- Aliexpress tapasztalatok
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Nagy fordulat jöhet az OpenAI-n belül
- Elindíthatja Kínában az FSD tesztjét a Tesla
- Synology NAS
- Opera böngésző
- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- SamKnows és NMHH internet sebességmérés
- XPEnology
- Google Chrome
Új hozzászólás Aktív témák
-
bambano
titán
a "ne egyél rendes vacsorát" és az "egyél többször egy nap" tévhiteket cáfolták már.
ugyanígy az este hat után ne egyél semmit is legenda csak, ráadásul olyan, amiről talán mindig is tudták, hogy hamis.konkretizálva a hsz-ére: "meg sokan ott szúrják el, hogy este zabálnak irgalmatlanul, amikor utána csak ül az ember a tv előtt, vagy lefekszik aludni és már nem éget el annyi kalóriát, mint nap közben..." téves.
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
bambano
titán
csináljuk már azt, hogy nem írsz olyat a válaszodban, hogy sehol nem írta le, amit cut&paste-vel idéztem.
ha nem írta volna, nem lett volna honnan idéznem."Az átlagember energiaigénye/aktivitásszintje szerint ez 100%-ban helyes.": arról szólt a hozzászólásom, hogy ezt a közismert fudot már cáfolták. tehát 0%-ban helyes, vagyis helytelen.
eleve az állítás azon formája, miszerint este 6 után már ne egyél semmit, ránézésre is téves, mert nem veszi figyelembe, hogy ki mikor fekszik le, vagyis mindenképpen túlzó általánosítás van benne.
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
Lenyegeben mindegy, hogy este eszed-e meg a kaloriakat, vagy nappal.
(Csak sztori, nem tudomanyos eredmeny: tavaly kvazi fogadasbol eljatszottam azt, hogy durvan csokkentettem a szenhidratbevitelemet, az volt a kerdes, hogy vegig tudok-e csinalni egy 70.3-as versenyt ugy, hogy egyaltalan nem eszek szenhidratot (sem elotte, sem kozben). Barmi mast viszont ehettem. Eleg jellemzoen ugy nezett ki a napom, hogy este 7-kor jol teleettem magam valami jo kis zsiros kajaval, aztan 11-kor meg beultunk egy dupla burgerre valahova, sok majonezzel, ami a csovon kifert. 3 honap alatt fogytam kozel 5 kilot, 15 eve nem voltam ugy lefogyva, mint azutan.)
Az esti nagy kajalas elsosorban a reflux, meg egyeb dolgok miatt nem ajanlott.
while (!sleep) sheep++;
-
bambano
titán
""hogy lényegében mindegy a kalória eloszlása egy napon"
Ezzel én csak rendszeres mozgás mellett és bizonyos esetekben tudok egyetérteni, de az átlagjóska alig mozog valamit.": vagyis nem azzal van a gond, hogy mikor tolta be a kaját, hanem azzal, hogy a mozgásához képest sokat eszik.Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
"..de figyelembe kell venni, hogy folyamatos ellátásra szorul levegőből, vízből és tápanyagból."
Nyilván való, de folyamatosság csak a levegő esetében valóban folyamatos.
A víz és az tápanyag ellátás inkább szakaszos. A szükséges mértéknél többet vagyunk képesek tárolni.
Az energiából, zsír formájában rengeteget és tartósan tudunk tárolni.
Van aki egy életen keresztül folyamatosan fejleszti az energia tartalékát.Ha valaki naponta egyszer vagy kétszer étkezik nem szenved hátrányt. Sőt a folyamatosan nassolókkal ellentétben cukorbetegségről csak a hírekben fog hallani.
Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
-
"Ezeket próbáld már ki! Megpusztulsz az éhségtől..."
Miért pusztulnék meg?
Ha nincs családi, munkahelyi vagy más ebéddel járó kötelezettség, akkor kimarad az ebédem.
Ez esetben a reggeli után, ami nyolc- kilenc között szoktam elfogyasztani, este 6 körül vacsorázom.Napközben nincs nassolás, sőt "étkezés" sincs. Inni csak vizet iszom. Üdítő, gyümölcslé illetve hasonló cukros lötty sincs, mert valóban éhes leszek tőle. Reggeli előtt legfeljebb kávé kondenzált tejjel, cukor nélkül.
Nincs éhség az étkezések között. Szükség szerint pótolja a máj, a vércukor szintet, 4,6 mmol/l alá nem esik a szintem.
Ha valamiért ebédelni kell, az borítja meg a napomat egy kicsit. Van néhány kilogramm feleslegem, ezért az ebéd csökkenti a vacsora mennyiségét.
Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
-
Ezt te tartod nemtörődömnek.
Nagyjából 3 havonta járok kontrollra az orvosomhoz.
A vérképben egyetlen probléma a megemelkedett koleszterin szint.
A terheléses vizsgálat, hibátlan szívműködést mutatott. Ezen a héten egy nagyobb egészségállapot ellenőrzés tartottunk.Van még néhány felesleges kilóm, amit a dohányzásról leszokás után szedtem magamra.
Amint lemegy a felesleges súly, a koleszterin is visszatérhet a normális értékhatárba.
A fogyást lassan, 5-6 hetenként 1 kg ütemben nyomom.
Rendszeresen futok.
Azt gondolom a nemtörődömség teljesen másként néz ki.Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
-
Cathfaern
nagyúr
"Felfoghatatlan, hogy lehet ilyen életszerűtlen baromságokon vitatkozni."
A napi ötszöri étkezés életszerűtlen. A gyümölcsevő ősünk még talán összehozhatta, de gyűjtögető - halászó - vadászó életmóddal nem fogsz napi 5x táplálkozni. Tudom, 30 évig éltek, de nem ez a lényeg, hanem az, hogy az evolúció úgy alakította ki a szervezetet, hogy képes legyen tápanyagot raktározni. Valójában ebben baromi hatékony az ember, pont ez vezet a topicban is taglalt túlsúlyhoz. Annyire meg ne nézzük hülyének a szervezetet, hogy kizárólag zsírból (energiából) raktároz eleget, minden másból napi 5x kéne bevinni. Levegő kell folyamatosan, víz is kell naponta sokszor, de minden más? Az nagyon ráér.
Napi 5 étkezéssel alapvetően azt tudod elérni, hogy a szervezeted folyamatosan le lesz terhelve az emésztéssel. Azon még akár el is lehetne vitatkozni, hogy jó-e a napi egyszeri kajálás az emberi szervezetnek, vagy jobb ha szét van bontva, de hogy egyenletes eloszlásban kéne bevinni az ételt? Miért és minek?""Ha valaki naponta egyszer vagy kétszer étkezik nem szenved hátrányt."
Ezeket próbáld már ki! Megpusztulsz az éhségtől..."
Kipróbáltam, nem hogy nem pusztultam meg az éhségtől, éhes se voltamŐ meg 382 napig nem evett: [link]. És nem elég, hogy végig energetikusan és jól érezte magát, de még orvosi értékei is rendben voltak. Persze, volt is tartaléka.
Igazából attól leszel éhes amikor teletolod magad gyorsan lebomló szénhidráttal, aztán az ennek hatására termelt inzulinlöket leviszi a cukrodat. Erre mondja a köznyelv, hogy "a tészta hamar kipörög". Ami nem igaz, mert ugyanannyi energia, csak annyira nincs hozzászokva a szervezet, hogy olyan folyamatokat indít el, ami éhséghez vezet rövid úton.
-
Cathfaern
nagyúr
Gyümölcsevő ős alatt erre gondoltam
[link]
"Az, hogy valamit képes tolerálni a szervezet és mi az optimális, nagyon nem ugyanaz."
Ebben egyetértünk. De mi a bizonyítékod arra, hogy nem az ötszöri étkezés az amit csak tolerál a szervezet? De kérdezhetem azt is, hogy mi a bizonyítékod arra, hogy az ötszöri étkezés egészségesebb (leszámítva azt, hogy ha kevesebb szénhidrátot eszel egyszerre, akkor kisebb az inzulinreakció, de arra tényleg az Apollyon által írt felállás a megoldás)."Persze, akár 1 évig is lehet éhezni, sőt az ő értékei is rendben vannak mint itt a topikban a kollégának, de attól ez nagyon messze van attól, ami hosszú távon is fenntartható."
Nyilván ő extrém példa, pont mint a 10.000 kalória / nap Koxx hsz-ében"Alig várom, hogy azon vitatkozhassunk, hogy egyáltalán kell-e enni."
Sose állítottam ilyet. A fenti példát azért hoztam, hogy a rendszertelen evés nem okoz orvosi problémákat. De nyilván a napi elégetett kalóriamennyiséget vissza kell pótolni. Ő azért tudta ezt megtenni, mert borzalmas túlsúlya volt.koxx
Ha átállsz a napi egyszeri evésre, akkor nem vagy éhes napközbenSúlyzós edzést nem üti a napi egyszeri evés, testépítést viszont tény, hogy igen.
Apollyon
Egy szóval sem mondtam, hogy jó a cukor, és egyen azt mindenki (sőt), csak azt hogy azt könnyű megemészteni.Én napi 3x eszek, abból mondjuk a reggeli általában csak folyékony, olyan 300-500 kalória, ebéd általában 600-1000 között valahol, vacsorára meg nyilván a "maradék". Hogy mit, arról lásd a logoutos írásom
-
"Miért jársz ennyit orvoshoz?"
Mert a kétévenkénti egészség ellenőrzésen kiderült a magas koleszterin szint.
Nagyjából 3 havonta belefér egy vérvizsgálat.Azt viszont nem értem, ha a háziorvost nem zaklatta föl, a napi kétszeri étkezés, miért ez a pánikolás ebben a témában!?
Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
-
-
philoxenia
MODERÁTOR
Emberi táplálkozásra alkalmas. Hangyák állítólag nem szeretik. Mondjuk én sem, de a feleségem például igen. Nekem a vaj jön be, de vannak vélemények, hogy az is egészségtelen. Mindig a mennyiség a lényeg, valamennyi arzén és higany beépítésére is képes még az emberi szervezet...
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Csapoati
nagyúr
Semmi gond nincs a margarinnal sem (már nem részben hidrogénezett növényi zsírból készül, ami tényleg nem volt jó), csak nem olyan jó az íze, mint a vajnak. Az ilyen "1 molekulányira van a műanyagtól" bullshiteket meg inkább ne is méltassuk szóra.
tehát a két csoportból a lassabbik legjobb idővel rendelkezőben lévők közül az ötödik legjobb időt futó indul majd a poleból.
-
Rive
veterán
A margarin az mára már az egyik leghasznosabb élelmezésismereti segédanyag.
Ha az ember lát valami helyet, ahol a (hidrogénezett) margarint szapulják, akkor egyből tudhatja, hogy ott csak bullshit terem, nem érdemes tovább olvasni
/// Nekünk nem Mohács, de Hofi kell! /// Szíriusziak menjetek haza!!!
-
ivana
Ármester
A margarin is olyan, hogy van belőle jó, meg borzasztó is. Az ilyen kenhetős ramát ki nem állhatom az valami rém gusztustalan ízű, meg az ilyen olcsó margarinok. A bords evet viszont szeretem.
A vaj is ilyen amúgy az olcsó vajat kenni se lehet normálisan ha hideg, a drága vajnak tök más az állaga és sokkal jobb az íze.
Új hozzászólás Aktív témák
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Autós topik
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Hobby elektronika
- Befellegzett az Alone in the Dark rebootját fejlesztő csapatnak
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- Parfüm topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EAFC 24
- További aktív témák...