- Milyen routert?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ASUS routerek
- Windows 10
- Mozilla Firefox
- Microsoft Outlook topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Pénzt akar a WhatsAppból a Meta, az AI majd segít
Új hozzászólás Aktív témák
-
ivana
Ármester
1 óra intenzív edzéssel lehet elégetni 4-600 kalóriát Kinek mi az intenzív edzés 400-600 kalória borzasztó kevés. (Ha már hamburger én ha véletlen a mekiben eszek nagy ritkán szoktam venni 5-6 sajt meg chicken burgert, és egyáltalán nem vagyok dagadt )
anorche1 Az iskolai tesi tényleg borzasztó, főleg ezek a tornák. Még a talajtorna elmegy, de a korlát Rohadt sérülés veszélyes... Gyűrű szerencsére nálunk nem volt. Illetve 45 perc az rohadt kevés, akkor már tartsák dupla órában ha 5 van.
[ Szerkesztve ]
-
félisten
"hogy lényegében mindegy a kalória eloszlása egy napon"
Ezzel én csak rendszeres mozgás mellett és bizonyos esetekben tudok egyetérteni, de az átlagjóska alig mozog valamit."Csak azt felejtik el odaírni, hogy ezek a sztárok mind tolják a szereket, nem naturálban oldják meg a dolgot."
Ezt sem cáfolni, sem megerősíteni nem tudom, de azért amit ők hoznak naturálban simán elérhető, pláne, ha egész nap annyi dolgod van, hogy jól nézzél ki forgatásra, van személyi edződ(aki érti is mit csinál) és minden kajád frissen az orrod elé van téve, hibátlanra számolva, finoman, megfelelő időben."The rewards of tolerance are treachery and betrayal."
-
deicide
veterán
Ez így van!! Mint a legtöbb dolog, ez is fejben dől el. Meg azért az sem mindig igaz, hogy csak mozgással nem lehet fogyni. Megírtam a sztorit logoutra is, 2012-ben 135kg voltam, nem tudtam futni, most szombaton pedig 2. lettem a Spuri Maratonfüreden, maratoni távon 2:59:21-el, 86 kilósan. Ami, azért valljuk meg, nem átlagos. Ha valaki 2012 azt mondja, hogy 5 év múlva ez lesz, kiröhögöm és tessék.
És az első 3 évben a kaján szinte semmit sem változtattam, csak mozogtam. De nem egy órát, hanem heti 15-20-at. Igaz, család nélkül akkor, de 8 órás munka mellett. Mindehhez "csak" akarat kellett, hogy majd minden nap felvegyem a bringás ruhát, gyaloglós ruhát és nekiinduljak meló után. Meg hétvégén 6-7 órákat. Emellett ehettem ugyanazt, amit addig, akkor is fogytam havi 2-3 kilót, amivel 2 év alatt elértem a "versenysúlyom". Azóta persze a versenyzés kikényszerített változásokat is az étrendben, de ennek már nem a fogyás volt a szempontja, hanem hogy az izmaim erősödjenek és gyorsabb legyek futva és bringán is.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen