 102-vel felhúzni De egy versenyen szerintem nemfogadták volna el,mert egy kis időre megált De majd lesz jobb is
-
P00By
nagyúr
válasz kicsitomi88 #29107 üzenetére
Ez így van. Mondjuk van aki nem edz rá és azért ott van
Nekem természetesen szenvedni kell vele... -
14adam
addikt
válasz kicsitomi88 #29111 üzenetére
már 15.De sokat bicoztam(triál) ami szinte csak hátra és melre megy,ja meg láb.Hát meg gyurok már pár hónapja.Ja meg nemvagyok egy vékony srác
[ Szerkesztve ]
-
kicsitomi88
őstag
A vér akciós a shopban még 32 percig...
90 87.5 87.8 87.5
-
Manitou
addikt
válasz ngabor2 #29094 üzenetére
a bcaa 3 aminosav "gyűjtőneve" (Izoleucin, leucin, valin), nem egy egységes anyag.
Erre én is rájöttem, mivel burkoltan rá van írva a zsákos ON-ra is. Ez alapján néztem meg a Sciteces WP profon is, hogy ezt a 3-at kikerestem.
De a Cytogenen nincsennek rajta csak a zsír cukor és fehérjetartalom asszem. -
Manitou
addikt
Mivel most voltam edzeni és szerintem eddigi legjobban sikerült edzésem volt , ezért leírom az egészet
Mell-kar volt ugyebár
Mell:
Fekvenyomás:
12x20kg
10x50kg
10x60kg
8x70kg
5x80kg az 5-be kicsi segítséggel
1x90kg kis segítséggel
6x75kg
8x70kgFerdepad:
10x20kg
10x40kg
9x50kg
6x60kg itt meghúztam a derekamat kicsit
6x60kgTárogatás gépen:
10x50kg
8x55kg
6x60kgBicepsz-tricepsz szuperszett:
Kétkezes álló bicepsz franciarúddal & csigás letolás
10x20kg & 10x50kg
10x30kg & 10x60kg
8x40kg & 10x70kg
3x50kg & 7x90kgScott pados bicepsz fraciarúddal & homlokraengedés franciarúddal
10x25kg & 10x25kg
8x30kg & 8x30kg
6x35kg & 6x35kgKalapácsbicepsz egykezes súlyzóval & csigás tricepsznyújtás fej fölött kötéllel
10x12kg / kar & 10x30kg
8x14kg /kar & 8x35kg
7x18kg/kar & 7x 40kgÜlőbicepsz ferdepadon lelógatott kézzel & tricepsznyújtás fej fölött egykezes súlyzóval
10x12kg/kar & 10x14kg
8x14kg/kar & 8x20kg
6x16kg/kar & 6x30kgEdzés vége után 5-10 perc mulva mértem egy 40,8-as kart
-
Vandit.
addikt
Sportikán 10% kedvezmény mindenre.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Kiskokó
veterán
válasz Markgx10 #29096 üzenetére
Értem szóval akkro Pakiszitáni lene alegjobb.. ez az eredeti dolog ja ettől fél a legjobban haver is hogy nem eredeti acucc..
bár olvasgatamm azt is neten hogy ugye. mik utalnak a nem eredetiségre..
pl ferde / gyűrött cinke,, a dátum meg stb ha ugyanuyg van rajtan em utológ nyomtatva égetve rá.. iletve ha cimke széle nem kerekitet.. stbb ezek hamissak. de hát még igyis lehehe valami tökéletes hamisitvány| Saabe™ | Keep Calm And Drive Quattro | <3 SHIBA INU <3 |
-
ngabor2
nagyúr
nincs is jobb, mint a hajnali gyúrás (nincs a francokat )
mivel tegnap már lusta voltam elmenni reggelinek valót venni, ezért marad a zabkorpa fehérjeturmixszal... egyé' paraszt
-
Manitou
addikt
válasz Foglalt név #29123 üzenetére
10 deka parizer
-
Manitou
addikt
válasz Foglalt név #29125 üzenetére
Csak az a baj ( szerencse ), hogy nem igazán szeretem
Az érdekes lenne , ha 90-el bicepszeznék 80 kilósan -
Manitou
addikt
válasz Foglalt név #29127 üzenetére
Nem hiszem hogy sokan szériáznának itt 90-el( szabadsúly, nem csigás szar), úgyhogy ezt buktad
-
Bubee82
őstag
Mivel én lassan elindulok hazafelé, ezért szeretnék mindannyitoknak Kellemes Karácsonyi Ünnepeket kívánni! Ha netán nem lennék netközelben Szilveszterkor, ez esetben BUJÉK is minden patesznak
Csácsumi
-
Vandit.
addikt
válasz Bubee82 #29129 üzenetére
Viszont. Repülővel mész haza? Vigyázz tajgetosz felett nehogy kiess.
Más: A Dym 12 órás proteinje jó cucc v. inkább az Elite whey complex?
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Bubee82
őstag
Ekkora patkányokat a Föld még nem hordott a hátán
P.S.: Bokszerka most már jobb ha elkussolsz Nagy lett az arcod odakinn De mire is fel?
[ Szerkesztve ]
-
ngabor2
nagyúr
válasz Foglalt név #29123 üzenetére
hány deka? vagy a koxra gondolsz? drága druszám, szerinted ha képes vagyok az egészségem (és a fogyásom) érdekében lassan 3 hónapja nem inni (egy sört se, pedig szeretem), akkor ilyen szemetet fogok szedni? ráadásul biztos drága
pont elég az, hogy ne vigyem túlzásba a kiegészítőket a táplálék mellett/helyett. bár való igaz, hogy a közeljövőben a "kigyúrt állat" rang elérése nem fenyeget
-
Vandit.
addikt
Köszi srácok, hogy válaszoltok. Lassan ez is offtopik lesz. Szánalmas.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
-
Manitou
addikt
válasz kicsitomi88 #29142 üzenetére
Én úgy tudom beszívott levegővel és feszítve, mint mindent. De ha kifújt levegővel volt mérve , akkor se olyan sok
[ Szerkesztve ]
-
Fred23
nagyúr
válasz Manitou #29141 üzenetére
Nekem érdekes. A csuklóm 17,5 feszítve, ha lazán hagyom, csak 17,2. Alkarom most nőtt 29,5-re, aminek örülök. A mellbőséget viszont kifújt levegővel mérhették tényleg, mert nagyon kevés így. Lewis alkarja hatalmas, de van hozzá magassága; nagyobb orkság Tyson 51-es nyaka.
Én úgy emlékszem, dokinál beszívott levegőnél mérték a mellbőséget.Bár talán rosszul emlékszem, régen volt.
[ Szerkesztve ]
-
Fred23
nagyúr
válasz kicsitomi88 #29144 üzenetére
Most figyeltem fel rá: "mint ahogy a hasnál." Itt a topikban mindenki így méri a hasát ? Ez azt jelenti, hogy kicsit behúzott hassal ?
Manitou:
Többféleképp feszíteni ? Hogyan ? Max erősebben, nem ? Vagy úgy érted, behajlított karral ? Úgy nem ér.
[ Szerkesztve ]
-
Fred23
nagyúr
válasz kicsitomi88 #29148 üzenetére
Szédülésig kifújni a levegőt, aztán lazán állni, ha még tudsz. Ha minden levegőt kifújtál... nyertél pár centit.
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Google Pixel topik
- Xbox Series X|S
- PlayStation 5
- Azonnali fotós kérdések órája
- UbiForward24 - Prince of Persia: The Sands of Time Remake csak 2026-ban
- Computex 2024: háznézőben a Montech asztalainál
- Politika
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen